Acesta este un mic dejun mare și simplu, care va fi capabil să pregătească orice. Micul dejun a obține delicioase, frumos și satisfăcătoare. Preparatul durează foarte puțin timp și efort. O astfel de mic dejun simplu îmi place cel mai mult și să le pregătească destul de des.
Set produse pentru gătit este minim și este disponibil în stoc la fiecare gazda. Într-o singură bucată de omletă, cu o greutate de 100 de grame, conținută de 200 - 300 de calorii din grăsimi depinde cârnați și lapte. Micul dejun este bogat in proteine si este un start bun pentru o zi buna si buna dispozitie. Calculat în patru porții.
Timp de gătire: 20 minute
Complexitatea feluri de mâncare gătit: foarte ușor
ingrediente:
- două ouă
- condimente
- lapte
- trei cârnați
- tomate
- ulei
Procesul de preparare
Pregatim setul necesar de produse.
Ouăle asezonate cu condimente. Am folosit sare și piper.
În continuare, se bat ouale cu o furculiță și se adaugă lapte. Se bat pana se omogenizeaza si se toarna in tigaie. Înainte de aceasta, vom încălzi tigaie și se pune pe o lingurita de orice ulei comestibil.
Cârnați curățim de înveliș și se taie în krugleshki. Eu folosesc cârnați de porc.
Adăugați cârnații la omleta. Imprastiati-le pe întreaga suprafață. Lasă timp de două minute.
spălare de tomate. Puteți coaja. Pentru aceasta roșii incizată și muiată în apă caldă, se lasă să stea timp de trei minute și piei eliminate. Se taie în inele și apoi se taie în jumătate.
Pune omletă rosii si se presara cu marar tocat. Puneți capacul pe partea de sus si se prajeste la foc mic timp de încă 7 minute. Poate utiliza orice ierburi proaspete, cum ar fi ceapa sau pătrunjel, de asemenea, se pare foarte gustos.
Omletă împărțit în patru părți. Imprastiati pe o placă de un triunghi. Se servește cu pâine, sos sau ketchup. Ca un fel de mâncare vă poate oferi orice salata de legume (proaspete sau conservate). Mănâncă pentru sănătatea ta!
