polineuropatiei diabetice Activitatea -physical Sănătate Biblioteca

neuropatie diabetică, sau neuropatie - o complicație a diabetului zaharat, a cărei esență constă în înfrângerea sistemului nervos.

Simptomele tipice sunt un sentiment de „ace rula jocuri“, o senzație de arsură, durere la nivelul picioarelor si picioarelor, crampe musculare pe timp de noapte. Examenul neurologic a relevat slăbirea reflexelor lui Ahile, sensibilitatea defectuoasa a „șosete“ de tip și „mănuși“. În tratamentul și tratamentul insuficienței început târziu să dezvolte astfel de complicații ale neuropatiei diabetice, ulcere ale piciorului, cum ar fi, ceea ce poate duce la necroză, gangrenă (piciorului diabetic), și de multe ori la amputare.

Tratamentul diabetichekoy polineuropatia este complex. O componentă importantă a care este activitatea fizică.

În fiecare seară aloc 15 minute pentru a finaliza exercițiile pentru picioare. Fiecare exercitiu este de dorit pentru a efectua 10 de ori.

Poziția de pornire: stai jos pe un scaun sau un scaun, în același timp, să păstreze spatele drept.

Exercitiul 1 trage degetele de la picioare și îndreptați din nou

Exercitiul 2 ridica alternativ șosete și tocuri

Exercitiul 3 picioare pentru a ridica. Asigurați-vă degetele de la picioare mișcări circulare

Exercitiul 4 Bazat pe degetele de la picioare, face mișcări circulare degetele de la picioare

Exercitiul 5 (fiecare picior pentru a efectua exercițiul de 10 ori)

Îndreaptă genunchiului
Trage piciorul paralel cu podeaua
Trageți șoseta
Indoiti piciorul la genunchi
Pune piciorul la podea

Exercitiul 6 (fiecare picior pentru a efectua exercițiul de 10 ori)

Trage piciorul, îndreptați genunchi, paralel cu podeaua
Trage ciorapii peste
Coborâți piciorul la podea, cu suport napyatku

Exercitiul 7 Repeta 6 exercitarea de a face cu ambele picioare simultan

Exercitiul 8 (fiecare picior pentru a efectua exercițiul de 10 ori)

Ridicați piciorul, îndreptați genunchi, paralel cu podeaua.
Ia-o mișcare circulară picior (de 10 ori la stânga, de 10 ori la dreapta).

Exercitiul 9 (manșa 1 ora)

Toes de ambele picioare pentru a zdrobi o singură pagină a ziarului situată pe podea, apoi neted, apoi se rupe în bucăți.
Bucăți de hârtie cu degetele pentru a captura și să treacă pe la a doua pagină a ziarului.
Apoi, pagina de pus pe bucăți de hârtie pentru a-l rostogolească cu ajutorul degetelor de la picioare într-o minge.

Exercitarea Ratshou (imbunatateste circulatia sangelui la nivelul extremităților inferioare)

Intinde-te pe spate pe pat sau gimnastica mat.
Picioarele ridica, la fel de mult ca tine poate îndrepta genunchii. Mâinile, ține picioarele sub genunchi.
Antrenați o mișcare circulară de picioare.
Efectuați o mișcare circulară timp de 2 minute.
Stai pe marginea patului și stau, sveste picioare timp de 2 minute.
În mod alternativ se repetă aceste exerciții timp de 10-15 minute.
La finalizarea exercițiului o plimbare puțin în jurul camerei.
Dacă vă simțiți durere în timpul exercițiului ar trebui să se oprească executarea acestuia și, ulterior, să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Medic terapeut, dr Svetlana Viktorovna Pyatnitskaya