Lipsa de vitamina D la copii și adulți, simptomele și consecințele
Vitamina D și proprietățile sale
Vitamina D - nu este o singură substanță, ci un grup de compuși chimici care îndeplinesc aceleași funcții în organism. Astfel intră ergocalciferol corpul cu alimente, colecalciferol format de lumina soarelui pe piele și în intestin. Numai atunci când o aprovizionare suficientă a acestor substanțe organism nu duce lipsă de vitamina D, deoarece ambele substanțe parțial interschimbabile, dar îndeplini pe deplin funcțiile reciproc, ei nu pot.
Mai ales vitamina D în organism a efectua o varietate de funcții:
- digestia de calciu și magneziu - dintr-o cantitate suficienta de vitamina D va depinde de asimilarea calciului, ca lipsa de vitamina calciu slab absorbite, datorită cărora, oasele în principal afectate și dinți;
- fosfor metabolismul - Vitamina D este necesara pentru asimilarea adecvată a fosforului din alimente. Dar acest oligoelement este necesar pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular și nervos, precum și pentru absorbția completă a calciului;
- consolidarea sistemului imunitar - sistemul de protectie al organismului este de asemenea în măsură să funcționeze în mod normal, numai atunci când un nivel suficient de vitamina D. are un impact asupra acelor părți ale măduvei osoase, care sunt responsabile pentru maturarea monocite;
- Vitamina D este necesară pentru funcționarea tuturor organelor și sistemelor interne, este deosebit de important pentru funcționarea glandei tiroide, organele genitale, intestine și piele. De multe ori, boli de piele cronice sunt tratate calciferol elementare de recepție sau pur și simplu o schimbare în obiceiurile alimentare;
- Acesta previne dezvoltarea bacteriilor patogene si maligne - Vitamina E este de asemenea implicat în protejarea organismului de procesele inflamatorii și patologice. Această substanță ajută la prevenirea creșterii celulelor tumorale și îmbunătățește apoptoza, rezultând în celulele „greșite“ sunt distruse de sistemul imunitar. Conform studiului nostru, vitamina D este o parte a hormonului calcitriol, care protejează organismul, încetinirea creșterii celulelor maligne in intestin, pielea și sânii.
simptome de hipovitaminoza
Din păcate, pentru a determina propria lor lipsa de vitamina D în organism este posibilă numai în mijlocul bolii în stadii incipiente de hipovitaminoza cele mai multe dintre simptomele nu sunt specifice si sunt de obicei confundate cu semne de alte boli.
Lipsa de vitamina D la adulți
Cel mai adesea deficit de vitamina D apare la oameni petrec suficient de mult timp în aer liber, limiteaza-te la alimente sau în mod frecvent consumați băuturi alcoolice. Astăzi, odată cu dezvoltarea infrastructurilor și apariția multor „lucrători de birou“, din cauza lipsei de vitamina D afecteaza mai mult de jumatate din toate persoanele care locuiesc în orașele mari. După sosirea cu ergocalciferol alimente nu este suficient pentru a satisface toate nevoile organismului si pentru formarea holikaltseferola cheltuielile zilnice necesare cel puțin 1-2 ore la soare. Și pentru Insolația este suficient de puternica „substitut“ soarele nu fixează pielea feței și a mâinilor (fără creme, tonice, și așa mai departe). De la hipovitaminoza pronunțată suferă pacienții gravide și mamele care alăptează, care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal și persoanele în vârstă.
Prin ce semne pot fi suspectate in tine si familia ta o lipsa de vitamina D?
- oboseală, stare generală de rău, dureri de cap, a scăzut de performanță, și așa mai departe;
- dureri articulare - „dureri de oase“ apar după exercițiu, pe timp de noapte, sau fără nici un motiv aparent;
- probleme persistente cu dinții - ușor să apară carii, dinti dupa tratament perisabil, smalțul își pierde albului și puterea;
- instabilitate emoțională, modificări ale dispoziției, nervozitate, plâns, iritabilitate, agresivitate;
- vedere încețoșată;
- tulburări de somn;
- pierderea poftei de mâncare, scădere în greutate;
- transpirație excesivă, în special la nivelul scalpului.
Toate semnele de mai sus nu sunt specifice, deci suspectați că există o lipsă de vitamina D poate fi numai pe totalitatea simptomelor, sau prezența unor factori de risc (de exemplu, persoanele care petrec cea mai mare parte a zilei în interior, sarcinii sau alăptării). Confirmați diagnosticul este posibilă numai în urma unei cercetări biochimice speciale.
Lipsa de vitamina D la copii
Lipsa cea mai periculoasă de vitamina D pentru sugari. Sugarii care primesc lapte matern sau formula, sunt la risc de hipovitaminoză D. Chiar și mama cea mai corecta si echilibrata dieta care alăptează nu garantează că copilul nu se va dezvolta rahitism.
Un astfel de risc ridicat de a dezvolta rahitism, datorită faptului că rezervele de vitamina D în corpul nou-născuți sunt foarte mici, iar din laptele matern el primește doar 4% din norma de zi cu zi.
De obicei, primele semne de rahitism la copii este diagnosticată în perioada de la 2 luni la 2 ani. Primele semne ale lipsei de vitamina D la copii sunt:
- transpirație excesivă - mâini pentru copii și picioarele sunt întotdeauna ude, atunci acesta este acoperit cu alimentare sau orice efort fizic. O trăsătură caracteristică a rahitismul este considerată o transpirație puternică a scalpului în timpul somnului - copilul șters părul în gât, el a fost „chel“;
- fontanela Slow-închidere - în cazul în care copiii sănătoși Fontanelle, închis la 12-18 luni de viață și este mult redus ca mărime la 6 luni de viață, în cazul în care după șase luni de Fontanelle copilului depășește în dimensiune 10-12 mm, iar marginile sunt moi și pliabile - ar trebui să fie o cauză pentru a se referi la medic pentru a elimina lipsa de vitamina D în organism;
- somn saraci, toane, plâns continuu - iritabilitate este, de asemenea, una dintre primele semne de rahitism;
- dentiție cu întârziere;
În cazul în care prima etapă, copilul nu a primit tratament, devine o deformare osoasă:
- aplatizat din spate a capului, iar frontal si parietal movile creste - frunte, „Socrate“, „cap pătrat“;
- schimbarea craniului facial - „cade“ pod, cerul de mare;
- Se schimbă forma pieptului - sternului „bombează“ înainte „piept Limbi,“ piept „pui“;
- există nereguli „taloane“ pe încheieturi și glezne;
- Se schimbă forma de picioare - „picior cavalerie“.
Consecințele lipsei de vitamina D pentru copii și adulți
Lipsa de vitamina D la adulți nu conduce numai la o deteriorare a stării generale, dar, de asemenea, provoacă modificări severe ale țesutului osos. deficit prelungit de vitamina D poate duce la dezvoltarea cariilor dentare și a pierderii dinților, și pot provoca osteomalacie - înmuierea țesutului osos. Deosebit de periculos este lipsa de vitamina D și, în consecință, calciul la vârstnici - a fragilității osoase și pericolele de fracturi la persoanele de peste 50 de ani, a auzit astăzi totul.
La copii, lipsa de vitamina D, de sport de la o vârstă fragedă poate duce la consecințe și mai tragice. În cazul în care o lipsa de vitamina D nu este prea severă, copilul se dezvolta rahitismul severitate ușoară sau moderată, datorită care oasele și articulațiile copilului va fi mai puțin puternică, și va cuprinde trăsăturile caracteristice - „piept de pui“ sau „O, sau în formă de X „picioare. Dar rahitismul-severe pot duce la întârzieri în dezvoltarea mentală și fizică.
Evita astfel de consecințe vor monitorizarea continuă a stării de sănătate a copilului în primii ani de viață și atenția pentru sănătatea și starea de sănătate a celor dragi pentru o viață întreagă.
Ce se poate face cu o lipsa de vitamina D
Ca măsură preventivă, se recomandă:
- Schimbarea dietei - vitamina D in cantitati mari se gasesc in produsele alimentare, cum ar fi ficatul, gălbenușuri de ou, unt, pește gras, lapte.
- Pentru a mânca alimente care contin vitaminele A, E, B - participă la procesul de asimilare a calciului și a fosforului.
- Cel puțin 2-3 ore pe zi pentru a fi în aer liber, în lumina directă a soarelui - în sezonul rece, este suficient „pentru a iradia“ față și pe mâini.
Dacă toate cele de mai sus vi se pare suficient, se recomandă:
- bea ulei de ficat de cod;
- ia o multivitamine „;
- vizita un solar.
Copiii sub 2 ani -X pentru prevenirea vitaminei D este unul dintre medicamentele prescrise de vitamina D sanatoasa zilnica pentru copii la termen, care este exclusiv alaptati la san ar trebui să primească 400-500 UI - de obicei, 1 picătură. Această doză este menținută până la 12 luni. Odată ajustată, în funcție de starea copilului.
Femeile gravide și cele care alăptează necesare, de asemenea, vitamina D sau produse de îmbogățire dietetice care conțin o cantitate mare ergokaltseferola - cod de ficat, gălbenuș de ou, smântână, unt și așa mai departe.
Luând sintetic vitamina D, este important să fie conștienți de pericolul de supradozaj.