muncă sală de gimnastică verde în grădină în loc de fitness, cum să piardă în greutate, fără a afecta sănătatea
O nouă formă de exercițiu, care se numește Gym Green, născut în Marea Britanie în urmă cu cincisprezece ani, cu mâna lumina medicului Uilyama Berda. Această sală de sport devine din ce în ce mai popular, mai ales în Europa, deși în realitate nu ne oferă nimic altceva decât să ia act de ritmul de viață al bunicilor noștri, care au lucrat în domeniile și arde mult mai multe calorii decât noi. Astfel, săpat în pământ, răsaduri în creștere, tăiere, cules de legume este benefic și ajută să piardă un fel de activitate fizică.
Avantajele sunt numeroase, în principal datorită unei combinații de exercițiu și de a fi în aer liber. Așa cum arată studiile la Universitatea Oxford, Green Gym este ideal pentru prevenirea bolilor aparatului respirator și cardiovascular, mușchii și starea de spirit, deoarece contactul cu natura calmeaza si este un antidepresiv excelent. Aceste exerciții, de asemenea, vă permite să tren toate grupele musculare, arde calorii, pierde în greutate și să păstreze în forma corpului tau.
Pentru rezultate mai bune, cu toate acestea, trebuie să-și exercite cel puțin o dată pe săptămână. Doar o grădină mică de bucătărie, sau câteva ghivece pe terasă, pentru a pierde in greutate. În plus, sere, sere și policarbonat ne dau posibilitatea de a cultiva ierburi proaspete, legume și fructe pe tot parcursul anului, și, astfel, să aibă grijă de sănătatea noastră.
3 motive bune de curte proprie instituției
1. Gradinarit pentru toți
Scuză-mă, cum ar fi, eu sunt prea vechi pentru a face acest lucru, în acest caz, nu trece. Cultivă legume și flori sub noroi pentru toată lumea: bărbați, femei și persoane cu handicap. Oricine poate face ceea ce el este capabil. Găsiți o bucată de pământ nu este o problemă, și sere ne permit grădinărit pe tot parcursul anului.
2. Gradinarit ajută să piardă în greutate
Se estimează că, în timpul activității moderat angajate în furnizarea persoana gradina pierde o medie de 300/400 calorii pe oră.
Desigur, nu este dieta la modă, care promite că va scadea 7 kilograme in 7 zile, dar lucrul în grădină se va ajunge rapid înapoi în formă, dacă urmați un regim alimentar special.
3. Gradinarit este bun pentru sanatate
În plus față de prevenirea bolilor sistemului respirator și cardiovascular, grădinărit vă va da dinți sănătoși și oase puternice.
Din moment ce lucrăm mai ales în aer liber în timpul zilei (policarbonat cu efect de seră ne va ajuta să nu să se relaxeze în primăvara devreme și toamna târziu), a crescut expunerea la soare, care ajută organismul să producă vitamina D, esentiala pentru sanatatea oaselor si a dintilor. 15 minute petrecute în soare este suficient pentru a genera necesarul zilnic de vitamina D.
Rămâi on-line
- Rolls cu creveți și castravete pentru faza de croazieră
aperitiv frumos și delicios la masă - simplu de afaceri. Rolls cu creveți și castravete - gustări ușoare, care se pregătește o foarte simplu și se vor bucura cu siguranta oaspetilor. Combinația de legume, m.
Toate dintre noi, privindu-se în oglindă, înainte de următoarea deschidere a sezonului de plajă, se vorbea despre mine, care nu s-ar opri pentru un masaj în Novorossiysk și se îndepărtează câțiva centimetri în plus, și.
Melasa - se obține prin hidroliza amidonului cu acizi diluați, urmată de proces de filtrare și de fierbere sirop dulce, vâscos produs, dens. Este folosit în conserve și produse de patiserie.