opțiuni Miranda Kerr, dieta, fitness

Miranda Kerr admite că, dacă nu pentru un regim alimentar special și modul corect de viață, nu ar fi proprietarul unei astfel de figură subțire, pe care ea are acum. Miranda spune că un copil a fost fericit copil dolofan și împlinirea visului său - de a deveni un model, nu a crezut nimeni, dar ea însăși.

Miranda Kerr: „Corpul meu draga - acesta este modul meu de viață și să urmeze o dietă sănătoasă porunci.“

Miranda Kerr aderă la o dieta pe grupa de sânge, sau cum este numit dieta Dr. D'Adamo. În conformitate cu aceasta dieta pentru fiecare grupa de sange este caracterizat prin mese sale „speciale“.

Am un al doilea grup de sânge, de obicei, și am mânca ceea ce se potrivește oamenii takogotipa. Filtrovannuyuvodu beau, am mânca alimente proaspete, cea mai mare parte si-mi place salate cu telina - mă ajută să rămână sănătos ".

Salata de fructe proaspete cu iaurt si musli (uneori ouăle fierte), nuci, 2 pâini mici de pâine, avocado, o ceașcă de ceai verde

salata de ton și ceai din păpădia

Pește sau friptură de miel cotlete, salata de legume, ceai verde cu ghimbir

Fitness pentru Miranda Kerr - cursuri cu un antrenor la sala de sport de 3-4 ori pe săptămână. 30 minute alocate antrenament picior, 30 de minute - pe trunchi și brațe, și durează 15 minute de întindere.

În plus, Miranda practica de zi cu zi de yoga și jogging-ul.

„Nu contează ce voi face în viața mea, mă voi păstra mereu în formă. Așa că am mânca numai alimente organice și de a face yoga ".