Pregătirea mintea pentru somn - cel mai mare secret

PREGĂTIREA CONȘTIINȚEI să doarmă

somn - este o mare perioadă de creștere pentru corp și pentru minte. Cu toate acestea, puțini oameni au gândit vreodată despre necesitatea de a pregăti mintea pentru somn, deși este mult mai mult decât este necesar procedură mai dus noapte si spalatul pe dinti. Noi ventila dormitor a fost acoperit cu lenjerie curată pe pat confortabil și credem că acest lucru este mai mult decât suficient.

Cu toate acestea, în cazul în care vom merge la perne moi, cu un sentiment de iritare, furie sau gelozie în inimile noastre, cu un sentiment de invidie de succes altora, ne vom trezi aproape sigur deprimat, senzație de iritabil și nefericit. Distrugătorul sanatatii noastre fizice si psihice de a lucra toată noaptea, cu furie amarare creier si celulele nervoase, cu furie chinuitoare creaturi ale naturii, pe care ea ar fi lucrat atât de greu pentru a crea.

Știu că oamenii ale căror vieți sa schimbat dramatic după ce au dobândit obiceiul de a se aduce într-o stare de armonie cu noi înșine și cu Infinitul înainte de a merge la culcare. Înainte de a merge la culcare într-o stare proasta - obosit, griji totul. Ei au discutat despre serile cu prietenii eșecurile sale, gandindu-înfrângerile sale, erorile și consecințele posibile ale acestora neplăcute. Firește, au adormit într-o stare de melancolie, și toată noaptea deranjat pozele lor live vine nenorocirilor, de ce în dimineața zilei de depresie lor a devenit mai profundă și mai fără speranță.

Când acești oameni s-au schimbat obiceiurile lor și seara a început să meargă să doarmă în pace de spirit și de inimă, ei trebuie să se trezească puternice, proaspete, plin de viață, mai în măsură să facă față cu dificultăți, pentru a crea un plan clar și să pună în aplicare ea. Acest lucru a fost pentru că lasă în cele din urmă afacere natura cu restaurarea resurselor fizice și mentale în atelierul său de reparații - în timpul somnului.

Mulți oameni care au citit cărțile mele și articole din reviste cu privire la pregătirile pentru noapte, spunându-mi că ei nu se pot opri să mă gândesc o dată format pat. creierul lor este atât de activ, face treaba lor mâine, ei nu pot opri procesul de ore.

Desigur, nimeni nu se așteaptă să fie capabil să oprească toate gândurile în prima noapte, atunci când încercați. Mai ales în cazul în care obiceiul înainte de a merge la culcare, culcat în pat, gândindu-mâine înrădăcinat în tine de-a lungul anilor. Dar, dacă nu renunți și să facă pentru tine o regulă de fier nu permite nici o teamă, anxietate, probleme de muncă sau tulburări de orice fel pentru a trece pragul dormitorului, sunteți sigur de a avea succes.

Limpezești mintea de orice gânduri neplăcute, dacă îngrijorarea cu privire la activitatea sau ura unor persoane. Asigurați-vă că nu au adapostit un gând rău pentru orice ființă vie. Spune-le că vrei să uiți toate lucrurile rele care sa întâmplat în trecut, și începe a doua zi, cu un ardezie curat. Imaginați-vă că cuvântul „Harmony“, „Pace“, „Love“, „Bună atitudine față de toate lucrurile vii“, scrise cu litere de lumină pe toți pereții dormitorului. le repetă atâta timp cât acestea nu ajung la cele mai întunecate adâncimi ale sufletului tău și se va aprinde întreaga ta ființă cu fericire și bucurie.

Desigur, atâta timp cât noul obicei nu a fost încă stabilită, gândul va încerca să invadeze mintea ta, dar nu se concentreze pe ele - te vaneze-le departe. Dacă sunt persistente în găsirea dvs. de obicei minunat noi, va fi capabil de a adormi repede, ca un copil, și te vei trezi în dimineața odihnit și fericit. După ceva timp, mintea subconștientă în sine începe să execute ordinele tale, fără nici un efort conștient din partea ta. Mintea subconștientă singur este una dintre cele mai eficiente mijloace prin care poți obține tot ce vrei. Insomnie, care este otrava multor oameni pot fi complet depășite cu ea.

Dacă sunteți o victimă de insomnie și în cazul în care insomnia este cauzata de obiceiuri proaste, nu este nevoie să spunem că victima trebuie să se schimbe în primul rând obiceiurile lor atunci când vine vorba de a merge la culcare: o credință care, cu capacitatea de a adormi că ceva este greșit, înrădăcinat în mintea ta subconștientă în sine poate provoca insomnie, responsabil pentru continuarea mizeriei tale.

Știm cu toții din experiență că putem convinge-te de nimic, repetând orice declarație suficient de lung și destul de des. După ceva timp, repetarea constantă face ca mintea noastră conștientă și subconștientă să creadă că este adevărat. Și, în același mod, putem restabili capacitatea de a dormi bine. Spune-te: „Știți că nu există motive pentru care nu pot dormi. Nu există nici un defect fizic sau mintal, ceea ce ar făcut să stai treaz. Trebuie să dormi liniștit noaptea pentru o perioadă de timp rezonabilă. Nu există nici un motiv pentru care nu pot dormi, așa că acum te vei culca în pat și du-te la culcare până dimineața. "

Se repetă sugestia similară, și în timpul zilei. Seara, pregăti mintea pentru somn, așa cum sa menționat deja, golind-o de toate neliniștile și temerile. Alunga gânduri de bucuria lor, distracție, despre lucrurile pe care le aduc inspirație. Umple-te cu încredere că vei adormi, nici-Mally și ușor; Relaxați-vă în fiecare mușchi și spuneți-vă, voce somnoros liniștit: „Sunt atât de somn, atât de somn, atât de somn.“ Mintea subconștientă te va auzi, și după un timp scurt, comanda va fi realizată automat.

Suntem în acest ansamblu de obiceiuri. Cele mai multe dintre acțiunile pe care le realizăm în cursul vieții, se repetă în mod regulat, cu o frecvență mai mult sau mai puțin, astfel încât acestea să devină aproape automat, iar frecvența acestora, regularitatea și ordinea sunt importante pentru sănătatea noastră, succes și fericire. Acest lucru este deosebit de important în ceea ce privește somn. Ar trebui să avem ore regulate de somn, sau somnul nostru va începe să sufere de tulburări de obicei.

Dacă sunteți după exercițiu de muncă și apoi, în același timp, se pregătesc mintea pentru somn, în curând vei primi un obicei minunat de somn bun, puternic, sănătos.

Există multe oportunități minunate de a construi in timpul somnului de sănătate și de caracter, succes și fericire.

In loc de a face din inamicului inconștient prin trimiterea de gânduri distructive asupra cărora el trebuie să lucreze toată noaptea, fac din el cel mai bun prieten, l inspira puternic, vesel gândire, creativ, pe baza căruia va fi capabil de a crea și de a construi pentru tine pe pe tot parcursul nopții.

Fiecare gând, zaronennaya subconștient înainte de a merge la culcare - o sămânță care vor germina mai târziu, pe timp de noapte și asigurați-vă că pentru a aduce recolta lor. Impresionand subconstientul tau minte dorintele tale, vei fi surprins de cât de repede această forță uimitoare va începe să dea forma reală imaginea ta mentală a ceea ce vrei. Ați găsit că puteți schimba obiceiurile, care în acest scop atârnate peste tine și te-a forțat să dor de oportunități - poate chiar foarte devora viața ta. În cazul în care subconstientul nostru, este destul de clar acum, poate crea și distruge, în concordanță cu imaginea pe care o avem să-l inspire, înainte de a merge la culcare, dacă se poate solicita inventatorii de decizie și cercetători pentru a rezolva o problemă de afaceri, de ce nu folosim mai des și mai eficient? De ce nu luăm această putere misterioasă incredibilă?

Un motiv pentru aceasta este că putem controla alter ego-ul, care regleaza toate functiile corpului fara un obiectiv am ordine. Experimentăm hipnoza, descoperim că, în timp ce persoana este într-o transă hipnotică, este relativ ușor de a corecta obiceiurile proaste și înclinațiile rele ale singura sugestie umană.

În această forță interioară uimitor este cel mai mare secret al vieții.

Fericiți sunt cei care o găsesc.