maioneza dietetice la domiciliu

Dieta si nutritie adecvata fotoretsepty dietetice, versiunea completa sfaturi

Găti 3 - 4 oua si le elimina din gălbenușurile, proteina nu este necesară. De asemenea, pregăti o pereche de linguri de pulbere de muștar, lămâie pentru stoarcere suc, sare, piper negru, condimente - gust.

Mash galbenusurile intr-un bol cu ​​o furculiță, cât mai fin posibil pentru a face mai ușor să le freca. Stoarce un pic de suc de lamaie si o pisa buna galbenusurile ar trebui să formeze această masă de culoare galbenă.

Se toarnă iaurtul în el, se adaugă muștarul și restul ingredientelor. Se amestecă sosul se amesteca si se toarna mai bine amestecul într-un blender și amestec.

Pe măsură ce amestecul bătător trebuie să dobândească o densitate, consistență uniformă și o culoare galbenă mai deschisă. Culoarea și consistența poate fi ajustată prin adăugarea sau reducerea anumitor ingrediente, de exemplu, puteți adăuga tocat ierburi proaspete, cu toate că aceste opțiuni pentru salate nu sunt atât de importante.

sosul de dieta este gata! Simțiți-vă liber pentru a umple salate lor și alte feluri de mâncare, și chiar uns pe pâine - rău la cifrele nu vor fi!