Instrucțiuni pentru cuckolds, para-psihologie, psihologia noastră

Recent, am avut doar de sărbători, pentru a ajuta colegii lui psiholog supraviețui adulter. Fiecare se confruntă cu infidelitatea prima dată, astfel încât „ukrylo“ ea pentru programul complet - până la refuzul de a trăi. Noaptea a stat, a vorbit, aproape stăpânit faza acută a crizei. Și asta e ceea ce m-am gândit: „Dar ce putem spune despre cei care au la îndemână un alt psiholog nu a fost acolo? În urcare buclă, sau ce?“. Pentru a pune în termeni medicali, ce măsuri de urgență pentru a salva un iubit se poate face?

Punct de vedere istoric, că cunoașterea cele mai simple proceduri medicale și elementele de bază de îngrijire pentru victime sunt fizic obligatorii pentru distribuție și consum - să reamintească toate aceste „prim ajutor“ înec. Dar cum rănile sincere „să se ocupe și de bandaj“ si mai ales cum să se ocupe cu „răniți“ - secretul din spatele șapte sigilii.

Folk Aceleași metode sunt limitate la o credință generală că, în acest caz, poate ajuta doar ingerarea de doze excesive de alcool etilic diluat.

Trebuie remarcat, în cursul unei astfel de „dezinfectare“, desigur, duce la o „ameliorarea durerii“ temporară, dar nu rezolva problema, și în multe cazuri, mai rău nu, pentru că piatra de temelie a oricărei auto-ajutor - auto-control, și asta e doar-l alcoolul afectează, de asemenea, cele mai dezastruoase. Nu e de mirare majoritatea crimelor sunt comise din cauza gelozie în stare de ebrietate.

durere de inimă

Se pare că o astfel de atitudine la falsificarea de vindecare spirituală vine de la subestimarea efectele nocive asupra durerii umane a inimii, care, în multe cazuri, se dovedește a fi mult mai puternică decât cea fizică. (Ca un client a spus: „Aș vrea el mi-a ucis, ceea ce sa schimbat!“)

Pentru a beneficia de versiunea noastră de „Subestimarea“ evidențiată de faptul că principala cauză a cercetătorilor sinucidere numit doar „durere emoțională de nesuportat.“ Deci, acea parte a prejudiciului cauzat de prejudiciul psihologic este destul de comparabil cu rănile fizice. Nu fără motiv, în ambele cazuri folosesc cuvântul „prejudiciu“.

Primul șoc

Iti place un cap de topor lovit știri că, în cuvintele lui Pușkin și caracter Rahmaninov: „Zemfira nu este adevărat! Zemfira mea - am schimbat „!.

Și începe! Presiunea sare, sângele pounding în tîmplă, dureri de inima, ritmul cardiac merge pe căi greșite, iar durerea începe astfel încât pur și simplu nu știu să facă cu el însuși. În același timp, și de somn poate fi pierdut. Acest lucru nu este suficient ca corpul tau este expus la stres extrem, astfel încât, de asemenea, nu există nici o modalitate de relaxare!

In aceasta stare - „traumatism acut“ - conversații psihologice complexe nu ajuta, este sarcina următoarelor etape de vindecare. Și acum, cel mai important, ca orice prejudiciu „stația de sânge și bandaj rana.“

Și aici, ca și în cele mai multe situații de criză, sunt destul de eficiente tehnici simple, utilitatea, care este uneori dificil de crezut într-o stare normală. Cu atât mai mult, deoarece în astfel de circumstanțe, chiar o ușurare minimă pentru starea dumneavoastră va avea un impact pozitiv și poate deveni baza de supraviețuire.

Ce să fac?

Să începem de la început. Ce provocări sunt în fața ta? Ce aveți resursele pentru a le rezolva, punerea în aplicare?

Prima sarcină - să se asigure, la momentul informațiilor traumatice devin disponibile si dati-va posibilitatea de a muta departe de șoc.

Cel mai bun care poate fi în măsură să înceapă să facă - pentru a schimba foarte această poziție, care este pur și simplu - să mintă. Și nu doar atât, și în mod conștient - te minți cel mai relaxat și digera lent informația. La cererea unui partener poate începe mental materia - încă la un ecran de profil înalt al forțelor în primele momente este greu de ajuns.

După primul șoc a trecut - este timpul pentru a începe să se miște.

Al doilea obiectiv - pentru a încerca să reducă stresul emoțional a apărut parțial.

Prima opțiune - arta și teatrul (de asemenea, cunoscut sub numele - în funcție de circumstanțe - penale penale) - începe aceste aceleași emoții de la sine prin prăbușirea obiectelor din jur și oamenii să „aruncat afară.“ Se pare, desigur, în mod eficient, dar nu are nici o legătură cu auto-ajutor - dimpotrivă - o pierdere completă de auto-control. Nu e de mirare există conceptul de „afectează“ în practica juridică și medicală.

Opțiunea Doi - pentru a încerca să scape de stres, nu este la fel de estetic plăcut, dar „ieftin, de încredere și practic.“

Faptul este că orice emoție în „limita“ său are un sunet sau mișcare, prin care intensitatea sa este remarcabil redusă. Deci, la dispozitie un arsenal destul de largă de „punere în act.“

Sing sau poorat - cântând în sensul de retragere a stresului emoțional - ceva unic. Apropo, în cazul în care cântând dvs. nu este tras afară, care urmează să fie prezentat pe scena Teatrului Bolshoi, cel puțin, cel mai bine este să smulgă hohote undeva într-un loc îndepărtat, astfel încât să nu sperie pe alții.

Pentru foarte avansate - și poți dansa. Acest lucru este probabil să fie dans fără muzică numai - „sub durerea“

EXTERN ȘI RESURSE INTERNE

Al treilea obiectiv - căutarea și activarea „supraviețuirea resurselor.“

Odată ce ai un pic sprijinit fizic, este timpul pentru a începe curățarea în spațiu mental.

Ne place sau nu, iar principala resursă în astfel de situații - înțelegerea stării lor. Principalul lucru - să realizeze că acum ești un om rănit. Asta este, e timpul să se auto-control, disciplina de fier și atitudine atentă.

Se pune întrebarea - cum să ia această înțelegere? Și toate din același loc - de la un prejudiciu! Însăși natura prejudiciului este starea în care noi, așa cum ar fi fost de la a vedea un film sau ceas el însuși. Acesta este un element de auto-îndepărtare este aproape întotdeauna prezent. Asta e ceva ce ar trebui să utilizați o resursă și pentru a ușura starea lor. Principalul lucru - pentru a ajunge la partea de jos a părții supraviețuitor în sine, pentru a avea ceva să te ajute.

Urmatoarea resurse - utilizarea competentă a altora.

La riscul de a suporta mânia colegilor psihologi, în unanimitate, susțin că fără ajutor profesionist este aproape imposibil de a face față acestei probleme la nivel, dar, în opinia mea, nu contează - de ajutor cel mai din afara putem obține, principalul lucru - sensibil pentru mine ea utilizați. Pentru scopurile noastre se potrivește gata să lucreze „urechi libere“ în jurul valorii.

Utilizați-le pentru „stripping“ durerii lor de prieteni și străini de „vorbind“. Aici trebuie să fim pregătiți pentru faptul că la scurt timp după prejudiciu, este posibil să se transforme într-un narator reclamant poveste infinit plictisitor despre partener trădare. Principalul lucru - în mod conștient acest „vorbind“ implicate. Colegul Familiar a reușit divorțul atât de dramatic aproximativ două luni - doi ani și jumătate prin familiar „rastaskat“.

În același timp, prin urmare, a realizat o dorință de nesuportat pentru a face din nou și din nou sigur, să plece, ai făcut ce trebuia. Acest lucru de obicei, sunt tot mai multe argumente care demonizează fostul partener. Lucru este absolut necesar, mai ales dacă în procesul de rupere în sus „prea multă carne a fost scos“ cât de minunat a descris starea ei de un client.

În același timp, în acest mod a mers bine pentru travmatikov tipic „gem“. Destul de des ei au ceva foarte mici „blocat în minte“: fraza, gest, actul - și devine intruziv centru de amintiri, concentrându-se în oroarea deplină a ceea ce sa întâmplat.

De exemplu, un client câțiva ani după divorț, principalul obiectiv al poveștii făcut-o pe asta, să iasă din apartamentul său, fosta sotie nu a alege doar la toate lucrurile, ci una și toate ustensilele. Ca urmare, în dimineața de după divorț, nu avea nimic de zahar amestecat cu cafea. Și acest fapt să-l în acel moment a însemnat mai mult decât separarea efectivă. A fost ca piatra de temelie a convingerii sale că el a divorțat în mod corect.

Apropo, într-adevăr ajută, și având un nou partener sexual - pentru a restabili scuturat de sine, fizică „dezlipi“ din prima, a se răzbuna, dacă doriți; iar foamea sexuala - nu cel mai bun fundal pentru luarea deciziilor informate.

Ce urmeaza?

Mai târziu - da-te timp să se gândească, să se răcească și ... rănit. Întinsă în timp primejdie - un catalizator pentru auto-descoperire. Dacă ați observat, oamenii nestradavshie sunt plictisitoare și plate în concepția mondială. Dacă încercați întregul proces de domiciliu traume descrie totul se încadrează într-un sistem simplu: știri - șoc - Durere - goliciune - ușurința minții „neant“ - speranța că acolo înăuntru, din nou, va crește sufletul „epiteliul“, care pentru răspunsurile de dragoste. Din păcate, oricare dintre acești pași, puteți obține blocat pentru o lungă perioadă de timp.

Și aici, principalul lucru - nu se grăbesc: mintea prost vindecat nu începe să iubească. Pericolul este că, în primul rând, aceasta este dragostea „nu iau rădăcină“ - un strat de „fertil“ prea subțire. Și în al doilea rând, partenerul tau este probabil doar un „obiect de tranziție“, care este puțin probabil să aibă el obține ceva, astfel încât să ia partenerul tau - iubire, atunci nu ai nimic, dar omul nu știe despre asta.

Pe fondul de abandon și resentimente în unele există o respingere ridicata a tuturor persoanelor de sex opus, în timp ce altele - o anumită promiscuitate în găsirea unei surse de căldură și de îngrijire. Era ei doar tind să confunde această perioadă de căutare compensatorie pentru atenția cu apariția acestui sentiment. Ca urmare, în loc de o lungă „perioadă de cățeluș“, care se agață de primul aflate la dispoziție (coborât le) un partener, ca un om ambreiaje înec la un pai, și să înceapă să strice viața lui și cu mine.