Pot obține de grăsime de grăsime

La un pahar de grăsime ambiguu: cineva îl iubește, și cineva o mențiune a acestui produs provoacă sentimente neplăcute, alții nu-l mănânce, pentru că ei cred că pentru a obține grăsime de grăsime. Cu toate acestea, are un număr de proprietăți utile, de exemplu, include vitamine din grupele A, D și E, caroten si acid arahidonic - substanțe care au efecte favorabile asupra funcției cardiace și renale și de a preveni formarea și dezvoltarea tumorilor canceroase. Consumul regulat de grăsime în alimente stimulează eliminarea metalelor grele, și în combinație cu usturoi este vasele de sange curățiți prin placi de colesterol. Pe langa untura bine digerata (98%). punctul său de topire este de numai 37 de grade, astfel încât acesta este digerat foarte rapid. Pe de altă parte, produsul este foarte mare în calorii, grăsimi și rata de zi cu zi de utilizare nu trebuie să depășească 80 g.

Pot recupera de grăsime?

Excesul de greutate poate prin consumul de alimente, orice produs alimentar și nu ținând cont de numărul de calorii. Același lucru este valabil și pentru grăsime. Doar din cauza că nu se poate obține de grăsime. Valoarea consumului acestui produs pe zi depinde de trei factori:

• Stil de viață;
• Caracteristicile individuale ale organismului;
• Statutul și funcționarea tractului gastro-intestinal.

Nu este corect să spunem că, indiferent dacă din grăsime obține de grăsime sau nu, și că, în orice număr de produse prezente în regimul alimentar al unui individ.

Sowbelly mai „util“, mai ales daca o mananci cu ceapa sau usturoi: în acest caz, întărește sistemul imunitar. Afumat - nu cea mai bună opțiune, deși, și are un gust teribil. Acest produs alimentar este foarte grea și nu este recomandat să mănânce timp de noapte. Prăjit de grăsime cele mai nocive: un proces de tratament termic pierde toate calitatea produsului util și substanțe toxice saturate. Nutritionistii recomanda să mănânce slănină cu tărâțe sau pâine de secară: în astfel de produse de combinație se completează perfect reciproc și sunt mai bine absorbite de sistemul digestiv.

O dieta bazata pe grasimi

După cum paradoxal ar suna, există mai multe opțiuni de diete bazate pe grăsimi. Fanii acestui produs, care doresc să piardă în greutate și să nu renunțe la „bunatatile“ vor aprecia cu siguranta dieta Ian Karnevskogo: ca urmare poate mânca aproape orice, dar în cantități mici. Ya Karnevsky crede că, în scopul de a obține rezultate în a pierde în greutate, puteți mânca alimente destul de grase, astfel complet excluse din dieta de fructe și legume.

Dieta pe bază de grăsime durează 10 de zile, timp în care se pot pierde până la 6 kg. Aceasta dieta este potrivit pentru cei care conduc un stil de viață activ, au activitate fizică regulată și petrece o mulțime de energie pentru a doua zi. Cu toate acestea, înainte de dieta, este necesar să se consulte un medic.

meniuri dietetice

• Micul dejun. Amestecate (3 oua, 50 grame de grăsimi), pâine de secară, o bucată de unt, ceai.
• Masa de prânz. Cartofi fierți (100 g), castravete murat (1 pc), bacon (100 grame).
• Cina. Bacon (100 de grame), ceai fara zahar.

Ca orice dieta, există avantaje și dezavantaje în dieta de mai sus. Frecvente mănâncă cantități mari de grăsime poate provoca dezvoltarea pancreatitei sau gastrită. Urmand aceasta dieta, s-ar putea pierde dorința de a mânca produsul pentru totdeauna. Review-uri sunt, de asemenea, diferite: unele pierde in greutate rapid, în timp ce alții, dimpotrivă, pentru a primi mai bine. În orice caz, este important să nu depășească rata maximă zilnică a consumului de grăsimi.

Cum se obține o mai bună de grăsime?

90% din compoziția produsului - este grăsime, dar dacă urmați câteva reguli, atunci în nici un caz extra greutate de grăsime apar.

În primul rând, grăsime este cel mai bine să mănânce în dimineața cu pâine uscată și cafea. Mâncat pe un gol felie de grăsime de stomac promovează secreția de bilă. În al doilea rând, grăsimea brută poate mânca doar sărat - așa că este complet absorbit. În al treilea rând, pentru produse de digestie condimente necesare mai bune, cum ar fi usturoi sau piper.

Pentru a nu câștiga prea mult în greutate nu ar trebui să mănânce șuncă pentru cina sau, chiar mai rău, înainte de a merge la culcare. De asemenea, merită să renunțe la prezența zilnică de grăsime în dieta.