Oyakodon (omleta japoneza cu orez si carne de pui), reteta cu fotografie, feluri de mâncare calorii

Durata de preparare - 30 de minute.

2 ceapa tăiată în două jumătăți, și se taie în subțire semi-inele.

3 Se toarnă tigaie 6 linguri de sos de soia și de a plasa un arc. Se presara cu zahar.

4 Se pune tava la foc mediu. Cand sosul incepe sa fiarba pune mediu bucatile tocate de pui. Când fileurile rândul său alb, pe de o parte, flip carne și așteptați două minute.

Se bat ouale 5 în amestec intim cu o furculiță ca pentru omleta, și se toarnă într-o tigaie. Se acoperă și se aduce la pregătire.

6 Se serveste cu orez ca garnitura.

omletă japoneză Caloric cu orez și carne de pui este 153 kcal.

Omleta cu ciuperci, branza Gruyere si tarhon

Compoziție. Ciuperci albe, ou, branza Gruyere, eșalotă, frunze de tarhon, sare, piper negru macinat

Omletă cu brânză într-un castron

Compoziție. Tomate, Castravete, ou, brânză olandeză, praf de usturoi uscat, pătrunjel uscat, muștar Dijon

Omletă într-o pungă

Compoziție. Lapte, ouă, sare

Pui „Autumn Waltz“

burrito

Compoziție. Pui, ardei grași, roșii, tortilla, orez, ceapă, brânză, verdeață, ketchup

friptură de pui în aluat