O sută de grame de epinefrină pentru curaj, sau cum să gestioneze energia internă

Sunteți în metrou vreodată a mers dis-de-dimineață? În cazul în care majoritatea oamenilor va transporta corpul tau pentru a lucra? Un fel de-mi aduce aminte de fraza cel mai clasic „Rose Rose și să trezească uitate.“

Oamenii sunt în mișcare, este introdus în biletele turnicheti, pe o scară rulantă de călătorie, o parte din vagoane, stau pe banca de rezerve, din metrou. Forma cele mai multe dintre ele complet lunatic.

Ca atare, cei mai mulți oameni vin să lucreze. Prin raskochegarivayutsya la prânz. În cazul în care biroul are o ceașcă de cafea, ajută o persoană să intre rapid într-un ritm de lucru. Ca repels bine oamenii TV și unele „radio de dinamită.“

Se întâmplă invers. Se pare că pentru a avea timp de noapte să doarmă, și să doarmă - fie în aceeași celulă. Dar vederea luminoase de culoare imagini dinamice din ziua anterioară, în vocea capului trompeta, mușchii redus involuntar.

De dimineață, în cele din urmă, dar uitați de service al naibii ai catapultarea în lui „pipi“. Ai cu un cap greu, toate mototolită și stors, ca și cum ai fi vagoanele de noapte de descărcare cu saci de ciment. Și este necesar să se meargă la muncă din nou.

Familiar? Și care sunt motivele? Ce depinde?

Imaginați-vă că stați la volanul unei mașini. Și pedala de accelerație și de frână controlează dvs. vecin pe jumătate surd și pe jumătate orb. El, în general, nu este un om prost, dar ai putea înțelege cu greu. Discursul său la problema generală obișnuită. Tu „pe degete“ nu știu cum să vorbească. Deci, uneori, pedala de vecinul să înțeleagă cuvintele, dar cel mai adesea. Aici trebuie să vină repede la destinația lor - să-l facă un semn - el a dat din cap ascultător, spunând că „a înțeles“ și a încetinit gazul la un nivel minim. Aici, în fața o lumină roșie și o situație de urgență, iar în cele din urmă vecinul a dat seama ce ai vrut de la el în această dimineață și vtopil de 150 km / h.

Majoritatea oamenilor din corpul său, din cauza vieții și călătorește. Se umple umflaturi, rupte, cu întârziere, în general, cei vii „așa cum spiritul laici,“ și pentru a muta „în cazul în care curba scoate.“ De obicei, exportul nu chiar du-te în cazul în care ne-am dori.

Deși, uneori, se întâmplă că șoferul și însoțitorul său de direcție cu pedale funcționează fără probleme. Și adrenalina în sânge este aruncat instantaneu, imediat ce creierul clipește roșu deschis „Pericol“. Ei bine, de exemplu, te duce la o viteza ametitoare prin tunelul întunecat pe un roller coaster. Sau tu sari dintr-un avion cu o parasuta pe spate. Sau pounces pe tine haită de câini turbați. Sau noaptea pe alee suntem oameni necunoscuți tineri cu intenții agresive și bâte de baseball în mâinile lor. Sau stai si scaunul de la dentist, și peste gura deschisă deja înregistrate bâzâit de foraj intepatura. Sau seringa acum sunteți în fața moale vor lipi. Ce moale, nu-mi pasă? Apoi, un ac mare direct într-o venă.

Stai, eu nu sunt un sadic, și nu va gadila nervii. Vreau doar să vă amintiți ceva care te puternic excitat. Ceea ce a contribuit la picături de sânge în cantități mari de adrenalină. Bine, exemple, și într-adevăr nu foarte plăcut, să găsească emoție. Imaginați-vă că avem sex cu cele mai bune din lume de femei / bărbați (cu Klaudiey Shiffer, Madonna, Marilyn Monroe, Belmondo, Alain Delon, Oleg Menshikov - selectați din listă sau amintesc de ea). Cei mai mulți oameni, mai ales în cazul în care nu au împlinit încă 60 de ani, este îngrijorat.

Ei bine, glandele suprarenale au câștigat? bate inima? Felicitări, cel mai dificil lucru pe care le-ați făcut, reacția este declanșată. Acum practicam să-l gestioneze.

Tehnica „Barometrul Adrenalina“ 1. Scala. În primul rând, avem nevoie pentru această gamă de produse. Zero - un minim de douăzeci de ani - maxim. De ce douăzeci de ani, sincer, nu știu. Ei bine, așa că am ales. Scala de necesitatea de a prezenta pe podea. Așa că pe ea ar putea fi ca înainte și înapoi. Este cel mai bine pentru a obține 3-5 metri. Stat la punctele extreme. Acum, avem nevoie de stat la punctele extreme.

Zero - stat predsonnoe. Aproape adormi, vorbesc cu celălalt într-o astfel de voce tărăgănată lent, respirație lentă, profundă. Uită-te puțin în afara focalizării. Au simțit? Bine.

Acum, du-te la scara și du-te la punctul maxim. Aici, vă amintiți o stare de excitare emoțională extremă (de preferință pozitiv). Creek fan avid de sentiment "G-of-the-l" în timpul coborârii cu parașuta sau pe un roller coaster este bine. Sau senzație înainte de prima dată. Sau înainte de nuntă. Verificați experiența. Și cufunda-te, retrăiți-o din nou! Maxim! 100 la sută! Chiar și la 105! Mai bine, cu 110!

3. O tranziție lină. Acum trebuie să, după cum spun fizicienii, pentru a calibra scara. Trebuie să facem astfel încât nu există două condiții de vârf - și o tranziție lină între ele.

Pentru aceasta mers pe jos de mai multe ori pe scara înainte și înapoi. De obicei, la începutul cazului ca trecerea de adrenalina de mare scade încet la zero până când nu abordare - în cazul în care el atât uhnet! Și când te duci la zero, zero, acest lucru vă bântuie până aproape de sfârșitul scalei. Dar, cu acest lucru și trebuie să înțelegem. Epinefrina ar trebui să crească proporțional cu tsiferki la scară. Și fără probleme. Asta în cazul în care pentru a desena un grafic, pentru a obține direct.

Pe scurt, am mers înainte și înapoi. Două sau trei ori este de obicei suficientă.

4. Scala ruleaza. Și acum cel mai interesant - de a merge pe o scară, efort nu este atașat, iar modificările de stat.

În sine! Verificați. Mers pe jos în jurul și vezi. Nici o fraudă, o caracteristică a psihicului uman.

6. Formarea. Bineînțeles, trebuie să fie instruiți în utilizarea unui astfel de lucru minunat. Încercați tranziția într-o serie de condiții, de exemplu: .. 2, 4, 8, 5, 3, 12, 18, 1, 16, etc. Treceri Zece - cincisprezece. Încearcă să se miște cât mai repede posibil, de fiecare dată. Și dacă la început ar trebui să facă pași mici, scor două sau trei până la sfârșitul anului de formare necesare pentru a face variații scoruri în cincisprezece sau douăzeci de ani. Ei bine, ți-a plăcut? Excelent!

Recomandare. În principiu, acest exercițiu poate fi realizat în întregime în - determinată mental de zero și o valoare maximă, atunci omul interior își schimbă starea, comparând-o cu scara de valori. Cu toate că, în funcție de experiența, pentru a alinia statului, să meargă pe podea, este mai ușor decât în ​​interiorul minții.

Puteți, de asemenea, un pic diferit de a face doar a patra și a cincea etapă. Odată ce o persoană a făcut o distribuție buna a statului, pe care nu-l poate oferi o metaforă vizuală clară, și oferă pentru a găsi o metaforă: „Și acum imaginați-vă că ați interior există un regulator care vă puteți expune la nivelul dorit de adrenalină. Verificați cum funcționează. "

Această metodă este mai potrivită pentru cei care au dificultăți de vizualizare. Dacă metaforic prea este imposibil, ne propunem să observăm schimbarea în senzațiile interne și asociază aceste sentimente cu valori numerice. Sincer, după ce am început practicarea acestor tehnici, expresia clasicilor marxism-leninismului, că „ființă determină conștiința“ a devenit brusc controversată. Ei bine, în vacarmul caz, asa ca am fost lent, așa că am făcut ceva în capul meu și a schimbat instantaneu. Și fiind rămâne același ca a fost un moment în urmă. Dar acum mă vigoare, eu sunt în viață și de alertă și noi și o schimbare în această viață. Se pare, lipi o sabie cu două tăișuri! Cu toate acestea, lăsați filosofii dezbat teoreticienii, așteptăm problema următoare.