Pentru sănătatea ta! Cum se obține dintr-o mahmureala

În dimineața de după deficit puternic de lichid băutură în organism ajunge la 1,3-1,5 litri. Și începe resuscitare ar trebui să fie doar o stingator de sete.

Pentru a evita emeza nu bea puțin lichid, și în mod uniform, de aproximativ 1,5 litri, în prima oră și jumătate. Acest lucru este suficient, de obicei, pentru a reduce concentrația de agenți toxici din organism. În plus, substanțele nocive sunt excretate prin urină.

Acum trebuie să compensa pierderile de electroliți de potasiu, magneziu, sodiu, fosfopa. Aceste substanțe bogate în saramură castraveți, varză acră, cvas - testat remedii populare pentru mahmureala. Dar medicamente mult mai eficiente Pananginum asparkam și care conțin o cantitate mare de potasiu. Este logic să ia 2-3 comprimate.

Introducerea panangina și asparkama neapărat incluse în lista măsurilor aplicate tratament de droguri serviciu de urgență la domiciliu.

Cu mahmureala trage pe apă minerală, în special alcalină. Acesta nu este un accident. Organismul tinde sa scape de compusi organici toxici. Cel mai bun din toate ajuta la acidoza: Borjomi, Essentuki 4, Essentuki 17, Arzni. Bea pentru o zi de 0,5 - apă minerală 1 litru, în funcție de starea de sănătate.

Alcoolul perturbă, de asemenea, organismul gasit in vitamine. La mahmureala este deosebit de important pentru completarea stocurilor de vitamina C. Aceasta vitamina este link-uri foarte activ, și apoi se neutralizează agenții toxici. Ia de acid ascorbic mai multe tablete sau drajeuri.

Dar, probabil, cel mai bun remediu pentru mahmureala - baie, saună. Baie provoacă transpirație intensă. Și împreună cu transpirația din organism provine dintr-o mulțime de toxine. Este recomandabil să nu baie de aburi rus, oferind o povară prea mare asupra sistemului cardiovascular.

Deși cu efect mai puțin, dar va ajuta, de asemenea duș obișnuite. Cel mai bun cald, cu temperaturi de până la 50 C. Această procedură bună combinație de hidromasaj, îmbunătățește procesele metabolice și transpirație.

Dar ce ar trebui să fie salvat de la un pahar de vodca mahmureala - este o iluzie periculoasă. Da, este un mijloc eficient pentru a elimina sindromul de retragere, dar numai pentru alcoolici. Ei nu au nimic altceva ajută.

Scurt circuitul de ieșire de mahmureala

I. Reducerea lichidului.

1) În primul 2 chasa bea până la 1,5 litri de lichid (sub orice formă, alta decât băutură carbonatată sintetică).
2) Apoi luați bulion diuretice sau medicamente corespunzătoare. Acesta are un efect diuretic, de exemplu, ceai sau cafea tare.
3) In timpul aportului de lichide zi peste normal.

II. Restabilirea echilibrului acido-bazic.
1) În prima oră sau două iau 3-5 g dizolvate în apă, bicarbonat de sodiu.
2) Apoi, luând apă minerală alcalină (luată în considerare în volumul total consumat tot lichid).

III. Restabilirea echilibrului electrolitic.
1) In primele 2-3 ore de la administrarea a două sau trei tablete sau asparkama panangina pre-dizolvarea lor în apă.
2) Includerea în alimentele dietetice bogate in potasiu, fosfor și magneziu: fructe de mare, pește, caise uscate.
3) În absența asparkama și panangina ia saramură castravete, varză acră, laminaria sau soluție salină (4,3 g în 100 ml apă).

IV. Baie sau alte gidroprotsedury.

V. După aceste evenimente, este de dorit să facă următoarele:
1) mic dejun consistent (carne macră, cartofi, legume, produse lactate).
2) Ia preparate de multivitamine, acid ascorbic, Eleutherococcus tinctura. În timpul zilei, este de dorit să înlocuiască zahărul cu miere.
3) Luați un comprimat sau două glicină ameliorator de sistem nervos.
4) ore Nap 1-2.
5) În timpul zilei, pentru a evita exercitarea plictisitoare și sporturile active.