Larisa Guzeeva a pierdut în greutate, înainte și după fotografii, meniu dietetic, secrete de pierdere în greutate
actrita preferata si prezentatorul TV Larisa Guzeeva telespectatori surpriza tuturor nu numai declarații clare, dar, de asemenea, modificări ale aspectului lor. Într-un timp scurt, ea a fost în stare să-și piardă în greutate bine, și ea este fericit de a împărtăși secretele armoniei lor.
În Guzeeva nu a pierdut în greutate, atâta timp cât ea nu a devenit insarcinata pentru a doua oară: de data aceasta ea a marcat aproximativ 10 kilograme în plus, și după nașterea copilului încă nu a putut scăpa de ele.
Ea pur și simplu nu a încercat: du-te la sala de sport, stând pe o dieta rigidă - toate acestea sa dovedit a fi ineficiente, și în cele din urmă ea a reconsidere doar dieta ta.
În urmă cu doar câteva luni, publicul a început să observe că Larisa Guzeeva foarte subțire, și este necesar să se ia în considerare faptul că ecranul televizorului adaugă un minim de 7 kg. Ca un lider recunoscut mai târziu, în scopul de a realiza un astfel de succes, ea avea nevoie pentru a înțelege mai important lucru: nu mânca prea mult.
Larisa Guzeeva a pierdut în greutate, înainte și după
Deși nu este prea raportul ideal de înălțime și greutate Larisa Guzeeva - 168 cm și 73 kg - chiar acum se pare bine, pentru că în urmă cu câțiva ani, ea cântărea mult mai mult.
Secretele Slimming Larisy Guzeevoy
- Ea a schimbat feluri de mâncare: în locul plăcilor vechi, profunde și de volum achiziționate, capacitate care nu depășește 200 g - de fapt, 1 ceasca. Ea mănâncă aproape orice, dar numai de boluri mici;
- Prezentatoarea TV nu-i place sportul, asa ca dieta ei și atrage mulți care doresc să reducă greutatea subțire Guzeeva;
- Pentru a obține cel mai bun succes, Larissa mănâncă numai alimente sănătoase: cereale, carne slabă și pește, fructe, plante aromatice, legume, supe ușoare. este, de asemenea exclude complet alcool, deoarece conține o mulțime de calorii.
În acest fel, Larisa Guzeeva vizibil mai subțire, iar acum continuă să mențină greutatea dumneavoastră este normal.
Larisa Guzeeva subțire: inainte si dupa
reguli de dieta de la Larisa Guzeeva
- Mese pe zi ar trebui să fie de trei, snacks-uri nu sunt permise. O singură dimensiune de servire nu poate depăși 200 g Dacă doriți insistent să mănânce - puteți bea un pahar cu apa sau iaurt ei foame perfect bont;
- Recomandat de 1 ori pe săptămână pentru a face zilele de post Chefir de băut, cocktail-uri sau apa obișnuită: aceasta va ajuta la curatarea organismului si elimina excesul de greutate mai repede;
- Dieta lor trebuie să fie numai din alimente sănătoase, eliminarea de fast-food, chips-uri, produse de patiserie și dulciuri.
Având în vedere că, în ceea ce privește Larissa Guzeeva mai subtire, devine clar că astfel de reguli nu ajuta la combaterea excesului de greutate, nu deranja pentru a vizita sala de sport.
Dieta Larisa Guzeeva: Meniu
Larisa Guzeyeva: înălțime 168 cm, greutate 73 kg
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Pentru a face mai clar pe ce dieta a stat Larissa Guzeeva ar trebui să fie familiarizați cu meniul său pentru a doua zi. Acesta poate fi modificat în funcție de preferințele individuale ale gustului, dar linia de jos ar trebui să fie la fel:
- Dimineața vom mânca un terci herculean farfurie, bea o ceașcă de ceai verde;
- Pentru masa de prânz am mânca o supă de legume de lumină și un cuplu de chiftele aburit;
- salata de legume Cina și o bucată de pește sau carne.
Larissa retete dieta Guzeeva
- Se topește untul, se amestecă cu ouă, lapte, sare și smântână;
- Se adauga faina si bicarbonat de sodiu, se framanta, se lasă timp de o jumătate de oră;
- Se fierbe și se debarasa de pui de oase, împărțiți în bucăți;
- Se amestecă orezul fiert cu o jumatate de cana de supa de pui, se adaugă pătrunjel tocat;
- Prăjește într-o tigaie ceapa si ciuperci;
- Se fierbe la foc mic sos de lapte, unt si faina;
- Puneți bucata de aluat în matriță, a pus pe partea de sus a orezului, aliniați și închideți clătită. Apoi, a pus în aceeași ordine ciupercile si carnea de pui, separându-le cu clatite;
- Se toarnă sosul bechamel de sus, capacul și se coace strat aluat o jumătate de oră la 180 de grade.
Legume reteta supa:
- Se fierbe apa, a pus din nou câteva pachete de măcriș, se fierbe separat și cartofi tocat;
- Tigaia încălzi apa, sare, și se adaugă puțin oțet, pentru a conduce oul și se amestecă;
- Plăcile departate cartofii, ouăle, măcrișul, se toarnă supa și îmbrăcat cu smântână.
- Se fierbe sfecla, purifica si sol pe o răzătoare;
- Se taie ceapa, usturoi zdrobiți cuișoare și nuci;
- Toate se amestecă, sare și îmbrăcat cu ulei de masline.
