Pierde greutate pe ceai dieta pentru ceai negru - pierderea in greutate rapid si eficient!

Există mai multe modalități de a pierde in greutate pe ceai, dar în cele mai multe diete folosite de ceai verde. Dar ceaiul negru obișnuit pe care le bem in fiecare zi, poate fi, de asemenea, utilizat ca un instrument pentru pierderea in greutate.

El accelerează foarte mult metabolismul, elimină radionuclizi care contribuie la acumularea de grăsime subcutanată. 250 ml de băutură conține o cantitate mare de minerale si vitamine necesare pentru persoana, iar calorie de sfaturi neglijabile.

Desigur, o ceașcă de ceai nu compensează necesarul zilnic de oligoelemente, dar poate aduce beneficii cifra. Ceaiul conține cel puțin trei elemente care ajuta să piardă în greutate.

Într-o ceașcă de ceai proaspăt preparată este nu mai puțin de trei la suta din iod, care conferă băuturii un gust amar. Iodul este un efect pozitiv asupra glandei tiroide, care este responsabil pentru fluxul adecvat de grăsime corporală.

Al doilea element care ajută să piardă în greutate în ceai, ea teina. Această substanță este conținută în frunze de ceai, iar efectul pozitiv - o accelerare semnificativă a metabolismului. În plus, teina reduce timpul de digestie, astfel încât produsele alimentare nu rămâne în stomac.

Ceaiul negru contine pectina, si - cel mai important element care contribuie la pierderea in greutate. Nu e de mirare că sunt atât de multe diete pectina, care este folosit în principal de mere pectina.

pe dieta de ceai, de asemenea, vă permite să aplicați proprietățile pozitive ale substanței. De asemenea, important este faptul că ceașcă de ceai, beat 20 de minute înainte de masă ajută arde până la 200 de calorii din depozitele adipoase. Pe această proprietate, și se bazează pe un ceai dieta. Durata sa este de o săptămână, în fiecare zi, din care - un fel de mono-dieta de zi cu zi.

ceai pierde: meniul pentru săptămâna

Este strict interzis să bea în timpul mesei. Dacă vă simțiți sete, aveți posibilitatea să bea apă curată treizeci de minute dupa masa. Pe parcursul celor 20 de minute înainte de masă de fiecare dată când trebuie să bea o ceașcă de ceai proaspăt preparată fără zahăr. Acest lucru este valabil pentru toate cele șapte zile ale dietei pe ceai si toate mesele.

Dacă urmați aceste reguli simple pentru a pierde in greutate pentru ceai nu este foarte dificil.

Ziua One - brânză

O porție de brânză de vaci - 100-120 grame, pentru fiecare dintre cele trei mese principale. Este mai bine de a alege conținut scăzut de grăsime, dar se potrivesc și un procent scăzut de grăsime. Branza de vaci ar trebui să fie consumate fără aditivi și zahăr.

Ziua a doua - de pui

file de pui nu poate fi sărat, dar atunci când fierte (precum și la vasul terminat), puteți adăuga plante medicinale, cel mai bun patrunjel sau marar. O portie de pui fiert - 100-150, The

Ziua a treia - molokochayny

În timpul zilei trebuie sa bei ceai negru proaspăt preparată cu lapte și zahăr. ceai și lapte raport - 1: 1 pentru micul dejun și cină, am băut două căni cu intervale de 2-3 ore pentru masa de prânz - trei cești cu un interval de o oră.

Laptele poate fi luat absolut nici o grăsime. Calorii din ceai este aproape acolo, dar grăsimea din lapte în aceste volume este inofensiv pentru cifrele. în valoare de dezabona de la crema.

Ziua a patra - Apple a

Pentru micul dejun, prânz și cină pentru a mânca trei mere verzi. mere verzi mai bine ajuta să piardă în greutate de ceai, deoarece acestea conțin mai puțin zahăr și mai pectină și vitamina C, mere decat alte culori.

Ziua a cincea - carne

În timpul zilei trebuie sa mananci o carne rosie fiarta (porție - 100-120 g). Puteți alege să gust de vițel, de vită sau de iepure. Carnea de porc nu este recomandată, deoarece această carne nu este o dieta.

A șasea zi - morcov

Pentru micul dejun și masa de prânz să mănânce salata de morcov cu adaos de o lingurita de miere, cina - trei morcovi fierte. Mierea nu poate înlocui zahărul obișnuit.

Al șaptelea zi - Gris

Fiecare masa ar trebui să constea din grișului, care se pot adăuga, opțional, unele nuci, fructe uscate sau o lingură de miere. Dacă se dorește, terci de orez poate fi înlocuit.

ceai pierde: eficienta dieta

cu privire la dieta de ceai are o serie de avantaje:

1. Accelereaza metabolismul din cauza ceai, băuturi înainte de a mânca;
2. Nu este foame, ușor de transportat.
3. Acesta are un efect pronunțat de grăsime de ardere.

Rezultat pierderea in greutate poate fi de aproximativ cinci kilograme. Trebuie doar să urmați regulile și nu uita de ceai și regimul general de baut in timpul zilei.

Share on Facebook