O dietă fără gluten, care este meniul de dieta fara gluten

Corpul nostru primește zilnic o doză mare de diferite componente, atât dăunătoare și benefice. Dar nu este întotdeauna în măsură să le digere, chiar dacă există o nevoie de acest lucru. Una dintre aceste boli este boala celiaca - eșecul unei componente, cum ar fi gluten.

Ce este această boală

Boala celiacă - o boală în care organismul refuză pur și simplu la gluten. Această componentă este prezentă în porțiunea de proteină din făină, grâu, în secară, orz și alte cereale.

Dacă o astfel de problemă se dovedește a fi un impact negativ asupra mucoasei gastrice, astfel încât simptome cum ar fi:

Flatulență și balonare
oboseală cronică
uneori, greață
Scădere severă în greutate

Toate produsele alimentare corpul nostru nu vrea mod normal, astfel încât există o serie de alte boli. Aici si ajuta dieta fara gluten, pe care le vom analiza acum rețete.

Unic pentru a îmbunătăți meniul de sănătate

Așa că te simți mai bine, ar trebui să adere la reguli stricte. Următoarele produse sunt interzise în mod necesar:

Pâine și produse de patiserie pe făină de grâu
Ovăz, secară, orz, în orice manifestare a
Produsele pe care se fermentează în organism

Din păcate, acest lucru nu este o listă completă, pentru că va trebui să abandoneze feluri de mâncare obișnuite, cum ar fi:

În caz contrar, vei deveni doar mai rău.

Un meniu de dieta fara gluten, deși stricte, dar rezonabil. Aici sunt feluri de mâncare care vă puteți bucura în orice moment:

Orice carne macră
Nu pește foarte gras, atât marine și de apă dulce
Lapte și produse lactate
Cereale permis orez și hrișcă
Ouă, precum pui și prepelițe
Legume recomandat castraveți, dovlecei, roșii, cartofi, sfecla, morcovi, dovleac și altele. Este de dorit să se evite cantități mari de fibre vegetale
Bace și fructe, sunt de asemenea posibile, dar este mai bine sub formă de compot, jeleu sau jeleu
În cantități limitate pot fi vin, cidru, lichioruri, whisky.

Astfel, veți obține un rezultat mare, și de sănătate va recupera. În cazul în care va fi dificil la început, pentru a se conforma cu o astfel de dieta, apoi utilizați metoda pentru a scapa de dependenta de alimente. Acesta vă va ajuta să configurați ușor corpul, și nu mai ajunge pentru produsele alimentare suplimentare.