Kak pentru a calcula greutatea ideala

Hipertensiune. diabet, accident vascular cerebral, boli de inima si vasele de sange - nu toata lista de boli grave care apar în mod inevitabil, la persoanele cu creșterea poftei de mâncare și nu țin cont de principiile unei vieți sănătoase. Un locuitorii din SUA să plătească chiar și pentru greutatea lor in plus - prețul poliței de asigurare este direct proporțională cu greutatea. Societatea de asigurări are dreptul de a refuza persoana de asigurare cu exces de greutate.

Astăzi, în sursele de informare, puteți găsi o mulțime de opțiuni pentru calcularea greutății ideale, care să ia în considerare vârsta, sexul, înălțimea și alți parametri. Formule diferite și calcularea greutății optime a apărut în secolul al XIX-lea, atunci când medicii și oamenii de știință în cauză cu privire la deteriorarea bruscă a sănătății națiuni întregi pe fondul creșterii greutății.

In anii '40 ai secolului al XlX-lea, a fost dezvoltat un simplu sistem de calcul al greutății optime. Sociologul din Belgia - Adolf Ketle a dat formula universală și numit - indice de masa corporala (IMC). „Indicele Quetelet“ - așa-numitul acest sistem de calcul în onoarea omului de știință. O astfel de indexare a greutății corporale a fost recunoscut și recomandat de mai multe instituții medicale, inclusiv Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

În formula de calcul ia în considerare doar doi parametri ai corpului uman: greutate și înălțime. ITM exprimate în kg / m # 178;. Calculele sunt simple: greutate (masă) împărțită la înălțime. Numai rata de creștere ar trebui să fie indicată în al doilea grad.

BMI (kg / m # 178;) = greutate (kg) / înălțime (m # 178;)

. Exemplu Greutate - 65 kg, iar înălțimea - 1,65 m 65 divide 2,72 (măsura creșterii pătrat). Obținem un BMI egal cu 23,8 (kg / m # 178;).

O persoană se consideră proprietarul cel mai bun (ideală) în greutate, dacă recordul său va fi inclusă în limitele indexării nu mai puțin de 18,5 și nu mai mult de 25. IMC este un raport al indicelui de mai jos 18.5 înseamnă că persoana suferă de subponderali. În cazul în care indicele de masă a depășit marca de 25 de caractere - este deja excesul de greutate; 30 - obezitate.

Persoanele cu un IMC - 27,5 sau mai multe sunt supuse la dezvoltarea unor boli, cum ar fi hipertensiunea. diabet, accident vascular cerebral și încălcări grave ale navei, inima sistemului. Cu indicele Quetelet de 23-27.5 riscul de boală severă nu este atât de mare. Indicatorii din intervalul dintre indicele și indicele 18.5-22.9 sunt observate la subiecții sănătoși cu șanse neglijabile de a dezvolta diabet zaharat sau hipertensiune. Dar IMC mai jos 18.4 figura se confruntă cu o altă problemă: un sistem imunitar slab, osteoporoza, degenerare.

calcule de greutate ideale

Studiile sociologice de bărbați și femei au prezentat diferite preferințe: majoritatea jumătății feminine consideră că ideal pentru gama IMC este considerat a fi 20 - 22, iar jumătate de sex masculin apreciaza un IMC mai mare 23 - 25.

Pe parametrii familiare enumerate mai sus, calculat greutatea ideala. Femeie cu o greutate de 65 de kilograme și creșterea de minimum 1,65 m dispus să-și piardă unele greutate și să fie în „sănătos IMC - 22“. Pentru calcularea greutatii ideale IMC ar trebui să fie înmulțită cu înălțimea la pătrat. Rata de creștere trebuie să fie indicată în metri. După calcule simple (22 x 1,65 # 178;) se obține - 59,8 kg. Calculăm diferența (65-59.8), și conchide: necesitatea de a pierde 5 kg.

indicele Quetelet poate fi de asemenea utilizat pentru alte calcule. De exemplu, dacă a existat dorința de a fi ca un model de top, dar nu doresc să cauzeze prejudicii, apoi se introduce indicele formula de 18,5 - un prag inferior, fără a pune în pericol sănătatea: pentru a efectua calcule 18.5 x 1.65 # 178; = 50.3 kg: Sumarea (65-50.3) - pentru a realiza aspectul modelului, pe care ar trebui să scape de 14,6 kg.

Calculele Global BMI

cercetatorii britanici efectuat la Scoala de calcule de igienă ale IMC mediu pentru locuitorii din aproape două sute de țări. În calculele lor, cercetatorii de la Londra au folosit datele colectate de către Organizația Națiunilor Unite în studiul populația lumii. Rezultatele sunt un pic surprinzătoare: locuitorii celor mai obeze trăiesc în Micronezia (IMC - 32,9) și Tonga (IMC - 32,8), și nu în Statele Unite, după cum mulți cred. Dar americanii sunt, de asemenea, incluse în zona de risc a greutății corporale de indexare - 27,8. Cel mai mic index în rândul locuitorilor din Vietnam și Eritreea. România are un IMC de onoare - 23.2.

indicele Quetelet pentru a calcula greutatea ideala este potrivit atât pentru femei cât și bărbați, dar are limite. IMC nu trebuie utilizat în legătură cu copii și sportivi - indicatori de indexare sunt prea scumpe sau scăzute.