Pierderea în greutate în saună cu infraroșu

Astăzi, există mai multe moduri de a pierde in greutate. Una dintre ele este o saună cu infraroșu regulat. Cu toate acestea, nu te uita pentru ea, vei pierde in greutate rapid, fără a face nici un efort. Pentru a obține rezultate bune, este important să se cunoască caracteristicile și procedurile de a adera la anumite reguli. Rețineți că pierderea în greutate într-o saună cu infraroșu necesită o abordare bine analizată și responsabilă.

Expunerea la saună cu infraroșu pe corp

Pierderea în greutate într-o saună

Când vizitați mai întâi o saună cu infraroșu, ați putea fi uimit de rezultate. La doar 15 - 30 minute, vei pierde până la 1 kg de greutate. Cu toate acestea, acest efect este obținut în cea mai mare măsură de excreția de excesul de lichid. Faptul este că, aflându-se în carlinga o saună cu infraroșu, veți obține o încălzire profundă a țesuturilor (căldura pătrunde în piele timp de 3 - 4 cm, și într-o baie tradițională - 1 cm). Acesta îmbunătățește metabolismul, dizolvarea parțială a grăsimii și a celulitei depozite si curatarea organismului de la tot felul de poluare.

Într-o astfel de saună pe corp nu este afectat de aer cald și razele infraroșii. Acesta permite o temperatură relativ scăzută (în medie de 40 - 50 de grade) sa transpire bine.

Dar, saună cu infraroșu în sine nu dă rezultate bune. Luând-o de zi cu zi, vă va curăța treptat corpul și de a îmbunătăți starea pielii, dar procesul de pierdere in greutate se va opri. În plus, dacă nu bea suficienta apa, aceasta poate duce la perturbarea echilibrului apei. Prin urmare, este important să se combine sauna cu alte activități care vizează corectarea figura. Este de dorit ca aceasta a fost, și exercițiile fizice și alimentația corectă.

Utilizarea aburului pentru sănătate

Dar chiar dacă nu sunteți gata să lanseze o luptă globală împotriva excesului de greutate, saună cu infraroșu nu doare. Aceasta va ajuta la organizarea activității sistemului cardiovascular, are un efect benefic asupra stomacului și a intestinelor. Aceste proceduri sunt utile pentru dureri musculare si articulare. sauna cu infrarosu ajuta la restabilirea vitalitatea, relaxarea spirituală și mentală, câștigând pacea interioară.

Este util să se efectueze o încălzire în timpul epidemiilor de gripa. Radiațiile infraroșii, îmbunătățește sistemul imunitar și distruge viruși și infecții existente.

Deoarece întregul corp este curățat, iar apoi pielea este curat, neted și frumos. Și dacă o faci în mod regulat masca potrivită, puteți elimina rapid probleme, cum ar fi acnee, pete intunecate, pigmentare.

saune Contraindicații

O saună cu infraroșu poate merge la aproape toți oamenii. Nu există restricții de vârstă. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi contraindicată. Deci, din procedurile este de a oferi persoanelor cu hipertensiune arterială, pacienții cu forme severe de scleroza multipla, hemofilie, lupus. In astfel de boli de piele ca sauna zoster plat și roz este contraindicat. Este imposibil să-l viziteze, iar persoanele cu implantat în corpul implanturilor, femeile gravide.

De asemenea, amintiți-vă că radiațiile infraroșii poate fi dăunătoare, în cazul în care, înainte de a utiliza procedura de alcool, droguri, medicamente puternice sau tranchilizante.

saună infraroșu: un instrument de primă clasă pentru pierderea în greutate eficientă

sauna FYI infrarosu pentru pierderea in greutate

Tratamente combinate cu exercitii fizice

Dacă alegeți o pierdere în greutate într-o saună cu infraroșu, trebuie să învețe cum să obțină cele mai bune rezultate. In primul rand va beneficia sport. Nu pentru nimic în cluburi de fitness sunt instalate tot mai mult o cabină cu infraroșu.

Sauna puteți și înainte de antrenament (în acest caz, sesiunea ar trebui să dureze aproximativ 15 minute), și după (sesiune - 30 minute). La început vă încălziți mușchii, pregăti corpul pentru stres. La final - obține relaxarea necesară, consumul de acid lactic excretat și toxine care contribuie la creșterea masei musculare. Procedând astfel, veți elimina mai rapid zonele cu probleme, a scăpa de excesul de grăsime și pentru a obține o figură subțire.

Regimul de băut pentru sauna

Deoarece sauna cu infraroșu corpul tau pierde o cantitate mare de lichid trebuie să monitorizeze cu atenție echilibrul apei. In fiecare zi ar trebui să bea 1,5 - 2 litri de apă curată. Acest lucru va asigura funcționarea normală a tuturor organelor interne și a sistemelor care contribuie la îmbunătățirea sănătății.

Imediat înainte de a vizita cabina cu infraroșu și după apă, băutură minerală pentru a restabili echilibrul micro și macronutrienți, care sunt, de asemenea excretați în sudoare.

Sfaturi utile fani abur

Pierderea în greutate în saună cu infraroșu va fi mai rapid dacă începeți să mănânce dreapta. Nu este necesar să adere la un regim alimentar strict. Suficient pentru a dezvolta o dietă variată și echilibrată în fiecare zi. Activitatea fizică, radiația infraroșu și utilizarea unor cantități suficiente de fluid va efectua majoritatea muncii.

Pentru a asigura o curățare completă a corpului și de a accelera metabolismul în saună aveți nevoie de o sudoare bun. Pentru a face acest lucru, puteți recurge la un truc simplu. Imediat înainte de a intra în cabină, să ia un duș cald. Nu udați părul și nu folosiți săpun sau gel. Doar așteptați câteva minute, sub jeturile de apă. În sauna ia un prosop și bucurați-vă prin intermediul lor la corp după cum este necesar. Eliminarea umezelii din piele, vă va întări efectul util.

Frumusetea femeilor pornește din interior. Deci, nu încercați să cumpere rezultatele externe. Stil de viață sănătos, sport și o saună cu infraroșu vă va da nu numai armonia. Acestea vor asigura bunăstarea, o sănătate bună și tineresc la orice vârstă.