Nu am copii să ia vitamine Biblioteca - Dr. Komarovsky

Ca un medic pediatru, eu răspund adesea întrebările părinților despre faptul daca copiii lor sunt sigur de a lua o multivitamine sau alte suplimente de vitamine.

Părinții cred că oferind copiilor vitamine, în plus, acestea contribuie la sănătatea unui viitor copil. Și unii cred că multivitaminele poate spori pofta de mancare la copii (ei nu, îmi pare rău). Cu toate acestea, organismele toți oamenii sunt diferite și au nevoie de diferite vitamine pentru a fi sănătos.

Am nevoie să fac davatdetyam multivitamine?

De fapt, nu este necesar. Se pare că majoritatea copiilor nu au nevoie de multivitamine, ceea ce face achiziția și utilizarea acestora doar o risipă de o mulțime de bani. În plus, o supradoză de vitamine poate fi periculos, dar această situație nu este mai puțin frecvente, deoarece cele mai multe multivitamine masticabile pentru copii, cum ar fi aspectul și gustul pentru dulciuri.

În plus, convingerea falsă de mulți părinți care o multivitamine - este o sursă sigură de toți copiii au nevoie, poate duce la încrederea adulților cu privire la ceea ce pastile lor copil dulce devine tot ceea ce are nevoie corpul său, cu toate că, în realitate, nu este așa.

Amintiți-vă principalul lucru: cel mai bun mod de a obține vitamine - nu este de a mânca tableta si hrana normala. Corpul uman este mai capabil de a absorbi vitaminele din cauza produselor. În cazul în care copilul dumneavoastră utilizează o varietate de alimente, inclusiv fructe, legume, cereale integrale, produse lactate, carne, pește și fructe de mare, acesta devine tot este nevoie de corpul său. Prin urmare, ar trebui să se străduiască întotdeauna diversitatea dieta - este mult mai util decât orice suplimente de vitamine.

Sunt unii copii să ia un plus de vitamine?

Da, puteți selecta un grup de copii care nu se pot obține toate vitaminele de care au nevoie din dieta lor.

• Copiii care sunt alăptați la sân. Formula modernă de lapte deja imbogatite cu vitamina D, care este atât de important pentru creșterea oaselor și alte procese din organism. Laptele matern - nu, deși este într-adevăr un aliment ideal pentru nou-născuți și mamele trebuie să alăpteze ori de câte ori este posibil. Vitamina D - o vitamina de soare, și în cazul în care toți copiii sunt expuși în mod regulat la razele soarelui, nevoia de aditivi ar fi dispărut. Dar realitatea este că copiii mici nu sunt în soare în mod regulat. Dacă aveți un copil a cărui dietă constă în principal din laptele matern, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce fel de droguri este mai bine pentru a da, și cât de mult.

• Copiii care sunt vegetarieni, vegani sau alte diete alternative. O astfel de dietă nu înseamnă că nu se poate obține toate substantele nutritive necesare din dieta, care nu conține produse de origine animală, sau diferit de media. Dar nu este întotdeauna ușor pentru a obține copii să mănânce toate alimentele de care au nevoie, și în cantități care ar putea avea nevoie, astfel încât pentru a obține unele elemente nutritive, cum ar fi fierul, poate necesita un număr destul de mare de produse. Fierul este foarte important pentru creșterea și dezvoltarea normală a organelor creierului. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce fel de vitamine care aveți nevoie, în plus față de a lua copilul.

• Copiii cu o dieta foarte limitat. Mulți copii refuză să mănânce fructe sau legume, unii ani pot trăi pe „dieta alb“ - paste, orez, cartofi, pâine și lapte, unii refuza totul, cu excepția nuggets de pui și cartofi prăjiți. Este evident că vitaminele nu poate fi cea mai bună cale de ieșire din această situație, dar cel puțin nu va permite organismului să fie dezechilibrat. Trebuie să coopereze cu medicul dumneavoastră pentru a găsi modalități de a extinde dieta copilului și a le face mai sănătos. În timp ce vă aflați în găsirea și stabilirea optime dieta cu multivitamine minerale pot ajuta la prevenirea deficiențelor nutriționale în corpul copilului.

• Copiii, boli sau medicamente pe care le iau cauza deficiente nutritionale in organism.
  
  Unii copii au dificultăți cu asimilarea anumitor nutrienți, cum ar fi lactoza sau gluten, astfel încât acestea ar putea avea nevoie de extra vitamine. De asemenea, pacienții tineri sunt luati medicamente grave, cum ar fi izoniazida și metotrexat, primirea de care trebuie să fie însoțită de doze suplimentare de vitamine. În cazul în care copilul dumneavoastră are o boală cronică sau de a lua medicamente in mod regulat, consultați medicul pentru a clarifica exact ce vitamine ar trebui să ia copilul.