meniuri dietetice Ksenia Sobchak, rețete, secrete de armonie și frumusețe
Actrita, gazda de televiziune și activist social Ksenia Sobchak nu au probleme cu greutatea, deoarece, în scopul de a menține în formă, rezultă anumite reguli de aprovizionare.
Ksenia Sobchak parametrii aproape de ideal - 92-61-91, în afară de aceasta nu are o tendinta genetica de a fi supraponderali. Așa cum a declarat el însuși un fost membru al proiectului „Dom-2“, care a adus faima ei, ea nu va avea nici un diete speciale, și chiar mai mult: Xenia iubește prăjituri, iar în căldura își pot permite să mănânce bogate in calorii inghetata.
În ciuda volumului de muncă intensivă și natura figura subțire, Ksenia Sobchak o dată așezat pe o dieta, atunci când am dat seama că trebuie să-și piardă un pic de greutate. Acum, ea folosește această tehnică pentru a menține forma, iar principalul său esență este o sursă de alimentare separată, bazată pe regulile de produse combinate. O astfel de abordare permite imbunatatirea digestiei, deoarece cu punct de vedere chimic alimente incompatibile îmbunătățește producția de suc gastric, deteriorarea astfel digestia.
Rețete de armonie Ksenia Sobchak
Xenia Sobchak: înălțime 173 cm, greutate 53 kg
Înălțimea și greutatea Xenia Sobchak - 173 cm și 53 kg, iar acești parametri posibil pentru a păstra un timp îndelungat. Dieta si sportul - cele două componente principale ale succesului, dar cu cuvintele ei, este important să se respecte alte reguli simple prin care este dispus să împartă cu cei care doresc să învețe secretele armoniei sale.
Secretele de tineret și frumusețea de Ksenia Sobchak
- Părul scînteia întotdeauna frumos, folosește măști speciale;
- În ciuda iubirii aproape maniacală pentru produse cosmetice, Xenia se bucură de doar câteva instrumente pentru a face care pun în evidență în mod favorabil caracteristicile ei de aspect;
- prezentator TV timp de mai mulți ani aderă acum la o sursă de alimentare separată, și jumătate din dieta ei de zi cu zi constă din legume;
- Xenia iubește dulciuri, dar le mananca numai dimineata;
- ea vizitează sala de sport de zi cu zi, care realizează puterea și exerciții cardio: în primul caz, întărirea mușchilor, și programe de antrenament cardio contribuie la arderea rapidă de grăsime;
Ksenia Sobchak și soțul ei Maxim Vitorganom: fotografie
- Nu pentru a recupera, Xenia a scăzut de la fast-food și nu mănâncă niciodată. Potrivit ei, acest lucru doar agravează digestia alimentelor, în afară de utilizarea sa are un impact negativ asupra figurii;
- Dacă doriți să piardă în greutate rapid, stă pe o dieta castravete, care a fost cel mai popular în rețea.
Cum de a pierde in greutate Ksenia Sobchak: Express-dieta
Normele Slimming de Ksenia Sobchak
- Stai la masa de care aveți nevoie într-o stare bună și pentru a evita gânduri negative;
- Trebuie să mănânci doar atunci când doriți cu adevărat, și te ridici de la masă, cu o ușoară senzație de foame;
- Înainte și după masă nu poate bea apă timp de patru ore. Dacă ați mâncat legume bogate in amidon - pentru doi, iar după alte legume și fructe au voie să bea într-o jumătate de oră;
- Nu pot fi combinate într-o singură masă acru și dulce fructe, pepene galben și lapte cu alte alimente, precum și proteine și grăsimi, amidon și proteine, alimente acide și proteine.
Se hrănește Ksenia Sobchak: un simplu meniuri dietetice
Pentru a face cunoștință cu dieta, în cazul în care Ksenia Sobchak pierdut in greutate, doar uita-te la meniul său:
- omletă cu abur mic dejun cu spanac;
- Prânzul bea un pahar de chefir;
- supa de legume de prânz;
- La prânz am mânca fructe;
- Cina preparate din carne și legume.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Castravetele dieta Ksenia Sobchak: Meniu
Pentru pierderea în greutate rapid dieta, puteți utiliza expres Ksenia Sobchak:
- Micul dejun un cuplu de castravete și o felie de pâine de secară;
- Pentru masa de prânz am mânca o salată de castravete și verde, precum și supă vegetariană;
- O gustare de după-amiază 100 g de pui fiert;
- salata de castraveti Cina.
Rețete Ksenia Sobchak
Salata Castravete Rețetă:
- Se spală castravetele sub apă, se taie în semicercuri;
- Maruntiti patrunjel, marar si busuioc, toate se amestecă;
- Se toarnă suc de lamaie.
reteta supa vegetariana:
- Se taie în bucăți mici de cartofi decojite, morcovi si broccoli. Am răspândit într-o tigaie cu fund gros, prăjit în ulei de măsline timp de 3 minute, apoi se umple cu apă și se fierbe timp de 20 minute;
- După înmuiere legumle asafoetida și smântână scăzut de grăsimi. Am batut toate blender si se presara cu patrunjel tocat.
Rețetă pentru legume prăjite:
- Curăță și se taie în felii de roșii, dovlecei, vinete;
- Bate rozmarin, usturoi și blender ulei de măsline;
- Spread legumele pe coacere, unsoarea amestec preparat anterior de plante;
- Se coace timp de 20 minute, apoi se presara ras mozzarella și lăsând în cuptor timp de încă 10 minute.
Tehnica Xenia nu produce nici plângeri medicale, pentru că, după cum știți, este mâncarea afectează digestiv și multe alte procese in afara de metodologia a fost elaborată luând în considerare toate posibilele reacții chimice în organism.
Feedback de la cititorii noștri
Cum arata acum Ksenia Sobchak: fotografie
„Eu, desigur, era neobișnuit să înceapă să mănânce într-un mod diferit, dar acum că am aproape două luni stând pe o dieta de Xenia, aceasta tehnica îmi place mai mult și mai mult: restricțiile stricte nu - în consecință, foame de lup nu deranjează, în afară de în acest timp, am pus off pentru 9 kg "
„În trecut, eu nu cred că despre un flux separat, dar, având în exemple bune de citit această metodă, am decis să încerc. Schimbarea dietei nu a regretat, pentru că, datorită acestui fapt, am fost o lună mai târziu a început să poarte haine de o dimensiune mai mică "
Ekaterina, în vârstă de 39 de ani:
„Mi-a placut dieta Sobchak, ca observă că este într-adevăr destul de ușor. Într-o perioadă relativ scurtă - 2 luni - am devenit mai subtire de 11 kg, dar acum continuă să piardă în greutate ".