L-carnitină comentarii pierdere în greutate, cum să ia, instrucțiuni de utilizare, dozare, rezultate
L-carnitina este un aminoacid, și este adesea folosit tin dieta, deoarece acest medicament are proprietăți unice.
L-carnitina - este un medicament care este adesea prescris pacienților cu anorexie, deoarece ajută la metabolizarea de grăsime pentru a produce energia necesară organismului.
De aceea, nutritionistii recomanda de multe ori luați-l și pentru obezitate, sau doresc să câștige în greutate, dar cu multă atenție, deoarece doza incorectă poate duce la complicații.
Proprietățile L-carnitină pentru pierderea in greutate poate fi exprimată după cum urmează:
- Aceasta îmbunătățește glandei tiroide;
- Ea are funcții anabolizanți;
- Accelereaza pierderea de grăsime;
- Acesta oferă energia corpului, astfel încât sportivii se pot antrena mai intens.
dieta Carnitină: argumente pro și contra
Utilizarea L-carnitină pentru pierderea în greutate oferă o serie de avantaje:
- Medicamentul este complet inofensiv, dacă urmați toate recomandările;
- Cu ajutorul L-carnitina poate obține un efect mai semnificativ decât o dietă și sport;
- Aceasta este evaluată de către sportivi, deoarece permite de a scăpa de grăsime, fără a pierde masa musculara.
Există mai multe forme de eliberare de droguri el-carnitina pentru pierderea în greutate:
- Liquid L-carnitina Slimming: disponibil ca băutură concentrată sau sirop;
- L - carnitină slăbire comprimate este mai ieftin, dar nu este mai puțin eficace decât siropurile, de asemenea, pot fi achiziționate de la orice farmacie.
Toate tipurile de formulare sunt aceleași, dar substanțele lichide, în plus față de principalul ingredient activ, conține diferiți agenți coloranți și îndulcitori, dar absorbit mult mai rapid. În orice caz, o carnitina mai bună pentru pierderea în greutate, trebuie să decidă pe cont propriu.
L-carnitina si pierderea in greutate de multe ori la sportivi sunt asociate unele cu altele, ca cu recepție adecvată și un medicament dieta ajută pentru a obține rezultatele dorite de mai multe ori mai rapid.
L-carnitină: dozare sigură pentru pierderea în greutate
Primirea L-carnitina slăbire: instrucțiuni de utilizare
norma zilnică de L-carnitină pentru pierderea în greutate variază de la 0,2 la 0,5 grame de sportivi, dar această cifră a crescut la 2 g
Medicamentul trebuie luat în următoarea schemă simplă:
- Un sirop bea de trei ori pe zi, timp de 3 ml. Durata - 1,5 luni, și apoi face o pauză de trei săptămâni și se repetă;
- Tablete - 3 ori pe zi, rata este 250-500 mg. Noi ia nu mai mult de șase luni;
- Numărul de cursuri timp de 1 an nu trebuie să depășească șase.
dozare sigură L-carnitină pentru pierderea in greutate este de 5 g, dar oamenii care exercită pot crește până la 7 g pe zi.
Indicații pentru utilizarea L-carnitină
Dieta Carnitina Chromium se aplică de obicei în următoarele cazuri:
- rezistenta redusa, oboseala;
- anorexie;
- Boală de inimă;
- imbatranire a creierului;
- o creștere puternică la copii Insuficient;
- Boli ale pancreasului, ficatului, a sistemului cardiovascular;
- Excesul de greutate.
Contraindicații pentru utilizarea L-carnitină:
- intoleranță individuală de droguri;
- Alaptarea si sarcina.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Ceea ce este necesar pentru cea mai bună performanță posibilă de a lua L-carnitină:
- Utilizați dieta proteine, sau include in dieta mai multe proteine, în plus față de glucide lente: carne, pește, fructe de mare, branza, iaurt, ouă fierte, nuci, mazăre, fasole, orez;
- Asigurați-vă că pentru a se angaja în activitatea fizică: alergare, efectua exerciții cardio pentru a face în sala de gimnastică.
Dacă aceste două condiții nu sunt respectate, transportul de grasime in celule musculare va continua, dar nu vor arde.
La apogeul popularității sale L-carnitină ca un medicament pentru pierderea in greutate, am primit o mulțime de feedback negativ de la medici, care au crezut că este imposibil să-l facă oameni absolut sănătoși. Acum, când este recomandat chiar și formatori de fitness celebre, negativism din profesia medicala acolo, dar nu recomandăm să abuzeze în conformitate cu o cale de atac, pentru a nu obține complicații:
- dispepsie;
- Reacții alergice;
- Dezvoltarea de slăbiciune musculară.
În cazul în care a fost găsit unul dintre aceste simptome, ar trebui să solicite imediat asistență medicală.
Rezultate slăbire utilizând L-carnitină remarcabilă:
- pierdere în greutate Vizibile - până la 15 kg pe lună;
- Imbunatatirea metabolismului lipidelor;
- Noțiuni de bază frumoase mușchi sculptate.
Feedback de la cititorii noștri
Anastasia, în vârstă de 27 de ani:
„Sunt angajat în powerlifting pentru mai mult de 5 ani, și să bea periodic L-carnitină în timpul uscării. Uneori se dovedește că creșterea în greutate, mai ales în timpul sezonului de vacanță, astfel încât de droguri - mântuirea mea, pentru mine este foarte important ca, în procesul de a pierde în greutate nu este afectat mușchii "
„În plus față de sala de sport, antrenorul ma sfătuit să bea L-carnitină pentru a scăpa de extra 10 kilograme. Acest lucru înseamnă absolut nici efecte secundare dacă sunt luate în mod corespunzător, în plus pentru a obține efectul dorit, am primit doar un antrenament de rezistență lună, nutriție adecvată și, desigur, carnitină "
„Nici sportul nu fac, dar în dimineața am alerga în mod regulat. Un prieten ma sfătuit să accelereze arderea de grăsime bea departe cursul de L-carnitină. La început nu am fost de acord - teama de efecte secundare, dar apoi a fost încă decis, și eu nu regret: câteva luni aruncat cu ușurință de pe 17 kg, o proteină suplimentară aderentă Dieta Dukan "