Linte cu rosii, reteta cu o fotografie
Calorii: 341.25
Proteine / 100g: 3.5
Carbohidratii / 100g: 10.83
Vă aduc la cunoștință ta o cină foarte consistent - linte cu rosii. Lintea conține o mulțime de proteine. Proteine vegetale este scindată de enzimele natura excretat în siguranță și complet. Ușor și delicios obținut supă de roșii cu linte. Corpul tau nu face stocuri nedorite. Acest lucru este deosebit de important în timpul pierderii în greutate. Este dificil de a combina satietate si de produse dietetice caracteristici. Acest fel de mâncare de linte conține necesare pentru viața de proteine și fibre roșii. Combinația perfectă de linte picante și roșii dulce-acrișor va avea un gust. gust bogat de acest fel de mâncare va fi o mare diferență în orice dietmenyu.
ingrediente:
- linte, verde închis - 1 cană,
- rosii - 3-4 bucati.
- Usturoi - 2-3 catei;
- ulei vegetal.
Se clătește lintea. Se toarnă apă caldă în proporție de 1 la 3. Gatiti peste foc foarte mic 1,5-2,5 ore până când sunt gata. Din moment ce o mulțime de apă, ar trebui să obțineți o linte apoși. Dacă se va fierbe la foc mare - Ia piure de linte, în loc de particule întregi.
linte fiartă filtru (dacă există apă) și un pic rece. Intre timp, se procedează la prepararea umpluturii de legume.
Se taie roșiile și benzile de usturoi. În cazul în care usturoiul din cultura anterioară, este mai bine pentru a împinge usturoi printr-o presă, ca gustul va fi prea saturate.
Pe linte fierbinte Pune rosiile si usturoiul.
Se amestecă totul, se adaugă un pic de ulei vegetal pe gustul tau.
Două - trei ori pe săptămână, o cină vă va da puterea și greutatea nu crește. Dezavantajul acestei cina este că mult timp pentru a găti. Dar, ca lintea gust nu este alterat de incalzire, puteți găti lintea în avans.
Încercați să gătească burgeri și lintea în cuptor. Lumina, dieta ei se vor bucura cu siguranță.