meniu dietetic Dr. Gavrilov pentru săptămâna

Gavrilova dieta include un meniu variat

Mihail Alekseevich Gavrilov - nutritionist intern, tehnica de pierdere în greutate, care astăzi se bucură de popularitate în întreaga lume. Ea a pierdut în greutate, cu o greutate considerabilă! Astfel Gavrilova dieta diferit meniu delicios și variat.

Medicul specială dieta Gavrilova

Baza dietei Dr. Gavrilov pune cunoștințe despre fiziologie umană și psihologie. Nutritionistii recomanda o persoană pentru a înțelege de ce există un sentiment de foame, atunci când acesta poate fi fals, și numai apoi începe să piardă în greutate.

Pe Gavrilov de dieta este necesar:

• să învețe cum să-și exercite controlul asupra dorințelor lor gastronomice;
• într-adevăr doriți să obțineți un rezultat, pentru ca aceasta să lucreze pe tine;
• să învețe să distingă foamea din dorința de a mânca, care a apărut din cauza plictiseala, stres și altele.

Având în vedere că obiceiul de a supraalimentarea, dinte dulce nu poate fi câștigată peste noapte, Gavrilova din dieta nu trebuie să se aștepte rezultate instantanee. Pierderea în greutate durează cel puțin o lună.

Cum de a construi un meniu pentru o săptămână pe o dieta de Gavrilov

Meniul exclude utilizarea de ciocolată

Un nutritionist nu este aruncat sloganul „sub interdicție totul.“ El crede că orice produs nociv poate înlocui util dacă putem ajunge la un acord cu propriul său corp. În acest caz, o listă de produse dăunătoare și alternativele lor pentru fiecare slăbire în parte. Depinde de cât de mult o persoană care cântărește inițial și cât de mult vrea să-și piardă kilograme.

Lista alimentelor interzise pe o dieta de Gavrilov foarte mici. ar trebui să fie excluse din meniu:

• ciocolata,
• unt,
• fast-food (hamburgeri, hot dog, pasties, gogosi, briose, sandwich-uri)
• acadele,
• ciuperci conservate,
• conserve de pește.

Dr. Gavrilov dieta recomanda de fiecare dată înainte de a mânca orice produs avantaj discutabil, ia-o în mână, întrebați-vă dacă vrea într-adevăr, dar, de asemenea, ia în considerare dacă acesta poate fi înlocuit cu nimic.

Selectat Chefir hrișcă dieta comentarii săptămână?