Potasiu (k, potasiu) acțiune, în orice produse care conțin
În 1807, chimistul englez Davy a identificat o nouă substanță, pe care el a numit „potassy“. Acest nume este încă frecvent utilizat în spaniolă, franceză, engleză, poloneză și portugheză. Și în 1809 a fost oferit pentru a numi „potasiu“. Apropo, tradus din arabă. "Al-kali" înseamnă "plante cenușă".
sare de potasiu în medicină sunt folosite ca laxative și diuretice - azot-sodiu, sare de potasiu vin. iodura larg răspândite, mangan acru, bromură de potasiu, aspartat, orotat.
Acțiunea de potasiu în corpul uman
Împreună cu sodiu și clor este implicată în echilibrul apă-sare, ajută la menținerea unui echilibru de țesut și fluidele extracelulare. Acest mineral are un efect de alcalinizare semnificativ în echilibrul acido-bazic, împreună cu magneziu, calciu și sodiu.
În cazul în care organismul se confruntă cu deficitul, glucoza incepe sa transformat mai puțin activ în energie. Ca rezultat, muschii pierde cea mai mare a acestei surse de energie și mai puțin în scădere, ceea ce poate duce chiar la paralizie parțială sau completă.
Fără potasiu ar fi fost imposibilă reglementarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, contracția mușchilor, trecerea pulsului prin sistemul nervos. El aduce lichid din organism, previne apariția unor forme de depresie, accident vascular cerebral, ajuta sa scape de toxine, imbunatateste furnizarea de oxigen la celulele creierului - ca urmare, există rezistență fizică, rezistență și claritate mentală.
Ea aparține protivoskleroticheskim mijloace, adică previne sărurile de sodiu se acumulează în celule și vasele de sânge. Aceasta reduce probabilitatea de apariție a sindromului oboselii cronice, previne oboseala. Pentru sustinatorii diete cu conținut caloric scăzut (de exemplu, dieta de portocale), iubitorii de exercitii fizice intense si a nivelurilor optime de potasiu în vârstă ar trebui să fie sprijinite în primul rând.
interacțiune potasiu cu alte substanțe
- absorbția de potasiu previne utilizarea excesivă a laxativelor, preparate cortizonice, zaharuri, colchicină, consumul de băuturi alcoolice, cafea.
Ce alimente contin potasiu?
Cel mai mare număr de fructe conțin uscate, cartofi, încolțite cereale, pomelo (învăța despre proprietățile utile și pomelo calorice), banane, pepeni verzi, pepeni, portocale, avocado, morcovi, fasole, nuci, spanac, sfecla, tot felul de varză, pâine, struguri, semințe de floarea soarelui floarea-soarelui, frunze de menta. Destul de mult - în produse lactate și pește.
Pentru a stoca numărul maxim de alimente care oligoelemente benefice necesare pentru a se pregăti le aburit sau fiert într-un volum minim de apă.
Doza zilnică Kalium:
- Pentru adulți - 2,5 g;
- Pentru copii - 16-30 g (calcul per 1 kg greutate corporală);
- Pentru gravide - 3,5 g;
- Pentru sportivi - 5 g
Deficienta de potasiu
De ce există o lipsă de potasiu?- insuficiente intră în organism
- a încălcat schimbul său
- există excreție excesivă din organism sub influența laxative, diuretice si hormonul
- insuficiență renală, intestinală, piele, plamani
- stres, depresie
- excesul de rubidiu, sodiu, cesiu, taliu,
- deficit de alcalinizare și magneziu
Simptomele de deficit:
- epuizare mentala, oboseala, stres
- imunitate scazuta
- tulburări ale miocardului
- respirație rapidă
- modificări ale tensiunii arteriale
- greață, vărsături, diaree
- gastrita, ulcer peptic
- daune și răni slabe de vindecare
- boala inflamatorie de col uterin, avort spontan
supradoză de potasiu
Cel mai adesea se produce atunci când otrăvirea compuși ai potasiului. În locurile de acumulare sale este „atras“ de apă, astfel se produce tesut deshidratat. Există chiar și inflamația și necroza tubilor renali.
motive:- excesivă care primesc medicamente care conțin potasiu, dieta de cartofi lung
- utilizarea „amar“ ape minerale
- lipsa de insulină
- pielonefrita frecvente, insuficiență renală
- modificări hormonale
simptome:
- iritabilitate, tearfulness, iritabilitate
- transpirație
- sentiment constant de sete
- slăbiciune musculară
- ritm cardiac anormal
- diaree și constipație alternativ
- colici intestinale
- urinare frecventă
- paralizia musculaturii scheletice
Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!
Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.