Pot avea o banana pe un cauze stomacul gol și beneficii

O mulțime de oameni iubesc dimineata pentru ceva rapid de a mânca, deoarece stomacul nu a fost încă pe deplin câștigat și nu are nevoie de o cantitate mare de alimente. Aceste gustări pot fi fructe de diferite specii, unii preferă să mănânce un măr, iar unele banane și să mănânce. Dar oamenii nu știu că unele fructe nu sunt recomandate să mănânce pe stomacul gol. Cele mai multe fructe într-adevăr nu pot mânca pe stomacul gol! Aceste fructe sunt citrice, curmale, inclusiv banane.

Utilizarea de banane și proprietățile sale

Banana - este un fruct care conține o mulțime de magneziu, este controlat prin intermediul sistemului cardiovascular și, de asemenea, conține o mulțime de potasiu. Folosindu-l poate monitoriza ritmul cardiac și valoarea tensiunii arteriale arteriale. Banana nu este recomandabil să se bea pe stomacul gol, există o mare posibilitate de a rupe, echilibrul acido-bazic echilibru de calciu-magneziu, și crește sarcina asupra inimii. Cel mai bine este sa mananci o banana în timpul prânzului, și după masă, sau după cină. Banana fructe în sine este foarte util, conține o mulțime de vitamine - C, B, PP, K, și E; provitamina - A.

Dacă există un produs în mod regulat, cu respectarea regulilor de utilizare a acestuia, este posibil să se normalizeze funcționarea tractului gastro-intestinal, precum și pentru armonizarea nivelurilor de microflorei benefice in intestin. Dacă încă mânca fructe pe stomacul gol, puteți declanșa dezvoltarea unor boli, cum ar fi balonare, greutate în stomac, și multe alte boli.

Unii nutriționiști cred că, dacă sunteți o persoană sănătoasă, apoi o banana pentru micul dejun este destul de acceptabil. Ei explică prin faptul că aceasta va contribui la prevenirea multor boli. Inclusiv prevenirea gastrită, deoarece se crede că banana stimulează reînnoirea epiteliale. Trebuie avut în vedere faptul că pulpa dulce trebuie să mestece și să bea apă. Prin urmare, ar trebui să mănânce banane toți cei care iubesc acest fruct, cu excepția persoanelor care au probleme de stomac.

cocktail utile de banane

Dar, dacă vă decideți să luați micul dejun acest fruct, este cel mai bine pentru a găti din ea băutură delicioasă și sănătoasă.

Veți avea nevoie de:

• lapte - 100 ml;
• banana - jumătate;
• miere - 1 lingurita.

1) Lapte fierbe și se lasă să se răcească.

2) furculiță Banana mash, apoi se amestecă cu miere și lapte bătut într-un blender. cocktail de energie de banane gata! Acest cocktail este potrivit atât pentru adulți și copii mici, de la 1 an.

Și amintiți-vă că banana este foarte util pentru sănătatea umană, dar este de dorit să se folosească numai după mese. Și dacă să mănânce acest fruct, ea nu te va cauza probleme de sanatate, dar numai invers va ajuta sa lucreze tractul gastro-intestinal.