Medicina tradițională - Articole Director

În condițiile moderne de mediu, o mulțime de stres și de nutriție proastă este dificil de a conta pe conservarea pe termen lung a tinerilor a corpului său. Dar, până în prezent, a dezvoltat un număr foarte mare de tehnici uimitoare și instrumente unice, care sunt capabile să producă rezultate mult așteptat și încetini procesul de îmbătrânire. În acest caz, nu este nevoie de măsuri drastice. Suficient pentru a conduce un stil de viață sănătos și să respecte o serie de recomandări, care sunt listate în acest articol.

Exercitarea și a prelungi durata de meditație youthfulness a corpului

Pentru o probabilitate de 100 la suta a evita bolile neplăcute, cum ar fi depresia sau sindromul oboselii cronice. o nevoie urgentă de a căuta un hobby. Și unul care ar aduce satisfacție morală deplină. Si cel mai important, aceste clase complet distras de toate negativitatea ce se întâmplă în jur. Este necesar să se dedice mai mult timp pentru sport. În același timp, activitățile sportive nu ar trebui să fie sporadice, dar regulat. Firește, dintre care nici unul de formare fanatice și lipsit de rațiune noi nu vorbim - ar trebui să fie efectuată numai de către medic. În prezent, hobby-ul ar trebui să beneficieze nu numai corpul, ci și pentru a da o persoana un sentiment de bucurie, fericire și pace. În acest caz, putem spera la un anti-îmbătrânire eficientă.

nutriție adecvată va prelungi youthfulness a corpului

Mulți experți sunt capabili de spirit uman extern pentru a spune ce probleme se confruntă cu el, precum și activitatea organelor publice rupte. Nu e de mirare despre importanța nutriție adecvată amintit întotdeauna și peste tot. Elaborarea dieta adecvata - un aspect foarte important al sănătății. Dar mult depinde de alimentele pe care le mancam. Îmbătrânire contribuie la consumul frecvent de diferite tipuri de carne Deli, fast-food, alcool și așa mai departe. Sănătoase (legume) produse alimentare permite organismului să întineri rapid.
Dieta trebuie sa fie anti-oxidanți care previn dezvoltarea tumorilor și inhibă procesul de îmbătrânire. Femeile au învățat mult timp o formulă simplă și foarte eficientă a frumuseții. Necesitatea de zi cu zi pentru a mânca legume, fructe și cereale integrale în mod necesar (nuci, semințe, sau terci de ovăz). Aceste daruri ale naturii o mare cantitate de minerale, vitamine, aminoacizi și alte elemente necesare. În plus, în ziua în care aveți nevoie pentru a bea cel putin 5-6 pahare pe zi.

somn odihnitor prelungește pentru tineri

Se crede că multe boli care terorizează organism poate aduce un somn plin. El este baza tuturor bazelor. Este, în timpul somnului de celule actualizate în organism, există o recuperare completă a corpului forțelor sunt îmbunătățirea tuturor principalelor procese ale organismului. Se crede că un adult ar trebui să doarmă cel puțin 7-8 ore (si este doar pe timp de noapte). Somn bun - garanția de odihnă.

Vrei să rămână tânăr pentru o lungă perioadă de timp - Fumatul interzis

Fumatul si un stil de viață sănătos sunt complet incompatibile. Împreună cu fumul de țigară în organism devine mai mult de trei mii de toxine care au un efect distructiv asupra organismului. În plus, în aerul inspirat este mult mai puțin oxigen, astfel încât primul care a suferit pielea. Ca urmare, ea este vechi și se uită departe de modul cel mai priglyadnym.

Sun pentru a ajuta

Toate cosmetologie moderne sunt de acord că lumina soarelui este adevăratul garant al frumuseții corpului și sănătății pielii. Cu o lipsă puternică de lumină solară poate obține de pe glandele sebacee și, ca urmare, apar ridurile, pielea devine uscată, o iritație vizibilă. Foarte util pentru a aplica produse cosmetice în timpul iernii, bogate in vitamina D. Ei fac pielea sănătoasă, moale și mai elastică.
Aceste sfaturi sunt foarte simple, dar dacă le observați, vă puteți bucura în fiecare zi la reflecție ei în oglindă.