Oase de pe picioarele lor „- a scăpa de durere, revista - ca o femeie

„Oase“ pe picioarele lor - o problemă cunoscută în mod obișnuit, mulți se confruntă cu ea.

Timp de sute de ani, o mulțime de probleme livrarea umflaturi pe picioare, și în ciuda faptului că boala este veche, este încă nu diminuează relevanța și hassles adăugate.

Găsirea pe picioare dureri, „os“, mulți dintre ei grabă într-o panică: „I valgus a piciorului. La revedere tocuri inalte si pantofi frumoase! „De ce intra in panica? Este mai bine să se gândească, dar să ia măsuri!

Gutei, artrita, artroza și depunerea de săruri pot provoca „gropi“ pe picioare, dar, în practică, de cele mai multe ori o consecință a problemei - un apartament transversal.

„Cross-flat - schimbarea formei piciorului, caracterizată prin omiterea arcadelor longitudinale și transversale“ Wikipedia

Daca este lasata netratata plat, în afară de conuri pe picioarele lor, uneori, seara, este dificil să stea pe picioare, și este mai aproape de 40 de ani, și culcat, nu știi de unde să pună picioarele lui.

Care este motivul

Și totuși, ceea ce este motivul? Uneori picioarele suferă din cauza propriei lor prostia nu cred că doamnele de exces de greutate. despre saci grele și pantofi inconfortabil. Cea mai mare greutate, severitatea și sarcina fizică mai grea, osul este format rapid, si cu atat mai greu devine.

pantofi înguste neconvenabile, în special la călcâi, prese, iar deformarea piciorului de presiune se produce. Care este procesul?

Treptat, șeful metatarsian al piciorului se află la partea mai mult și mai mult. proliferarea osteocondrala a crescut în dimensiune. În cazul în care procesul nu este oprit în timp, având ca rezultat deformarea progresia degetul mare începe să se abată spre interior a piciorului, dar de la începutul virajului și celelalte degetele de la picioare. Pe partea de jos poate forma bătături. Calusurile în timpul mersului poate provoca durere ascuțită.

Luăm măsuri, și mâner situația

În cazul în care timpul nu ia măsuri pentru a remedia situația, și nu se va opri deformarea piciorului, și puteți fi pe masa de operație.

pantofi confortabil

Pantofii trebuie să fie moale, convenabil și confortabil. Dacă problema piciorului, este de dorit să cumpere pantofi de o dimensiune mai mare. Și mai mult:

De la pantofi cu toc mai mare de 5 cm ar trebui să fie abandonată
În nici un caz nu cumpara un pantofi îngust și strâmt
Nu refuza să poarte pantofi ortopedici, mai ales dacă este recomandat de către medicul dumneavoastră
exerciții de zi cu zi.

Exerciții pentru întărirea aparatului musculo-ligamentare

aparate de ligament musculare trebuie sa fie puternic. Și pentru a consolida nevoia lor de a efectua exercițiile.

Ce exerciții de ajutor?

oprire mișcare circulară în sens orar și înapoi
Mandrina obiecte mici cu degetele picioarelor
degetele de la picioare Stretching gumă farmacie
Frecarea picioarele și degetele de la picioare

aparate ortopedice

Dispozitiv ortopedice în etapa inițială de deformare a piciorului nu poate scadea numai durere, dar, de asemenea, elimina cu totul. Care sunt ajutoarele ortopedice?

Suport pentru picioare
Brant
role interdigitale, Corectori deget

ameliorarea durerii Poporului

moduri în care oamenii de-a face cu „oase“ de pe picioare nu pot fi vindecate, ci pentru a atenua suferința și pentru a calma durerea, este în puterea lor.

Contrastand procedura cu un masaj de lumină

Contrastand procedura cu un masaj usor calma durerea perfect.

Se toarnă într-un bazin de apă rece, într-un alt fierbinte la 40 de grade. Alternativ, păstrați picioarele pe 1 minut în diferite bazine. Alternate cel puțin 5 ori.

După procedurile de apă ia ulei vegetal, amestecat cu suc de lămâie și de a face un masaj blând.

băi de picioare cu apă și săpun

În apă caldă cu săpun, se adaugă 1 lingura sare de mare 1 lingura de bicarbonat de sodiu.

10-15 baie minut va salva de durere.

Comprimare cu tinctura de propolis

Striviti o mică bucată de propolis și atașați la oase. Sverzh impune un bandaj de tifon umezit cu o soluție de propolis. Se acoperă cu folie de plastic și ceva cald.

Excelent ameliorează durerea cocktail de iod. Nărui 5 comprimate de aspirină și se amestecă cu o linguriță de 3% de iod. Se amestecă și se aplică pe pete inflamat.

Procedura a fost efectuat de trei zile, apoi pauza timp de 2 săptămâni și se poate repeta cursul.

Vezi mai multe despre: