lecții Gyrokinesis cu un antrenor profesionist

GYROKINESIS ® (Girokinezis) - cursuri de sistem GYROTONIC®. care se bazează pe șapte mișcarea naturală spinării: înainte, înapoi, stânga, dreapta, răsucire la stânga, dreapta răsucire și mișcare circulară.

Această metodologie sistematic și ușor funcționează la nivelul articulațiilor și mușchilor prin exerciții ritmice și ondulate. Se agită la respirație moduri de schimbare corespunzătoare, stimulează organele interne. Punctul cheie este fluiditatea o mișcare la alta.

Pozițiile nu sunt fixate pentru o lungă perioadă de timp, ele conectate ușor și armonios prin respirație, punctul cheie este fluiditatea o mișcare la alta, ceea ce creează un sentiment de dans și libertate spirituală.

Înregistrarea clasei

Obțineți răspunsuri la întrebările dvs. și înregistrați-vă pentru antrenament la tel.:
+7 (812) 542-00-44

Începeți cu auto-masaj și exerciții de respirație simple pentru trezirea corpului. Mai mult, lucrăm cu coloanei vertebrale și a pelvisului. Cu ajutorul unei exerciții de bancă mici sunt efectuate pe răsucire, îndoire, mișcare în spirală pentru a mobiliza spate. Aceste moduri de mișcare sunt folosite pentru îndepărtarea din spate și mușchii coapsei față de tensiune suprafețe, etc. modele speciale de respirație corespunzătoare fiecărei mișcări, pentru a stimula sistemul nervos, deschizând modul în care energia și îmbogăți sângele cu oxigen.

Durata: 60 min.

Sunt exerciții mai complexe, stagiari suplimentare de anduranță. Exercitarea acestor niveluri sunt realizate nu numai într-o poziție de ședință, dar, de asemenea, situată și în picioare. GYROKINESIS® (Girokinezis) umple corpul cu energie și „învață“ să se mute într-un mod nou: energic, dar netedă și relaxat.

Durata: 90 min.

Acest sistem vă permite să-și exercite pentru a ajunge și de a deschide noi posibilități de om. Cauza tuturor bolilor - o stagnare, pe care noi nu acorde atenție. GYROKINESIS ® (Girokinezis) - acesta este un sistem bine gândit că face posibilă pentru a contracara tot felul de schimbări în corpul uman (schimbari legate de varsta, performanta) cu cel mai mic disconfort.

În timpul antrenamentului există o stabilizare internă a tuturor organelor și sistemelor, prin contrast apare, datorită forțelor interne opuse. Prin mișcările arcuite, ondulate și în spirală a lucrat ușor articulațiilor și mușchilor, întărește ligamentele. Mișcările sunt efectuate în condiții adecvate de schimbare de respirație, care stimulează organele interne.

Vălurită și mișcări ritmice permit lucra ușor în afară articulațiilor și mușchilor. O singură mișcare curge lin în alta, creând un sentiment de dans, fizică și libertate spirituală. In timpul exercitiilor de respiratie moduri de schimbare a stimulat organele interne și sistemul nervos, deschide căi de energie, are loc oxigenarea sângelui.

Înregistrarea clasei

Obțineți răspunsuri la întrebările dvs. și înregistrați-vă pentru antrenament la tel.:
+7 (812) 542-00-44