În vacanță cu mintea

Peste tot în țară, apelurile recente au murit în jos și sa încheiat formarea săptămână. Înainte de vacanța de vară. Dar nu toți părinții știu că copiii sunt gata pentru ei să fie corectă. Singura modalitate de a evita problemele de sănătate după antrenament greu.

Anul școlar plin de evenimente și au umplut până la refuz. Lecții, teme, cluburi, excursii - minute gratuite și nu este văzut la copii. Și se pare că, atunci când mult așteptatul-vacanță, vă puteți imagina totul, totul, și să iasă din runda de zi cu zi: The Rise - Școala - Lecții - Meditații. De fapt, prea repede „cad“ în restul nu - există un risc de a dăuna sănătății copilului. AiF.ru întrebat medic pediatru Anna Shulyaevoy. cum să se pregătească copiii pentru sărbători, așa că au mers cu un beneficiu maxim.

mod de vară

Baby Mode, în ciuda faptului că începutul vacanței, ar trebui să fie aproape de rutina de zi cu zi de școală. Desigur, acest lucru nu înseamnă că un copil ar trebui să fie ridicat la 7 dimineața, în timp ce faci atunci când le colecta la școală - pentru a dormi să-l este necesar. Dar, totuși, și de ședere în pat mai mult decât este necesar, nu este necesar. În timpul verii, este posibil să se dea copilul să doarmă până la 9. Dar atunci ar trebui să organizeze o trezire moale - deschide ușa de la camera lui, vorbind este permis chiar sa joace muzica.

O atenție deosebită trebuie acordată pentru a merge la culcare - acest lucru este cel mai bine în același timp, și este prea târziu. Soluția optimă ar fi un refugiu la 9-10 pm.

Nu uita despre organizarea modul corect pentru a doua zi. Programul copilului ar trebui să fie ca o zi de școală obișnuită, umplut cu clase. După dormit ar trebui să fie în mod ideal, gimnastica, apoi micul dejun. Singura excepție - în loc de lecții de cele mai multe exerciții în aer liber, jocuri și activități sportive. Se pune întrebarea: cum să se ocupe cu temele de vară (da întotdeauna astfel de școli)? Ele nu ar trebui să fie luate în considerare sau la stânga în ultima zi. În cazul în care un copil este mai ușor să se concentreze în dimineața, este posibil în acest moment un pic de studii de exercițiu. După cină și somn, în cazul în care este nevoie de un student, puteți merge din nou afară și de mers pe jos mai mult.

timp de studiu

profesori moderni dau adesea un plan de lecție cu o defalcare de zi cu zi. Dar dacă nu există o astfel, este în valoare de a face propria - în cantitatea minimă de muncă școală la domiciliu (2-4 exemplu, 3-5 propoziții, text scurt), sarcina poate fi crescută la unele liceu, dar nu prea mult. Alternativ, puteți face acest lucru: în fiecare zi - o lecție. Scoateți sarcina, pentru a da copilul să se relaxeze, nu. La urma urmei, de la introducerea unui ascuțit corpul ei după sărbători, de asemenea, vine la stres.

pregătește o trusă de prim ajutor

Vară, vacanțe și, în general, este activități de timp. Deoarece copiii petrec mult timp pe stradă, crește riscul de vătămare corporală, rănit, etc. Desigur, este mai bine să se pregătească pentru această eventualitate, astfel încât acestea să nu fie luat prin surprindere. Cele mai frecvente leziuni în timpul verii sunt contuzii, escoriații, fracturi, arsuri solare și mușcături de căpușe. Cu copiii cu siguranta au nevoie pentru a efectua o conversație preventivă, explicând modul în care pentru a evita accidentele și să le spună ce să facă, în cazul în care orice accident încă întâmplat.

De asemenea, trebuie adăugate pentru a proteja copilul, de exemplu, să-l cumpere un panama, capac sau pălărie, care va proteja împotriva șocurilor termice, vă reamintesc să bea mai mult. Trusa acasă de prim ajutor ar trebui să pună Zelenka, peroxid de hidrogen, iod, șervețele sterile, bandaje, spray-uri pentru tratarea arsurilor, antipiretice, medicamente alergie. Înainte de debutul verii ar trebui să aibă grijă de formularea vaccinării împotriva căpușelor.

Alegerea destinațiilor

Unde și cum mai bine să se relaxeze copilul, părinții decid, în funcție de posibilitățile de care dispun. În mod ideal - să fie în aer liber, în satul de 1-2 luni, cu excursii periodice la domiciliu pentru copiii mai mari în tabără timp de până la 1 lună. Copilul avea nevoie și de aer curat, și să comunice cu semenii lor, și jocuri educative, și timpul să se pregătească pentru școală.

În cazul în care copilul rămâne în vara în oraș, este în valoare de a organiza timpul său liber, astfel încât el ar putea petrece o cantitate suficienta de timp in aer liber, el ar putea odihni la domiciliu, locul de muncă - ca o opțiune pentru acest scop, puteți alege un centru de recreere.