Masaj de mâini

Recent am fascinat tehnica superbe de wellness, care constă în masarea mâinilor. El are un efect excelent nu numai pe mâini, ci pe tot corpul, precum și starea de spirit. După fuga oboseala, există o explozie de energie.

Tehnica este destul de simplu, se poate face oricând, oriunde.
Masaj incepe cu, frecati peria timp de 60 de secunde.

Apoi, aveți nevoie pentru a comprima rapid un pumn, apoi repede descleșta degetele rastopyrivat fan-le. Mișcările sunt efectuate de 10 ori.

Următorul este degetele de masaj pe ambele mâini. În acest scop, fiecare deget, la rândul său un masaj de 3 ori, începând cu vârfurile degetelor și se termină de bază.

Apoi, face masaj mâini. Pentru a face acest lucru mâinile masat de la baza degetelor la încheietura mâinii, prin mutarea centrului de la marginea palmei la degetul mare. Aceste mișcări se repetă de 3-4 ori.

Degetele încheietura mâinii mash următor.
Apoi, face mișcări circulare cu mâinile. La finalul masajului este necesară pentru a se pisa peria.

Acele zone în care sunt dureroase, o mai atent masaj.
Aceeași presiune pe centrul palmei poate calma palpitații, inveseli, elimina oboseala.
Masaj perie restabilește vitalitatea, crește circulația sanguină, reducând astfel durerea sau umflarea.
În plus, mâinile de masaj în corpul elibereaza hormoni care ridica starea de spirit si starea generala de sanatate.

Asigurați-exercitarea atunci cand esti obosit. În termen de 5 minute de oboseala va avea loc, va fi activ și plini de energie.