Încărcarea pe stradă - exerciții de exerciții de dimineață în curte pentru copii
Sfaturi pentru acest articol
Cu un adolescent că ceva este greșit.
Semne de pregătire internă la sinucidere ar putea fi schimbari in somn si pofta de mancare, cu probleme de performanță academice, pierderea interesului pentru aspectul lor, agresivitate crescută. Adolescentii pot începe înmânarea dragi prieteni pentru lucrurile lor. Fără adolescent de sprijin pentru creșterea copilului de multe ori picături mâinile sale.
Înscrieți-vă cele mai bune articole și sugestii cu privire la Scoala de prevenire
Cele mai multe articole comentate
Este imposibil să crească un puternic, frumos, sănătos și rezistente, fără sport. Sarcina părinților - de a trezi interesul copilului în sport. Cel mai simplu mod de a face acest lucru, folosind taxa de jocuri de noroc în curte în aer liber.
Avantajele taxa pe stradă
Încărcarea pentru copii de pe stradă - este o modalitate foarte bună de a inveseli, satura organismul cu oxigen pentru a furniza energie. Aceasta este atât o întărire și creșterea tonusului muscular.
În plus, taxa în dimineața pe stradă - l neobydennoe și interesant de start al zilei.
Sfaturi pentru părinți pentru exerciții de dimineață de pe stradă
La selectarea exerciții ghidate de vârstă, starea de sănătate, starea fizică a copilului. Ca creștere și dezvoltare - au devenit exerciții mai complexe. Luați în considerare posibilitatea de corpul copilului! Sarcina ta - nu transforma copilul într-un campion de sport și au întărit starea lui de sănătate.
În cazul în care șantierul are un complex sportiv pentru copii cu o scară și o bară orizontală - l utilizați. În cazul în care nu - cercuri se potrivesc, mingi, bastoane, gimnastică sărind peste corzi.
Prescolar sau student junior poate transporta departe cu ajutorul jucăriilor, scenariu de basm, jocuri distractive, titluri de exerciții amuzante. Este minunat să facă exerciții pentru muzica!
exerciții de conduită în curte aveți nevoie în fiecare zi, la unul și același timp. Exerciții se poate face doar înainte de micul dejun - pe stomacul gol.
Începeți cu un warm-up. Apoi, arată mișcările simple de copii, alternativ pentru fiecare dintre corpul copilului - gât, umăr, spate și talie, brațe și picioare. Uita-te pentru acuratețea și corectitudinea exercitarea unui copil - pentru a evita riscul de rănire.
În cazul în care copilul se simte rău în timpul încărcării, acesta trebuie oprit imediat. Dacă după încărcarea el are o durere de cap sau de alt disconfort - consultați medicul.
Exerciții de încărcare de pe stradă
- "Potyagushki". Copilul atrage ambele brațe în sus de mare, apoi cu mâinile ridicate înclinat alternativ în dreapta și la stânga, apoi se apleacă în jos și atinge podea mâini.
- „Căpitane.“ Copilul ține mâna peste ochi și apoi capul spre dreapta și virează la stânga;
- "Pendulum". Copil care deține mâinile pe talie și înclină corpul se întoarce spre dreapta și spre stânga;
- „Păsări“. Un copil valuri de arme drepte, imitând aripile fluturau unei păsări;
- „Primăvară“. Copilul efectuează poluprisedaniya elastici;
- „Iepurasul“. Copilul efectuează sărituri la fața locului;
- „ceasuri“. Copilul merge la o temperatură dată la perimetrul șantierului sau la sol: în primul rând întreg picior, apoi pe toc, pe vârful picioarelor, îndoit la genunchi la picioarele lui, ridicând genunchii ridicat în pripryzhku, pas mare, pași mici, lateral, din spate în față;
- „albine“. Un copil se execută haotic, agitând rapid mâinile îndoite de la coate.
copii Anaferon - remediu pentru raceala si gripa.
copii Anaferon ajută să lupte împotriva infecțiilor în combinație:
- activează apărarea imună
- blochează multiplicarea virusurilor
Este important ca ambele acțiuni au ca scop eliminarea rapida a copilului bolnav, și fiecare dintre ele îmbunătățește rezultatul celeilalte.