Neck fără buclă

Noose în jurul gâtului - este stresul, care și să depună eforturi pentru a soluționa zona gâtului așa-numitele. Într-o zi nervos în serios? Deci, vă puteți imagina sentimentul atunci când mușchii gâtului kameneyut (spazmiruyutsya), care, la rândul său, duce la chiar mai nervozitate si starea de stres, de multe ori însoțită de dureri de cap. N-aș vrea să, desigur, pentru a reduce toate problemele noastre la anatomia și fiziologia, dar cunoașterea modului de a construi gât și cum funcționează vă poate ajuta să evitați multe probleme.

Neck fără buclă

IUBESC Gâtul tău
Poziția corectă începe cu un gât, care susține capul și se conectează cu restul corpului prin intermediul coloanei cervicale, setul mușchilor și a ligamentelor. vertebrele cervicale, șapte ne aihu (apropo, girafa de aceeași sumă), formează o curbură naturală (lordoza cervicală), menținerea sănătății, care a depozitelor de securitate și postura corectă. Verificați postura corecta cu ușurință. În cazul în urechi, umeri, șolduri, genunchi și articulațiile gleznei sunt situate pe aceeași verticală - greutatea corpului perfect distribuite din cap pana-n picioare.
vertebrelor cervicale articulațiilor interconectate sunt foarte mobile. Chiar și o investigație sumară este suficientă pentru a înțelege rolul important pe care a luat natura gâtului, oferindu-i o cantitate foarte mare de muschi, vase de sânge și nervi. Sarcina și datoria noastră - de a sprijini pe deplin această creație unică într-un mod sănătos și în stare de funcționare, pentru că, printre altele, a coloanei vertebrale cervicale - caz pentru măduva spinării, care se conecteaza creierul la corp. Și este la nivelul coloanei vertebrale cervicale sunt modalități de a asigura menținerea tuturor funcțiilor vitale ale organismului de legare.

mușchi puternici și flexibile și articulații mobile ne permit să efectueze mișcarea coloanei cervicale în trei domenii principale:
1. Flexia și extinderea coloanei cervicale, și anume, se deplasează capul înainte și înapoi.
2. Revenind capul spre stânga și dreapta.
3. Înclinați capul spre stânga și dreapta.

Cuprins:

sistemul de sănătate

    „Durerea la nivelul cotului
    „Preveni deteriorarea articulației genunchiului
    „Auto-masaj
    „Cum de a proteja împotriva daunelor Glezna
    „A scăpa de aplecarea?
    bai »Air
    „Extensor cilindrice
    „Tea Forest
    „Excesul de sare
    „Echilibru nutrițional sau mono-dieta?
    „Mănâncă dreapta
    „Iată călcâiul!
    „vitamine valoare în organism și rolul lor în activitatea musculară
    „Regimul de sănătate - LIMITAREA MODE SARCINILE ȘI
    „Schmuck - Miracle instant de îmbunătățire
    „Naked Bubka
    „IUBESC PICIOARELE TALE DVS.
    „Neck fără buclă
    „Endurance
    „Oh, spin!
    „Cum să stingem focul?
    „Relaxarea musculară
    „DE LA Postura - la starea de spirit!
    „Puterea și cum să te facă puternic: sistemul de Evgeniya Sandova
    »Dimitrij Ovtcharov mit positiver A-Probe im Dopingtest
    „Exercițiu meu preferat
    „Util într-un tenis exercițiu de încălzire
    „Cot de tenis
    „După un atac de cord
    „Și în timpul săptămânii și zile libere - cel puțin un sport
    „Wushu - un început
    „Retete de medicina tradițională
    „Soft de formare
    „Bragg: Cum de a face picioarele mai puternice
    „plin de vointa gimnastica Anokhin
    „Faceți un prost și o voință prost.
    „Tourniquet
    „Etapele de yoga
    „Trauma
    „Ajutor vizual
    „Oligoelemente (materie minerală)
    „Exerciții de respirație Strelnikova împotriva comune rece și sinuzita.
    „După înlăturarea meniscului. exerciții terapeutice
    „Sincer nevăzut. Uniunea a două principii
    „Coaching-ul de frumusețe pe sistemul Izoton
    „osteocondrozei
    „Fiziologia SPORT
    „Tenis de masă ca un mijloc de a face față stresului.
    »Produse a crescut cu valoare biologică sau aditivi alimentari speciale pentru sportivi
    „Exerciții de respirație Sisteme
    „Iod
    „Exerciții cu arc extensoare
    „Oboseala câștigătoare
    „“ Un om de la moara Muller fluturând "
    „Igiena Muller
    „“ rabatabile „sau“ glicogen supercompensation "
    „Bea sucuri, domnilor!
    „CERINȚE DE BAZĂ dieta, nutriție în timpul competiției
    „Cum este regimul de băut, fără a pierde uniforme sportive
    „Yoga pentru a coloanei vertebrale
    „Exercițiile pentru partea din spate si a coloanei vertebrale de la Paul Bragg