Musli - avantaje și prejudicii pentru pierderea in greutate, proprietățile utile ale musli cu lapte, și probe

fulgi de ovăz instant, cereale pentru micul dejun și muesli au fost mult timp familiar pentru noi alimente și un favorit al multora pentru comoditatea de pregătire și de gust. Și la televizor, sunt în mod constant a spus că pentru a scăpa de multe probleme de sănătate, de reîncărcare și chiar pierde în greutate pur și simplu de a începe dimineața cu o placă gata pentru consum de cereale este ușor și simplu.

Ce este Musli?

Arunca în două dimensiuni, pentru o lună!

Formula pierderea in greutate este simplu - arde mai multe calorii decat intra in organism. Dar cum de a realiza acest lucru în practică? Fie cheltuite dietele dificile și de multe ori periculoase - este foarte riscant. Îmi petrec o mulțime de timp și bani la sala de sport - nu capacitățile fiecăruia. Oshibky toate Kartunkova slăbire numit „Fetițele crească subțire, pur și simplu, aici este rețeta: înainte de micul dejun. "

Ce sunt cerealele? produs integrat, care are la bază - cereale integrale, care au o valoare nutrițională specială a corpului. De la cerealele sunt utilizate cel mai frecvent ovăz, grâu sau orz, uneori orez bile sau fulgi de porumb. Îmbogățiți compoziția produsului uscat fructe și bace, variind de la mai tradiționale de a avea mere, pere, stafide sau prune la opțiuni exotice - papaya, ananas, smochine, banane, etc. Uneori, alte ingrediente sunt semințe de floarea soarelui, dovleac, susan si de in adăugat rafinat. .

Un amestec de cereale și fructe într-o varietate de combinații, ambalate în saci și cutii și trimis la magazin. caz client pentru mici - pentru a obține micul dejun gata, adu-l acasă și se toarnă conținutul lichid la gust - lapte, iaurt, chefir sau suc. economie de timp este evident, având în vedere că mulți dintre noi pentru extra cinci minute dimineața este aproape gata să-și vândă sufletul diavolului (Glumeam).

proprietăţi utile

Musli - este o sursă echilibrată de vitamine, minerale, aminoacizi si o serie de alte componente utile. Produsul este perfect absorbit de corpul nostru, bine satisface foamea și oferă o taxă de vivacitate pentru intreaga zi. Regulate cereale pentru micul dejun, vă puteți simți mai bine și normaliza funcționarea anumitor organe interne. Desigur, acesta este un produs natural realizat printr-o tehnologie specifică și fără aditivi nocivi.

• Multi-component amestec, bogat în fibre și fibre dietetice, efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal. Musli normalizarea funcției intestinale, crește peristaltismul și de a promova excreția de toxine, toxine, săruri de metale grele, colesterol, radionuclizii și care au daune corpul nostru. Fibre declanseaza procesele metabolice, previne absorbția grăsimilor și ajută să facă față cu problema de constipație.
• Datorită prezenței de glucide complexe, muesli considerată bună măsură preventivă împotriva dezvoltării tumorilor maligne în intestin. Acești carbohidrați, de asemenea, cunoscut sub numele de „lent“, lung eliminate din organism, nu permit glucoza supratensiunile, senzația de foame și de a ajuta să se abțină de la gustarile inutile. „Fast“ este hidrati de carbon, care se găsesc în cereale, nu este nimic altceva decât zaharuri simple. Ne-au acuzat imediat cu energie și de a crește activitatea.
• Beneficiile muesli și se manifestă în prezența în componența sa de vitamine. Vitamina C - Vitamina seninătate - necesară pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Vitamina E - un antioxidant natural, incetineste procesul de imbatranire. Vitamina A este necesara a sistemului imunitar si endocrin, oasele, dinții și organelor vederii. Sunt incluse în cereale, cât și de calciu, potasiu, magneziu, fier și alte micro și macronutrienți.

Produs natural previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare, osteoporoza, ateroscleroza, legate de varsta, îmbunătățește pielii, părului și unghiilor, întărește sistemul imunitar și normalizează metabolismul. Muesli, contrar credintei populare, puteți mânca și diabetici. Cu toate acestea, prezența bolii, ar trebui acordată preferință tipuri speciale de cereale, ca parte din care nu există zahăr.

slăbire musli

Pentru a pierde in greutate, trebuie să alegeți compoziții simple, cu bucăți de fructe sănătoase și fără nici o glazură de sirop și nuci prăjite. Da, nu atât de dulce, dar lupta cu kilograme va fi mai eficientă. Mananci muesli pentru pierderea in greutate, ceea ce inseamna calorii in plus la orice!

deteriorarea produsului

În ciuda numărului mare de producători și o varietate de pachete frumoase micul dejun uscat pe rafturile supermarket pentru a cumpăra ceva cu adevărat valoros este foarte dificil. Cele mai multe dintre produsele oferite nu respectă principiile unei alimentații sănătoase, dar din cauza de deteriorare a corpului poate fi de mai multe ori mai mare decât posibilele beneficii.

În ceea ce privește cerealele, abuzul de cumpărare-mixuri atrage după sine o mulțime de probleme. Deteriorarea crescută a acestora direct cu cantitatea creșterea ingredientelor adiționale preparate folosind ulei de palmier sau ulei vegetal, aditivi nocivi, stabilizatori de aromă și așa mai departe.

Minimiza daunele care pot provoca cerealele pot, abordare sensibilă la dieta ta. Nu este nevoie să cumpere doar un amestec de mic dejun. muesli alternează cu omlete, cereale obișnuite alte feluri de mâncare, pentru că mai variat dieta noastră, cu atât mai multe substanțe nutritive și elemente ale corpului nostru primește.

Beneficiile musli este cu siguranta mare, nu pentru nimic micul dejun gata să aibă o întreagă armată de fani din întreaga lume. Cu toate acestea, este mai bine dacă este produs self-made - cu adaos de fructe de sezon sau boabe, fructe uscate și îndulcitor natural sub formă de miere.