Pot să înot după un accident vascular cerebral, sanatatea scalpului

Supraviețuitorii de oameni accident vascular cerebral o lungă perioadă de timp nu poate restabili fitness. În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează fricii de afectare a corpului tau. Nu vă faceți griji, puțin exerciții fizice regulate nu va face rău, ci dimpotrivă, să consolideze corpul, cel mai important, nu exagera.

Influența pozitivă a înot pe corp, după un accident vascular cerebral?

Supraviețuitorii de accident vascular cerebral, inot este nu numai că nu este interzis, ci dimpotrivă, se recomandă. Singurul lucru pe care să ia în considerare - de data asta. La câteva săptămâni după un accident vascular cerebral nu poate merge în piscina trebuie să fie de cel puțin 4 luni de la debutul accident vascular cerebral.

Următoarele puncte pozitive sunt alocate la sesiuni de înot regulate:

• Excelent de formare a sistemului cardiovascular.
• Există o reducere a tensiunii arteriale.
• Sistemul circulator revine la normal.
• Acesta creste elasticitatea muschilor inimii.
• Creșterea ofertei de organe de oxigen.
• Revine la funcționarea normală a sistemului respirator.

În plus, înot este nu numai ca trateaza diverse afectiuni in plan fizic, dar, de asemenea, a restabili starea emoțională a persoanei. Omul devine mai calm temperament, a pierdut, crește rezistența la situații stresante.

Utilizarea la înot o mulțime de energie

În ultimii ani, cazurile de accident vascular cerebral la persoanele cu exces de greutate. Din cauza cantității mari de grăsime și lipsa de inimă exercițiu pur și simplu nu poate suporta sarcina.

După ce a supraviețuit unui accident vascular cerebral, aceste persoane mai dificile pentru a recupera, deoarece chiar și exercițiile fizice mai simple, care le sunt oferite cu mare dificultate. Faptul că astfel de oameni ar trebui să meargă de înot.

Deoarece apa are o conductivitate mare de căldură din organism este obligat să consume mai multă energie. De exemplu, dacă în timpul înotului trei minute în apă cu o temperatură de 24 grade metabolism accelerează undeva la 70%. Prin urmare, se pare că a face unele exerciții în apă, energie o persoană își petrece de mai multe ori mai mult decât pe uscat. Acesta este motivul pentru care oamenii sunt supraponderali, și mai ales în cazul în care acestea sunt observate cu probleme cardiace, nu se poate face fără lecții de înot.

Efectul înot direct asupra inimii

Datorită înot poate preveni apariția de accident vascular cerebral, sau mai repede recupera de la manifestarea sa.

Cu lecții de înot regulate (de preferință, cu un antrenor), puteți realiza următoarele lucruri:

1. Crește puterea mușchiului cardiac și volumul de sânge ejectat per ciclu. În timpul înot intensitate mare, plutitoare inima umană poate ajunge la viteza de 200 de bucăți pe minut, și volumul de sânge, la rândul său, crește de la 4 la 35 de litri pe minut. Acest proces crește aportul de oxigen a mușchilor și a organelor interne.
2. Reducerea frecvenței contracțiilor cardiace. Fiecare persoană are propria lor de ritm cardiac. De obicei, această frecvență depinde de mai mulți factori - vârstă, sex, constituție și altele. În medie, persoanele care nu exercită, ritmul cardiac este în intervalul de la 55 la 100 de bătăi pe minut. Persoanele care exercita in mod regulat, această rată este de 40 până la 60 bătăi pe minut. Mai puțin există o reducere a inimii, deci este mai puternic. Pe lângă reducerea riscului de boli de inima. Când sunt în mod constant ocupat de înot scade de ritm cardiac.
3. Crește rezistența. Cu lecții de înot de zi cu zi a observat o creștere rară a frecvenței cardiace, debitul cardiac și a tensiunii arteriale sistolice. Acești factori afectează faptul că o persoană îndură o varietate de activități fizice.

Există oameni cu boli de inima, care nu au voie să înoate?

Pentru persoanele cu boli de inima, care au experimentat un accident vascular cerebral, nu există nici o contraindicație cu privire la înot. Acest lucru se datorează faptului că posibilitatea de a obține un fel de prejudiciu în timpul înot este redus la minimum. În plus, în timpul călătoriei, puteți controla pe deplin exercițiul rezultat.

Înot - acest lucru este sportul perfect pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral, deoarece acesta este cel mai sigur și permite medicilor sau formatori pentru monitorizarea pacienților impuls și a tensiunii arteriale.

Este demn de remarcat faptul că toate persoanele care se confruntă cu probleme cu inima, este întotdeauna prescris de odihnă pe mare sau un alt corp de apă în apropiere. Dacă nu puteți merge în vacanță asigurați-vă că pentru a cumpăra un bilet la piscină. În valoare de a cumpăra un bilet pentru a putea folosi piscina de cel puțin de 2 ori pe săptămână. Dacă este posibil, cel mai bine este să se angajeze cu un antrenor profesionist, pentru prima dată înotători novice va fi dificil de controlat sarcina.