Invidia și mândrie, să fie sănătos, psihologia noastră

Unde geloziei?

Conform gândirii de bază sanogennykh principiu, emoțiile sunt rezultatul operațiilor mentale. Invidia și apar atunci când mândria ne comparăm cu alte persoane. Dacă mă găsesc mai bine - Sunt mândru de, dacă este mai rău - invidie.

Și invidie și mândrie învățăm din copilărie. școlarizare tradițională este în mare parte construit pe o comparație a copiilor cu unul de altul, „Uite, Peter, cât de frumos scrie Masha! Și ce-i mâzgălitură dvs. „“ Marina a scris cel mai bun eseu din clasa, iar Bob - cel mai rau „?! Aceste verdicte nu sunt doar o declarație de fapte și instrument de gestionare a comportamentului - prin intermediul emoțiilor trăite de elevi.

Copilul este usor de dresat decât ceea ce fac alte persoane cu ea, el cu alții. Comparați și să fie obiectul de comparație devine obișnuită.

Într-o anumită etapă a deveni o persoană invidie și mândrie (cum ar fi resentimente, vinovăție și rușine) sunt necesare și utile pentru socializare umane. Dar „atunci când casa este construit - pădurea nu are nevoie“: o persoană matură nu ar trebui să fie pentru a gestiona programul de comportament care set de emoții. Cu toate acestea, să abandoneze comparații foarte dificil.

Capcane COMPARAȚIE

Invidia sau mândrie apar numai când mă compar cu un bărbat pe care îl consider ca și el, la fel ca și mine. „Un coleg din America este, de asemenea, un profesor ca eu sunt, iar salariul său este de 100 de ori mai mare decât mine“, „suntem cu acest tip stând la birou, dar acum el este un oligarh, dar eu. - un manager de simplu“ Comparați-vă, eu nu sunt un seic arab, și un vecin pe veranda - ușor.

Envy - emoție neplăcută, și în afară, nu destul de decente - nu a acceptat să recunosc, „te invidiez,“ cu excepția cazului în unele ciudate „invidie alb.“ De ce, atunci, din nou și din nou vom cădea în capcana de gelozie? SGM oferă un răspuns simplu la această întrebare. Simțiți mândru - e frumos. Dar, mai devreme sau mai târziu, rezultatul comparației va în mod inevitabil, nu în favoarea mea, și mă simt invidie, pentru că totul este imposibil de a bate, întotdeauna cineva mă depășesc.

„Condiții de viață nu se compara!“

Direcția de atacul principal, la fel de ușor de ghicit (mai ales cei care au citit articolele noastre anterioare despre SGM), operație comparație mentală. Primul lucru pe care ar trebui să pună în discuție - această asimilare, pe care, vă reamintesc, este o parte integrantă a invidie și mândrie. Reflectați asupra sensului cuvintelor, „El e la fel ca și mine, el e ca mine.“ Este corect? Privind în perspectivă, observăm că unul dintre termenii de gelozie poate fi o comparație a femeii cu cealaltă.

O comparație este inadecvată: oamenii nu sunt la fel, nu există nici similară, fiecare este unic. În prelegerile lui Iuri Mihailovici sfătuit trage departe de a compara actul de a viziona, separându-se de rezultatele: mă uit „invidiez“ obiceiul meu de a compara.

Dacă viața altei persoane la un anumit parametru sau o caracteristică este mai bună decât mine, probabil că aveți un motiv pentru ea, și nu neapărat rău: poate că funcționează mult mai mult succes, mai capabil (și eu nu le-am observat) ?

Deci, SGM propune să abandoneze comparația sau să nu ia în serios rezultatele.

PRIDE - ENVY pe dos

Atac poate fi invidiata de poveste din cealaltă parte - reflectând pe mândria lui. De ce sunt mândru? Să presupunem că sunt de succes - așa că sunt mândru. Merită? Ei bine, știu cum să-și facă treaba bine - și toate. Eu nu sunt mai bun decât alte persoane. Doar munca mea fac bine. Și alți oameni au altceva mai bun de făcut. Pot fi mândru de, dar știu prețul de mândria lui și apoi eliberat treptat de la ea.

Dacă e să vorbim despre mândrie ca motivație pentru acțiune, atunci este mai bine să se schimbe la placerea unei bine-a făcut lucruri. Așa cum a subliniat Orlov, ar trebui să se bucure de proces - de exemplu, care rulează, nu numai rezultatele obținute.

Așa că, atunci când eu sunt mândru, eu mă mândresc că plină de invidie amintesc, pentru că ambele emoțiile se bazează pe compararea-te cu alții. Învăț să se refere la acest sentiment indulgenți: plăcere infantil, care amintește de copilărie, întărite de treburi pentru adulți. Eu pot chiar „pierde“ o emoție - nu serios, prin aceasta stingere.

Astfel, prin gândirea sanogenice de invidie și mândrie, precum și prin reflectarea asupra infracțiunii, vina și rușinea, eu sunt de învățare pentru ei înșiși și pe alții să accepte așa cum sunt, eu refuz să mă compar cu alții. Așa cum a spus odată Yuriy Mihaylovich Orlov, răspunzând la o întrebare din public: „În cele din urmă, ceea ce este diferența, eu sunt destept sau prost, dacă mă iubești acest fel eu sunt!“