lovi cu piciorul pe stânga în tenis (cu dosul mâinii) - utilaje de execuție corespunzătoare

Backhand in tenis, sau cum este numit, backhand. Este una dintre accidente vasculare cerebrale de bază, ceea ce este necesar pentru a învăța de la bun început de învățare pentru a juca tenis. formatori Experiența Tenis Group Academia arată că lovitura la stânga - acesta este punctul cel mai vulnerabil al majorității jucătorilor, precum și faptul că o serie de motive.

Principalul motiv constă în faptul că mișcarea unui jucător de tenis atunci când backhand nu este natural pentru un om (acest lucru este deosebit de caracteristic pentru rever cu două mâini), în contrast cu forehand. Prin urmare, complexitatea perceptiei sale noilor veniti.

Al doilea motiv important este faptul că aproape toți antrenorii începe să învețe tenis cu forehand, oferindu-i mai mult decât o vrmeni a priori și backhand studiate de un principiu rezidual. Toate acestea conduc la faptul că tehnologia și „plin“ cu dosul mâinii este mult mai rău decât forehand, dar în orice regulă există excepții. În practica noastră, există studenți care backhand se dovedește mai bine decât dreapta.

Stabil backhand - cheia succesului

Trebuie amintit faptul că turneele de tenis sunt câștigate de performanță puternică de șoc „neiubit“, pentru că în procesul de a juca jucător de tenis, de regulă, trebuie să reflecte majoritatea atacurilor adversarului l cu un rever. Jucătorul se străduiește întotdeauna să folosească punctele slabe ale adversarului său, astfel încât problema nivelului lor de tenis.

În backhand de tenis de astăzi poate fi, de asemenea, utilizat în mod eficient ca o lovitura de atac. De exemplu, consumul de furaj agresiv la stânga și accident vascular cerebral accident vascular cerebral, cu rotație trebuie să fie prezent în arsenalul tehnic al tenisului modern.

Acum avem în vedere în detaliu tehnica de impact. Se face deosebirea între rever cu o singură mână și cu două mâini. Imediat se pune întrebarea ce opțiune de a alege? Pentru femei unic - rever cu două mâini. Tenis tur WTA doar câteva piese din stânga cu o singură mână. În tur de tenis ATP, utilizarea mai multe rever cu o singură mână, inclusiv Roger Federer, dar în orice caz, cu împușcat cu două mâini a lăsat mult mai mult. Nadal, Murray, Djokovic, Tsonga - toate se joacă cu ambele mâini. rever cu două mâini oferă o mai mare stabilitate. Chiar și într-un astfel de maestru Roger Federer punct slab este rever lui cu o singură mână, iar rivalii încărcate în mod constant partea asta.

rever cu o singură mână în tenis

O singură mână rever în tenis necesită arme avansate și mâini, iar acest lucru conduce la faptul că, pentru a pune un astfel de succes pentru copii sub 12 ani este problematică. Cu toate acestea, backhand-o singură mână, există avantaje. În primul rând, acest atac este mai natural pentru oameni. În al doilea rând, vă permite să ajungă la acele obiective care nu pot ajunge la impactul cu ambele mâini, și-l face mai ușor să acopere instanța de judecată. În al treilea rând, jucătorii de tenis profesionist folosesc rever cu o singură mână, în tenis, face mult mai puțină mișcare în jurul valorii de pe teren in timpul meciului. Antrenori Academia de Tenis Tenis Group cred că copiii inițial au nevoie pentru a pune un rever cu doua maini, si mai departe, atunci când va primi braț puternic și de mână, o tranziție a arunca în aer o singură mână.

pumn plecat cu ambele mâini în tenis

Învățarea orice impact în tenis începe cu prindere corectă a rachetei. Pentru rever, există mai multe opțiuni apucă. Cea mai bună opțiune, care este recomandat pentru antrenorii Academiei din Moscova de tenis și TG, care a jucat majoritatea profesioniștilor, după cum urmează: mâna dreaptă este poziționată pe marginea mânerului rachetei și se află în poziția de prindere continentală. Mâna stângă este poziționat deasupra la același nivel cu mâna dreaptă și ia poziția de prindere forehand de est pentru că, dacă te joci cu mâna stângă.

Luați în considerare poziția corpului în a face un accident vascular cerebral de pe partea stângă. Există două opțiuni. Ca performanța forehand, poate juca pe partea stângă a standului clasic neutru, sau dintr-un raft deschis. Atunci când un jucător de tenis de poziție neutră face piciorul drept înainte și extinde corpul, astfel încât umerii sunt întoarse la rețea. Atunci când un jucător suport deschis se sprijină pe piciorul stâng, îndoiți genunchi și apoi șosete, astfel încât să fie paralelă cu linia din spate, corpul are loc. În timpul jocului, alegerea de bare transversale depinde exclusiv de disponibilitatea de timp. Dacă aveți timp pentru a pregăti, lovitura este luată dintr-o poziție neutră, în cazul în care nu, backhand este făcută dintr-un raft deschis. Incepatori mult mai ușor să stăpânească backhand dintr-o poziție neutră.

Burghiu de filetat racheta te leagăn cu ambele mâini de-a lungul cel mai scurt traiectoria petleeobraznoy orizontală sau. Mâinile ușor îndoit la cot, cotul stâng dat la corp, dar există un mic decalaj. Trebuie să fie un unghi în mâna stângă.

omite capul rachetei în detrimentul antebrațului, sub nivelul mâinilor. Astfel, fata arata racheta chiar deasupra punctului de impact.

Una dintre cele mai frecvente greșeli atunci când au lovit pe stânga - utilizarea doar o singură mână.

Mai departe în mod direct la o mișcare de impact. accidente vasculare cerebrale biomecanic în rever de tenis să aibă loc prin rotație a carcasei în jurul șoldul drept și mișcare de mână spre punctul de contact. O greșeală comună este de a utiliza doar atunci când mâinile backhand, acest lucru duce la lovitură puternică insuficientă. O altă greșeală frecventă în a face un accident vascular cerebral de pe stânga este mișcarea pumn. Mâinile nu ar trebui să fie implicate într-o coliziune.

Punctul de impact trebuie să fie înainte de ea însăși. Umerii și pelvis sunt dislocate la aproximativ 30 de grade. Deși poate fi a atinge mingea brațele drepte, îndoiți-le un pic mai bine la coate. Practica arată că se poate obține un sentiment mai bun de minge și, în consecință, mai mult control asupra acesteia. În acest caz, trebuie remarcat faptul că, în ciuda acestui fapt, unii profesioniști juca pe brațe drepte. Punctul de unghiul de impact în mâna stângă este menținută. Această situație în mod necesar o parte, este utilizat la fiecare rundă de tenis. D rachete de staniu ar trebui să fie ușor obuschena - este necesar să se facă rotirea mingea.

După atingerea este imperios necesar pentru a posta înainte și apoi ține pasul racheta, îndoire coatele. Foarte des, racheta de tenis incepatori petrec suficient înainte, și în curând să conducă ei la umăr. Din acest motiv, nu fi lovit atât de gros după cum se dorește. Până când umerii grevă ar trebui să fie pe deplin implementate.