Orez fiert cu mere si stafide reteta pentru un mic dejun consistent

Rice - este o crupa universală, care este principalul ingredient în bucătăria diferitelor popoare ale lumii.
Un punct important în pregătirea acestei rețete, orez cu mere, orezul este considerat a fi alegerea. Orez rundă este cel mai bine utilizat pentru gătit în suspensie lichidă. Lung - pentru trifoi dulce pe apă. Orez cu mere și stafide (există în această rețetă) necesită o abordare responsabilă. Ne întoarcem la rețeta noastră. Pentru prepararea avem nevoie de mere coapte, suculente și stafide toate soiurile.

În preparate din orez cu mere reteta este special, pentru că a fost trecut în familia noastră din generație în generație. Voi dezvălui secretele pregătirii sale. Bazat pe orez, puteți găti, de asemenea, terci de orez cu carne.

Avem nevoie de următoarele produse:

Pas cu pregătire pas:

1. Se prepară crupă. sortate cu atenție, se spală cu apă rece. Se umple cu apa calda timp de 7 minute și apoi se spală din nou pentru claritate.

2. Ia destul de uruială de somn într-o cratiță. Umpleți apa pregătită. Gatiti până până când lichidul este absorbit, aproximativ 5-7 minute.

3. Vom trece la pasul următor este importantă. Se toarnă un flux subțire de lapte. Se amestecă. Se adaugă sare, zahăr. diminuează și mai mult foc, se fierbe aproximativ 30 de minute pentru a se amestecă în mod constant pentru a evita ars în jos.

4. În timp ce terci fierte, trece la mere. Se taie în felii, cuburi sau cuburi. Opțional, se pot dezlipi.

5. Cinci minute până când terci de orez fiert, se adauga mere tocate, stafide aburit, zahar vanilat, unt. Se acoperă cu un capac și se aduce la pregătire completă. Apoi, vom da infuzat timp de o oră.

6. Spread orez dulce cu mere pe plăci, se presara varful generos cu scorțișoară. Pentru cei cărora le place foarte dulce, se adaugă o lingură de miere, nuci - acesta va da vasul un gust delicios și aromă. terci de orez cu mere și stafide gata. Iată o altă rețetă cu o fotografie de fulgi de ovăz cu mere.

Avantajul cheie al orezului - mâncarea. Poate fi combinat cu cele mai multe alimente - fructe de mare, legume, fructe, carne, pește. Pentru cei care adera la o dieta sanatoasa - este o modalitate foarte bună de a fi în formă.

terci de orez cu mere pentru micul dejun - începutul perfect pentru a doua zi. Un platou Yummy da voioșie, emoțiile pozitive și energie pentru întreaga zi. Adăugarea unui stafidă, vă va îmbogăți micul dejun cu vitamine și microelemente. Se crede că bobul de orez - sorbent naturale, purificarea organismului de toxine, saruri, diverse murdării.

Proprietăți utile și dăunătoare de fulgi de ovăz

Rice este considerat a fi vechi culturilor cerealiere. În ciuda faptului că aceasta conține puține calorii. Nutritionistii în jurul dezbaterea mondială cu privire la proprietățile benefice și dăunătoare ale acestei cereale.

Utilizarea în consumul de alimente de terci de orez:

1. excelență său principal este un procent ridicat de carbohidrați, care garantează o explozie lungă de energie.
2. Terci de orez - un depozit de vitamine si nutrienti. Calciu, fosfor, seleniu, mangan, potasiu - o mică fracțiune din ceea ce este bogat in cereale.
3. Acesta asigură o funcționare a sistemului nervos uman, are un efect pozitiv asupra culorii starea pielii, unghiilor și părului.
4. Există o dieta de orez, care dă rezultate uimitoare în pierdere în greutate și de curățare a organismului de toxine, toxine.
5. Ajută în lupta împotriva bolilor tractului gastro-intestinal, normalizeaza activitatea sa.
6. Efectele benefice asupra inimii si vaselor de sange, scade tensiunea arterială.
7. Când otrăvire, temperatură ridicată, dureri în gât - vin în ajutorul terci de orez.

Prejudiciul din utilizarea de:

• orez alb rafinat. Aceasta cauzează boli cum ar fi diabetul, hipertensiunea, ateroscleroza (letală), pietre la rinichi.
• mâncatul frecvente (mai mult de două ori pe săptămână), provoacă formarea de constipație și probleme ale stomacului. Inhibă contracția intestinale.

Secretul de gătit cu succes

Înainte de a începe să se pregătească vasul conform rețetei de mai sus, ar trebui să învețe câteva trucuri:

• Utilizați tigai cu fund gros, astfel încât nimic nu este ars.
• Se spală apa de orez până devine limpede. Porridge obține în vrac, așa cum se va spăla tot amidonul și glutenul.
• Pentru a îmbunătăți gustul, se adaugă fructe uscate, mere. banane, Malinka, nuci, siropuri.
• În cazul în care orezul începe să fie ars, adăugați lichid.
• Cel mai bine este de a găti în seara, infuzii de noapte terci, iar în dimineața veți obține un mic dejun mare.

Vrei să pregătească o capodoperă culinară? Stick la rețeta și fotografie și pregătirea treptată vă va ajuta o descriere. Se pregătește terci de orez cu stafide și mere împart rețeta cu prietenii și oamenii de familie. Răsfățați mâncarea de uz casnic gustoase și sănătoase.
Bucurați-vă de tot pofta de mancare.