Kefirul beneficii dieta sau rău

Până în prezent, pe Internet, și pe blog-ul meu, puteți găsi multe dieta chefir. Cineva susține că o astfel de diete sunt benefice pentru organism și un efect benefic asupra sistemului gastro-intestinal, cineva a spus ca răspuns la pericolele. Deci, pentru a înțelege dacă este sau nu dieta chefir util, trebuie să înțelegem mai întâi dacă iaurtul în sine util.

Kefirul - un produs de fermentație. obținut prin amestecarea laptelui și maia speciale. Este un produs alimentar din cauza conținutului scăzut de calorii. El hrănitoare, digerabilă lapte, spre deosebire pe oră cu 90% (lapte doar 30%). Astfel, se dovedește că utilizarea de iaurt este mult mai mult lapte. Se calmeaza, te elibereaza de stres în sistemul nervos și muscular. Utilizarea de noapte poate fi de la 300 la 400 ml. iaurt, astfel încât să nu provoace diaree.

Considerat un obicei util, în loc de ceai după o masă pentru a bea un pahar de chefir, se va rezolva problema cu tractul gastro-intestinal, precum și activarea treptat procesele de digestie, forta chefir acumulate grasimi pentru a participa la saturarea a corpului, ceea ce duce la reducerea acestora.

Mulți oameni refuză la micul dejun, iar apoi pe tot parcursul zilei se aplece pe produsele alimentare cu o răzbunare. Ceea ce duce la încălcări ale funcțiilor câștigului corpului și greutatea. Acest lucru nu ar trebui să li se permită, prin urmare, pentru a rezolva această problemă înainte de culcare bea un pahar de iaurt dimineața și vei fi bine. un apetit sănătos. Treptat, sub influența funcțiilor corpului Kefir a reveni la normal, și dorința de a mânca o mulțime în sine va dispărea.

Un alt beneficiu al iaurt este că iaurtul este un antiseptic puternic, care ajuta organismul lupta impotriva bacteriilor daunatoare si intareste sistemul imunitar. Și, de asemenea ajuta la absorbtia calciului, fier si vitamina D. scade colesterolul. Din cauza normalizarea functiei intestinale, reduce sarcina asupra inimii si a altor organe vitale nu este suficient.

De iaurt, astfel încât să puteți face o mască de față. Aplicați un strat subțire pentru a curăța pielea și să păstreze timp de 10-15 minute. Apoi se spală bine și se aplică o cremă hidratantă de noapte. Pielea după masca devine moale, catifelata si placuta la atingere.

Bea chefir și să fie sănătos!