La viteza maxima pentru a pierde în greutate în baie - mport portal de sex masculin

Japoneză baie baril metabolismul de coaching, în baia de aburi turcească ajută să piardă în greutate de masaj greu, și în sauna finlandeză, puteți lăsa până la 4 kg, la un moment dat.

sauna abur uscat transporta de la 2 la 4 lire shutterstock.com

saună finlandeză, baie de aburi turcească, Ofuro japoneză sau baia comună rusă. Înainte de a lua o mătură și purta o pălărie de fetru, încearcă să înțeleagă particularitățile de abur naționale.

Baie și saună. Mulți preferă să-l din urmă. saună cu aer uscat, care este ușor de a dota și într-o casă de țară, și Hrușciov - o baie, „McDonalds“: rapid, eficient și accesibil.

Acesta a fost în bărbați sauna merge de multe ori să-și recapete trunchi macră - din cauza sesiunii de două ore în cazul în care vă puteți pierde 2-4 kg. În baia de rezultatele rapide pe care le va realiza.

Un abur uscat chiar mai ușor transferat la temperatura de 100 ° C și o umiditate de 20%, ne simțim în largul, și în baie rusesc la 80 ° C (dar 70% RH) nu usidit lung toată lumea.

Pentru a obține rezultate în reducerea greutății, trebuie să cunoască regulile de baie. Iată câteva dintre ele:

Greutate mai mult, cu atât mai rău transpiri: Fat are o conductivitate termică scăzută. De aceea, înainte de a pregăti corpul tau pereche: așteptați 2-3 minute sub un duș fierbinte, stai în piscina fierbinte, sau de a face masaj warm-up.
Când te duci la abur, a goli vezica urinară și, dacă este posibil, intestine.
Nu te grăbi după pereche sub un duș rece. Răcirea previne transpirație. Mai bine obleysya apă sărată caldă și apoi înveliți într-o foaie groasă.
Nu sta în camera de aburi până la epuizare. Modul ideal de: 8-10 minute - și restul. Odată ce m-am oprit transpirație în camera de aburi din nou.
Dacă aveți nevoie pentru a pierde câteva lire, apoi în baie nu are nevoie să bea. Chiar și atunci când a ajuns acasă, nu bea o mulțime de apă dintr-o dată. Mai bine în cazul în care acesta va fi un pahar de suc de citrice. Sau cocktail de o jumatate de cana de iaurt la o jumătate de pahar de apă minerală, care este bun stingator de sete.
Du-te la baia de seara, și apoi - o dată pe partea. Apoi, procesul de pierdere în greutate va continua - chiar arde 400-600 pe de noapte,

În Turcia de astăzi, mulți merg ca acasă, și putem lua deja o baie de aburi în hammam tradițional. Sursa de abur în ea - un vas imens cu apă, construit în perete. Aburul din punct de fierbere constant trece prin gaura de la o înălțime de metri și jumătate de la podea.

Toate baie încălzite cu aer cald care vine în conductele montate sub podeaua de marmură. Lie pe o piatra fierbinte și sudoare. Atunci când există transpirație, începe o cu drepturi depline, foarte greu (în cazul în care se face o adevărată Turks) masaj: de la cap până-n picioare.

baie turcească combină capacitățile finlandeză și rusă „se evaporă“ de umiditate și arde de grăsime. În același timp, acesta este transferat foarte ușor.

baril Ia-o baie de aproape ezhednevno.I, prin urmare, tren intensiv vasele și capilarele, care depinde de starea metabolismului.

În plus, în Japonia Ofuro, există o baie de așchii de lemn pentru pierderea in greutate. Ei pin rumeguș este amestecat cu frunze, ierburi aromatice și medicamente, amestecul este încălzit la circa 60 ° C, și „îngropat“ în ea de gât uman timp de 15 minute.

Deci, sudoare și rumeguș de a absorbi transpirația și se transferă nutrienți corpului. O astfel de baie, cred că medicii japonezi, bine, „rezolvă“, chiar grăsime corporală mai pe termen lung. Cine știe, poate ceva de genul asta va merge în jos în modă și suntem.