Nu știi cum să îmbunătățească memoria de câteva sfaturi utile! dezvoltare personala, succes - viață
Nu uita ca somnul sanatos timp de 8 ore - cel mai bun formator pentru sustinerea activitatii creierului. De asemenea, este necesar să se înțeleagă că creierul lucrează în mod activ întreaga zi, îndeplinind multe sarcini. noapte de odihnă pentru el - ca un medicament bun pentru odihna de calitate și acumularea de forțe în ziua care vine.
Asistent pentru a efectua această carte despre afaceri!
În timp ce citiți creierul stocheaza toate informatiile primite, iar dacă este util și interesant, pe o notă pozitivă - mai bine să nu se întâmple! Creierul este activat, activați logica, imaginația devine mai luminos. În plus, trenurile de citire memorie, au crescut activitatea mentală, și ca o consecință - intelectul.
Amintiți-vă cât de multe poeme au fost învățate în anii de școală. Ei bine, am numărat cel puțin cinci? Dar, spre deosebire de unii, copilul stie mult mai mult. Cu toate acestea, la urma urmei? Ce se poate face într-o astfel de situație? Și totul este foarte simplu - să învețe poezie împreună cu copilul ei. Această abordare va face câteva lucruri utile: îmbunătățirea memoriei și a da aspectele pozitive ale comunicării cu copilul tau!
Fanii își petrec timpul „mașină inteligentă“ va fi foarte fericit, pentru că vă puteți petrece timpul cu beneficii și pentru a antrena memoria lor. Cu toate acestea, îmbunătățirea memoriei va avea nevoie de doar o jumătate de oră de joc într-o anumită jucărie interesantă, dar nu toată ziua.
Mai ales de remarcat este utilizarea de „Puzzle“ joc gen. Acest joc, creierul trebuie să-și amintească anumite acțiuni pentru a dezvolta strategii și așa mai departe. D.
Zilnică de rutină - inamic de memorie!
Este necesar pentru a permite creierului sa respire oxigen proaspat! Incearca sa faci ceva nu este standardul, spontan. De exemplu, este posibil pentru a ajunge la locul de muncă într-un alt mod decât sunteți obișnuit. O cafea de dimineață poate fi înlocuit cu un pahar de suc proaspăt. Aflați cum să tastați pe tastatură metoda de set-orb. Astfel de exemple sunt numeroase și profitând de ele, stresul se va întoarce acasă, iar memoria va fi semnificativ mai bună.
Uita-te pentru noi și să învețe noi!
Poate ai un vis de a învăța ceva nou? Și înainte de a nu putea da timpul? Momentul a venit momentul pentru a încerca ceva nou. Funcția poate alege absolut orice: Explorarea misterele lumii, scufundări, călărie, ciclism și așa mai departe. La urma urmei, noi provoacă un interes sporit și motivație. Adăugarea de culori noi și feeric emoțiile în viața de zi cu zi. Asigurați-vă creierul la locul de muncă!
Aflați mai multe limbi - una dintre cele mai potrivite exerciții pentru memorie, iar aceste cunoștințe pot fi aplicate în munca și în viața de zi cu zi. Este necesar să se învețe în fiecare zi până la 10 noi fraze și cuvinte. Dar, după câteva săptămâni veți observa îmbunătățiri în bine.
Oamenii de știință au arătat că cuplurile care fac sex frecvent, nu suferă de probleme de memorie cu aproape niciodată. Toate acestea doar pentru că viața sexuală, precum și activitățile sportive, îmbogățesc organismul cu oxigen, contribuie la promovarea creșterii celulelor creierului care sunt responsabile pentru memorie!
Spune nu la modul de greu dieta!
Soia - un remediu pentru o memorie proastă!
Cum de a îmbunătăți memoria folosind soia? Este un fapt că oamenii care iau să mănânce o cantitate suficientă de soia, au o memorie foarte bună. Dieta săptămânală poate adăuga produse care conțin soia (carne, brânză, lapte, etc.). Suficient pentru a mânca aceste mese de mai multe ori pe săptămână.
Nu uita să mănânce micul dejun în fiecare dimineață. Acest lucru este foarte important, deoarece creierul pentru o perioadă de repaus „mananca“ o mulțime de calorii. Un mic dejun complet va face memoria mai bine!
Atunci când corpul de formare, de formare de memorie cu el. În cazul în care organismul este în formă bună - crește activitatea creierului, este procese mai rapide și stochează informațiile necesare. Snowboarding o modalitate buna de a creste stima de sine. Activitățile sportive afectează pozitiv creierul, saturarea cu oxigen, reduce la minim riscul de a avea boli de inima, diabet și așa mai departe. D.
În timp ce ascultați un creier compoziție muzicală provoacă vibrații sonore. Cu aceste valuri de oameni mai rapid procese și stochează informații. Și cea mai potrivită muzică ca un simulator de memorie - un clasic!