picioare umflate în căldură și un motiv rănit de a face

Cum este umflarea?

Se știe că sângele circulă prin vase ale corpului, care furnizează oxigen toate organele interne. Pentru ca acest proces a avut loc fără probleme și inima să lucreze fără suprasarcini, în vase mari de la picioare au supape speciale care facilitează fluxul de sânge la inimă.

Căldura acționează asupra organismului, astfel încât vasele se extind, că sângele avut timp să se răcească pentru protecție împotriva supraîncălzirii. Cu toate acestea, supapele într-o astfel de situație, lucru foarte prost și fluxul de sânge de la extremitățile inferioare este întârziată ca urmare, picioarele se umfla.

Care este pericolul în acest minciuni?

Oamenii de știință cred că umflarea picioarelor în timpul căldurii - este necesar un proces de îngrijire medicală complet natural și în condiții de siguranță în această situație. Cu toate acestea, este logic să verifice echilibrul hidro-electrolitic în sânge, deoarece organismul în lupta împotriva căldurii ar fi pierdut o cantitate critică de săruri și minerale.

Se întâmplă ca un singur membru umfla mai mult decât celălalt. Acest lucru, de asemenea, este o situație normală, explicația pentru acest fenomen se află în starea venelor. De exemplu, într-una venele picioarelor poate fi puțin mai mare decât celălalt. Acest lucru se întâmplă pentru că organismul uman nu este simetrică.

În cazul în care, după măsurile luate pentru a ameliora edemul (normalizarea temperaturii, masaj, relaxare, comprese), umflarea nu dispare, și picioarele încă rănit, este recomandat să fie examinat de către medici de profil îngust: phlebologist, cardiolog, nefrolog.

Cum de a preveni umflarea?

În scopul de a menține picioarele nu se umfla mult în căldură, trebuie să urmați măsuri simple de prevenire:

1. 1. În fiecare zi, seara, după ce dispare de căldură, trebuie să se întindă cel puțin 15 minute, de ridicare picioarele în sus.
2. 2. În sezon cald, dimineața și seara ar trebui să fie luate douches. Această procedură nu este doar un efect benefic asupra starea vasculară, dar, de asemenea, calmeaza sistemul nervos.
3. 3. Trebuie să se înțeleagă că alimentele sărate și afumate este păstrată în corpul de apă în exces. Prin urmare, pentru a evita edem în timpul căldură ar trebui să evite alimentele sarate si afumate.
4. 4. Pentru picioarele nu sunt umflate, ar trebui să reducă aportul de lichide. Este clar că în căldură sete tot timpul, dar pentru a nu supraîncărca corpul, o zi va fi suficient pentru a fi de 3 litri. Ar trebui să fie o băutură, într-adevăr sete-stingere. Acest băuturi din fructe non-carbonatate de lamaie, ceai neindulcit, este posibil, cu o lamaie. Nu aveți nevoie să bea sucuri și în special de alcool.
5. 5. Foarte bun ajutor pentru a preveni umflarea sportive. În acest caz, vasele devin elastice și dens, iar fluxul de sânge umple toate organele, fără a forma stagnare. În căldura de înot de vară este foarte util, mai ales în apă sărată.

Un mod simplu, dar eficient pentru a scăpa de dureri de cap sau gât occipitale! Rezultatul nu va dura mult timp! Cititorii noștri au confirmat faptul că au folosit cu succes o metodă de tratament a bolilor degenerative de disc de col uterin este cauza unei astfel de durere. După ce cu atenție și le-a examinat, am decis să împărtășesc cu voi.

exerciții utile

Dacă prevenirea eșuează și picioarele în vreme caldă continuă să se umfle, este posibil să se facă o aerobic specială. Expertii recomanda aceste exerciții:

1. 1. Mișcarea pentru a efectua mai bine în picioare, dar dacă este greu, puteți începe în poziția așezat. În picioare pe călcâiul, deget de la picior de maxim picior ridicați în sus și mențineți în această poziție timp de 2-3 secunde. Apoi, ca și călcâiul maxima de ridicare pentru 2-3 secunde. Exercițiul ar trebui să fie făcut 1-2 minute.
2. 2. Stand cât mai mare posibil și pe vârfuri merge în jurul camerei timp de 1-2 minute.
3. 3. Încercați pentru a ridica un creion de la podea, a luat degetele de la picioare.
4. 4. degetele de la picioare Mash alternativ de deschidere și de închidere a lor ca un pumn pe brațul.
5. 5. Stând în scaun și picioarele până la nivelul său genunchi, rotiți picioarele, mai întâi sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic, apoi. rotație alternativă la fiecare 10 de ori. Exercițiul ar trebui să fie făcut 1-2 minute.
6. 6. Și lecția cea mai simplă, dar utilă - plimbare seara ușoară. Este o astfel de sarcină mică necesară picioare, astfel încât să nu se umfle în căldură.

medicamente

În cazul în care nu prevenirea, nici sala de sport sau alte activități care nu elimina umflarea picioarelor, pot fi folosite medicamente. Cu toate acestea, înainte de a merge la farmacie, ar trebui să consulte mai întâi medicul dumneavoastră. Într-adevăr, este posibil ca umflarea picioarelor - nu este o reacție la căldură, ci un simptom al unei boli grave. În plus, medicul va fi capabil de a preveni o reacție alergică, se recomandă agentul potrivit pentru tine.

Cele mai populare și utilizate pe scară largă de droguri sunt:

Ei nu numai ca reduc umflarea, dar, de asemenea, un efect benefic asupra pereților vaselor sanguine, întărirea lor și a face elastic. Acestea îmbunătățesc, de asemenea, circulația sângelui.

remedii populare

Timp de secole, oamenii se confruntă cu problema de umflarea picioarelor, deși nu la fel de des cum este astăzi. În consecință, mai multe metode au fost inventate pentru a elimina edem. Înainte de a începe să se auto-medicate folosind medicina tradițională, este încă recomandat să se consulte un profesionist pentru posibilele reacții alergice și complicații. Cu toate acestea, acest tratament este asociat cu anumite riscuri.

Deci, aici sunt câteva modalități de a elimina edem:

1. 1. Există o bună metodă - baie de picioare. Gatiti-le o varietate de moduri. Tava cu sare de mare: la 1 litru de apă se adaugă 60 g de sare, procedura nu durează mai mult de 15 minute. Se poate face cu sarea de sodiu a 1 L de apă - 60 grame de sare, și nu mai mult de 15 minute la procedura. Baie terapeutică cu extracte ace: prepararea unui procent de 50 g de extract de pin în 1 litru de apă, picioarele umezite nu ar trebui să fie mai mult de 15 minute. Tăvile trebuie să fie la temperatura camerei sau ușor mai sus. Dupa procedura, picioarele sunt uscate cu un prosop, puteți face un masaj blând.
2. 2. Pentru a se retrage excesul de apa din organism, care duce la o reducere de edem pe picioare, pot bea in mod regulat diuretice. Ele pot fi decocturi de diferite plante: flori de tei, frunze de mesteacăn și muguri. Puteți bea infuzia de extract de fructe de soc si coada calului.
3. 3. Picioarele pot fi frecat, eliminând astfel umflarea. Se aplică la frecare, de exemplu, usturoi, piure printr-o răzătoare fină. Dar este imposibil să se aplice pasta de hârtie curată, apoi se clătește cu apă clocotită și stoarce prin tifon, și deja acest instrument pentru a freca pielea picioarelor. Folosit pentru măcinarea și terebentină cu diferiți aditivi, de exemplu, cu ulei de ricin într-un raport de 1: 2, respectiv. După acest tratament ar trebui să poarte șosete de lână cald.
4. 4. Terapie prin Masaj este bine ameliorează umflarea picioarelor, dar cu condiția ca aceasta se face corect. Procedura de pornire este necesar, cu degetul mare, frecarea mișcările sale netede de la vârful la rădăcină. Apoi conectați celelalte degete și picior. Nu uitați să se rotească în picioare, mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi invers acelor de ceasornic. Rotația este realizată cu o singură mână, iar celălalt deține fluierul piciorului. Apoi, continuă mișcările de masaj de la picior până la genunchi. mușchi de vițel sunt masate atingere puternica a unui deget. Numai atunci va începe sângele să se ridice împotriva piciorul. Fiecare picior este masat timp de cel puțin 15 minute. Dupa procedura, pacientul trebuie să fie de cel puțin 30 de minute pentru a fi singur într-o poziție culcat sau așezat.

Indiferent de metoda pentru a calma umflarea jos alegeți, amintiți-vă că lucrul cel mai important, să fie atent la corpul tau si vei trăi până la adânci bătrâneți. Rămâi sănătos!

Au existat dureri la nivelul picioarelor și a articulațiilor?

Debutul simptomelor de picioare osteoartritei pot fi:

• dureri la nivelul articulațiilor picioarelor atunci când mersul pe jos
• a apărut tumefacție și indurație la pielea picioarelor
• durere, senzație de arsură la nivelul picioarelor, după sfârșitul zilei de lucru