Pot opri influența îngrijorătoare a psihologiei

Pot să mai faceți griji?

Uneori, în viață, astfel că dintr-o dată un om apare o ușoară emoție, și fără nici o cauză externă, el începe să se simtă neliniștit și îngrijorat, apoi trece într-o panică și confuzie. „Frica mă ia mă învinge, el ma atacat. Cu frică tot perezabyl ce să facă“, - spune omul afectat de emoție.

Am observat o persoană de anxietate diferită în natura și gravitatea încălcării sferei neuro-psihice, care are de multe ori un caracter lung si persistent, cauza fricii, un sentiment de vulnerabilitate și teama de evenimente așteptate sau viitoare.

Oferă rude și alte persoane mai faceți griji urechi trece om excitat, deoarece el nu poate scăpa de starea lor. Aceste proprietăți psihicul, atunci când și-a exprimat anxietate și excitație motorie însoțită de anxietate, pot să apară în secvența de zi cu zi, din orice motiv.

Mulți vin în multe situații casnice sau industriale, care provoacă emoție mentală, atunci când organismul uman reactioneaza la stimuli diferiți, arătând sale de participare, interes, deprimați, tam-tam, îngrijorare complicații. Ne simțim emoție și anxietate, mergând pe o dată, în timpul comisiilor de calificare sau examene.

În viața de zi cu zi a oricărei persoane simte emoție asociată cu experiențele senzoriale, exprimarea emoțiilor, anxietate, agitație, confuzie, senzație, fervoare, emoție, anxietate. Toate aceste senzații sunt specifice omului în timpul propria răspundere în interpretarea oricăror probleme vitale pentru el.

Neliniște includ anxietate, agitație, confuzie, caldura, anxietate, nervozitatea, menzha, confuzie, febră, experiențe zavodka, emoție, fior, emoție, neliniște, îngrijorare, febră, tremurături nervoasă, agitație.

Agitație, de exemplu - o reacție afectivă, care apare ca răspuns la o situație de urgență în pericol viața și alți factori psihogene. Agitarea se manifestă sub formă de îngrijorare puternică, anxietate, pierderea de acțiune vizate. Omul începe să tam-tam și capabil în acest moment pentru a efectua o acțiune automată simplă.

El a avut un sentiment de gol și a lipsei de gândire, afectată posibilitatea de a vorbi, de a stabili relații complexe între fenomene. Aceasta este însoțită de o tulburări vegetative pronunțate: există paloare, dificultăți de respirație, palpitații, tremur de mână, și așa mai departe.

Agitatia este estimat ca stat prepathological în interiorul granițelor normei psihologice. În situații de urgență, reprezentanții profesiilor legate de riscul de (piloți, mașiniști de locomotive electrice, alpiniștii de mare altitudine), este adesea percepută ca o jenă, și un om într-o situație critică pierde controlul și răspunsul.

Jitters asociate cu astfel de reacții ale minții ca frica, anxietatea, frica, panica, frica, speriat, tremurături, palpitații, timiditate, lașitate, suspiciune, timiditate, lașitatea, frica.

Adrenalină, nu sunt asociate cu tulburări ale sistemului nervos, nu poartă nici o amenințare la adresa vieții umane, ca de culoare emoțională umple percepția senzorială și face posibilă pentru a obține sentimentul de plin. Atunci când, de exemplu, confuzie de sentimente și experiență combinată cu tremur și sensibilitate asociată cu jenă și timiditate, e atracția amoroasă și de atașament.

Sistemul nervos al fiecărei persoane în parte, și răspunde la factorii de stimulare diferit. Depăși în sine dificilă, și uneori imposibil, atunci când dintr-o dată în viața mea, o perioadă în care o persoană începe să simtă incertitudine, excitare, care trece într-o stare constantă de anxietate, atunci când nici un motiv specific întețește bătăile inimii, respirația, oamenii se confruntă cu nesiguranță și teamă, care nu sunt în măsură să pentru a scăpa de propria lor.

Deci, descrie simptomele anginei pectorale la pacienții cu boli cardiovasculare. Unii pacienți prezintă o preocupare constantă pentru inima și averea sa, frica de revenirea anginei, altele sunt în mod constant deprimat, către interior tensionată, pesimist.

Nu folosiți recomandările psihologilor să se calmeze și să înțeleagă că suntem gestionarea situației și recunosc că emoție - este un obicei, opri tratarea-te în serios și să nu se întoarcă de la temerile lor, pentru a reflecta asupra prezentului și viitorului. Emoționat om aceste sfaturi nu pot auzi, ei nu ajung la ea.

Un rol important în combaterea experiențele negative, care joacă eliminarea emoțiilor negative care apar frecvent la pacienții care suferă de boli cardiovasculare. Cand transferat situatii de stres poate provoca diferite stări emoționale: anxietate, furie, depresie, frica, și un sentiment de propria lor vulnerabilitate.

Te pentru a scăpa de anxietate nu este posibilă, dar există o modalitate de a mobiliza posibilitățile latente ale corpului și de a depăși toate consecințele tulburărilor, crearea unui nou model de comportament pentru o viață deplină și activă, atunci când anxietate, frica, panica si alte tipuri de tulburări pot fi neutralizate folosind practici meditative.

O astfel de practică este practica relaxarea concentrându-se pe cont. Este practică destul de greu în care doriți să se concentreze pe analiza, spunând numărul următor de pe expiratie sau inhaleze. Este necesar să se contoriza numărul de respirații: respira in - una, următoarea - două, următoarea - trei și apoi, încearcă să mențină atenția asupra ultimei cifre.

În ciuda aparent ușurința exercițiului, aproape nimeni de novice poate conta imediat la 50. huddling din contul și a dat seama că nu-și amintea ce a vorbit figura, persoana care efectuează exercițiul de relaxare, ar trebui să fie luate în considerare în primul rând. Și așa de fiecare dată când un bat din contul până când contul nu va avea loc ferm în direcția cea bună.

Contul de practică poate ajuta o persoană să scape de anxietate sau de a reduce efectele negative ale excitare, prevenirea dezvoltării psihozelor. În timpul excitare omul de obicei începe să contoriza numărul de inhalare sau expirația lor, și apoi atenția de la subiecte sale interesante.