Păstrați youthfulness de piele - cât de mult timp pentru a păstra un tânăr

Confruntandu-se cu un coleg de clasa, nu ați văzut, și după ce a vorbit cu ea, întrebând: Sunt atât de mult mai în vârstă? Sufletul este încă tânăr, dar a feței, mâinilor dă vârsta.

Stresul, anxietatea, acei ani, munca grea - toate reflectate pe fața lui. Perseverența și auto-disciplina ne poate ajuta să se uite zece ani mai tânără.

Cum de a menține pielea tânără? Astăzi vreau să vă spun despre metode simple de îngrijire a pielii.

Cât timp pentru a păstra pentru tineri?

După 40 de ani, sinteza fibrelor de colagen și elastină, care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii, redus foarte mult.
Pielea isi pierde umiditatea, ton, iar fața lui era contururi clare. Ridurile devin mai clare și mai adânc.

Factori externi razele de soare, ecologie rău face, de asemenea, o lovitură pentru piele. Dar nu dispera. Avem nevoie de o îngrijire a pielii de zi cu zi amănunțită. Numai întreținere regulată poate încetini îmbătrânirea și schimbările legate de vârstă pentru a face invizibil.

Oricare ar fi pielea, să aibă grijă de ea, utilizați rețete simple și reguli.

Dimineața, asigurați-vă că pentru a aplica timp de cincisprezece minute înainte de spălare smantana sau crema. Apoi se spală cu apă caldă și apoi se răcește cu apă sărată (se diluează cu două lingurițe de sare per litru de apă). Apoi, ușor pat față și se întinde o crema de zi.

În seara când vii acasă de la locul de muncă, curat feței și gâtului, apoi se înmoaie un tampon în orice suc de legume sau fructe și dens aplică o cremă hrănitoare pentru o jumătate de oră. Apoi îndepărtați excesul de țesut.

Cum de a menține pielea tânără?

pachete și măști alternative.

Comprimare de aloe bulion.

100 de grame de frunze proaspete de aloe curate timp de cincisprezece zile în frigider. Apoi, se spală și se umple un litru de apă rece și se lasă timp de două ore. Apoi, trebuie să se fierbe timp de cinci minute, se răcește, tulpina. De trei ori pe săptămână, se aplica pe fata si gat timp de zece minute compresa cu extract de aloe.

Masca de față este foarte simplu:

gălbenuș de ou;
linguriță de miere, mai bine decât zahărul;
o linguriță de ulei de măsline;
o jumătate de linguriță de suc de orice fructe sau legume.

Gălbenuș freca cu miere, apoi se pune restul ingredientelor, se amestecă și se aplică pe față și gât timp de aproximativ douăzeci de minute. Se spală cu ape calde.

Pentru a păstra tinerețea pielii, nu uita, înainte de a ieși de protecție solară cu un factor de cel puțin cincisprezece.

Chiar și cele mai populare proceduri cosmetice nu va da efectul dorit, dacă nu mâncăm.

Cum de a păstra tinerețea și frumusețea prin nutriție?

Ce substanțe vor ajuta să se prelungească și să păstreze tinerețea noastră?

Acizi grași polinesaturați. Mânca pește mai gras mare (somon, macrou, hering), uleiuri vegetale, nuci.
vitamine antioxidante A, C, E, PP. Ei încetini puterea distructivă a radicalilor liberi. Mananca mai multe morcovi, broccoli, ceapa verde, rosii. Bea ceai verde.
Biotina sau vitamina H. vitamina este responsabil pentru aspectul radiant, sanatos al pielii. Biotina este în gălbenușul de ou, drojdie de bere, ficat de vită, lapte.
Proteine. Scos complet din dieta de proteine animale nu este necesar - ele conțin aminoacizi care sunt importante pentru regenerarea pielii. Un cuplu de ori pe săptămână, gatiti pentru un cuplu de pui sau de curcan.
Fibre. Se curăță organismul de toxine, poluanți, toxine. Consuma cat mai multe fructe, legume, gatiti terci, și nu uitați despre reducerile.

fulgi de ovăz - două linguri;
fiert rece Vodicka - sase linguri;
lapte - trei linguri;
miere - o linguriță;
măr destul de mare;
sucul de la o lamaie.

În fulgi de ovăz, se adaugă apă și se lasă timp de o oră. Apoi se adaugă restul de ingrediente. Toate se amestecă. mic dejun excelent gata.

O astfel de salată conține o mulțime de vitamine, săruri minerale, vitamina C, acizi organici, deci va acționa favorabil asupra pielii.

Cum de a păstra tinerii cu ajutorul unor exerciții speciale?

Pentru a menține tineri fata, nu uita simple exerciții de zi cu zi.

Acoperiți ochii la începutul meciului dintre pleoape. După 20 de secunde, închide ochii. face de 6 ori.
Apăsați marginile exterioare ale palmele la colțurile ochilor și ușor întinde pielea la urechi. Nu până la sfârșitul închide ochii, număr până la 20. face de șase ori.

Umflați obrajii. Prin tub alungit dezumfle burete. Face de 20 de ori.
Tastați în gură, iar aerul este rulată în gura obraji unul față de celălalt, la buza superioară la partea de jos timp de aproximativ treizeci de secunde.

Scoateți buretele și să acopere gura lui ca un pește. Închide gura, executați de douăzeci de ori.
buzele Somknite și muta mandibulei dreapta, la stânga. Efectuează de douăzeci de ori.

Scoate limba în măsura în care poți și o pauză de cinci secunde. Asigurați-vă de cinci ori.
Ține-ți capul drept, scoate limba, încercând să ajungă la vârful nasului. Asigurați-vă de cinci ori.

Concluzie: păstrează tinerețea și frumusețea, crește flexibilitatea, intarirea musculaturii, încetini procesele de îmbătrânire de îmbătrânire va ajuta la curățarea regulată, aprofundată a pielii, nutriție, gimnastică simple.

Cu stimă, Olga.