meniuri dietetice Kiry Naytli, rețete, secrete de armonie și frumusețe

Actrita Kira Naytli în Marea Britanie nu a suferit din cauza excesului de greutate, pentru că, în plus față armonie ereditară pentru a menține o dieta figura de ajutor. Unele mass-media, chiar a susținut că ea suferă de anorexie, dar Kira aceste informații dezminte.

Judecând după unele rapoarte, bunica și străbunica suferit de anorexie Kiry Naytli din cauza diete excesive moft, și în familie, actrița tot poporul era subțire. Cel mai probabil, un efect asupra geneticii figura ei, pentru că, după cum a declarat ceva timp în urmă, absolut nu trebuie să dieta.

Cu toate acestea, încă mai am reușit să aflu că Cyrus urmări în continuare dieta și exercițiile fizice, după cum reiese din mușchii elastice și figura strânse.

Într-o zi înainte de fotografiere a filmului „Korol Artur“ Cyrus literalmente forțat să recupereze, cu toate acestea, chiar si o dieta bogata in calorii nu a avut efectul dorit. Apoi, ea a decis să câștige în greutate cu ajutorul shake-uri de proteine, care a ajutat să dobândească o formă frumoasă feminină.

Cum să piardă în greutate Kira Naytli

Înălțimea și greutatea Kiry Naytli de standardele de azi sunt aproape perfecte în ceea ce privește proporționalitatea - 170 cm și 54 kg. Unii cred actrita prea subțire, dar cu toate acestea, este una dintre cele mai populare în rândul colegilor lor și pot juca la fel de bine ca un adolescent, și o femeie de afaceri.

Secretele de tineret și frumusețea de Kiry Naytli

În loc de umbre mată pentru a crea efectul smokey eyes actrita foloseste un creion contur si dermatograf negru. Acest machiaj perfect scoate în evidență ochii căprui și frumusețe face aspect profund;

Nu foloseste creme consistenta densa. Pentru a ascunde cearcanele si alte imperfectiuni ale pielii, Cyrus are mijloace de mascare textură ușoară;
Pentru a da pielii o strălucire, Cyrus folosește pulbere cu efect de luciu strălucitor;
Din cuvintele bărbierul personal actrita, parul ar trebui să arate natural și să fie un aspect sănătos. Pentru a hidrata și de a restabili sfaturi posechennyh Cyrus se bucură de seruri speciale și pentru a face părul moale, întotdeauna spălați sampon cu apă rece;

Dieta Kira există o cantitate mare de legume. Pentru a se menține în formă, înainte de a trimite-l la fotografiere pune toate alimentele în cutie și apoi hrănite porțiuni mici. Acest lucru evită foamea puternică, și cel puțin să nu câștige în greutate;
În ciuda faptului că actrița nu are tendința de a corpolență, după o serie de sărbători lungi ea apare încă câteva kilograme. Pentru a le elimina rapid, ea sta pe un regim alimentar, cu o durată de 10 zile. În tot acest timp, Cyrus mănâncă numai alimente sănătoase, iar în zilele rămase de a mânca ce vrei, mai ales nu te limitative.

Kira Naytli: înălțime de 170 cm, greutate 54 kg

retete detaliate de armonie Kiry Naytli sunt relevante pentru celelalte fete, pentru că mulți dintre ei doresc să aibă aceeași cifră grațios, dar nu te epuizează, în același timp, diete prea rigide.

Normele Slimming de Kiry Naytli

Ai nevoie să-și planifice dieta lor, astfel încât acesta a fost de 60% din legume (celuloză), 30% proteine și 10% carbohidrați (cereale dietetice diferite);
Trebuie să mănânci porții mici de 150-200 g, iar meniul pentru a doua zi este de dorit să se planifice în dimineața;
Pentru a nu se simt foame puternic, este recomandat să bea multă apă, de asemenea, ajută la eliminarea corpul de excesul de lichid.

Dieta Kiry Naytli timp de 10 zile

Pentru a deveni mai familiarizați cu Kiry Naytli dieta pentru pierderea in greutate in 10 zile, suficient pentru a studia meniul aproximativă:

Micul dejun 200g brânză de vaci smântânit amestecat cu 1 oră. L. miere, mananca o felie de paine din grau integral;
Pentru masa de prânz am mânca salată de varză;
Luați masa salata ras morcovi (2 buc.), Noi mâncăm fructe;
O gustare de după-amiază compoturi legume (200 g);
Cina doi cartofi și legume coapte.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

rețete dietetice Kiry Naytli

Reteta salata de varza:

shinkuem varză proaspătă fin;
Se toarnă ulei de măsline și stropite cu suc de lămâie.

Se fierbe fulgi de ovăz apă, apoi adăugați-le un pic de germeni de grâu germinat;
Se amestecă cu iaurt și unele fructe de pădure.

păstrăv abur Rețetă:

Purifice păstrăv, se spală cu apă și se taie în bucăți;
Se toarnă pestele cu suc de lămâie și se lasă la marinat timp de 30 de minute;
Am pus în container de abur și se fierbe într-un cazan dublu pentru o jumătate de oră.

In ciuda gravitatii dieta pentru pierderea in greutate Kiry Naytli este sigur pentru sănătate, deoarece în dieta ei conține toate produsele necesare pentru functionarea normala a corpului. De aceea, spre deosebire de alte metode, nu este contraindicat, dar înainte de utilizarea acestuia, se recomandă să se consulte un medic.

Feedback de la cititorii noștri

„Nu văd în această dietă nu este nimic dificil în ea a avut loc la sfârșitul anului. Desigur, din când în când vreau să mănânc ceva dulce, dar eu încă mai suferit, și în cele din urmă a decolat 8 kg "

Cum arată acum Kira Naytli:! Fotografie

„Am dieta Kira venit în minte: este transferat cu ușurință, are un minim de restricții. Datorită ei, am devenit mai subtire la 7 kg, și cred că mai târziu mesyatsok repeta "

„Nu a fost în stare să-și piardă în greutate, iar recent dat pe o dieta Kiry Naytli. Mi-a plăcut, pentru că, în esență, să limiteze dieta ta nu trebuie sa, ca un minim interdicții nu au fost simtit. Asa ca am renuntat aproape 8 kg, dar sper că este încă „pierde în greutate după repetiție.