În cazul în care sunt metode feyskultura grup reintinerire naturale ridurile

Piele.
Pielea este întotdeauna la vedere, și asta e ceea ce ne vina pentru prima data in aparitia ridurilor. Într-adevăr, după 25 de ani de la nivelul pielii incepe de imbatranire. Acesta încetinește rata sintezei proteinelor de colagen și elastină elasticitatea pielii le împărtășesc - iar pielea devine liber. Se deteriorează glandele sebacee și fibroblastele produc mai puține de acid hialuronic retine umezeala - pielea și se usucă. Numărul de vase de sange mici, care furnizează pielii (capilare) este redus, ele devin mai fragile perete - iar pielea devine mai subțire. Ea devine mai puține substanțe nutritive, ca rezultat, hipoxie tisulară (lipsa de oxigen) și ten se deteriorează. Perturbat funcția de drenaj a pielii și umflarea apar.

Creme și măști parțial salvat situația, dar acestea nu sunt suficiente: este necesar pentru a hrăni pielea și de a restabili interior. Puteți, desigur, da preparate injectabile, dar nu toate sunt potrivite, și sunt scumpe. Aici exerciții pentru fata devine o mântuire adevărată. Exercitarea cauzează fluxul de sânge pentru a mușchilor de lucru ale feței și stimulează regenerarea capilarelor. Prin refacerea rețelei capilare a pielii este saturată cu oxigen și substanțe nutritive, îmbunătățește culoarea și nivelat, schimbarea pentru o mai bună chiar și structura pielii.

țesut adipos subcutanat
Acest strat de tesut vrac, care se află sub piele și îi conferă un plumpness seducător în tinerețe. De-a lungul anilor, ne pierdem volumul facial este în mare parte din cauza pierderii și redistribuirea țesutului adipos din organism. O parte din celulele adipoase, pur și simplu arde încet, iar partea rămasă sub influența gravitației cade în jos, schimbarea conturul feței:

Din pacate, tesutul adipos subcutanat este aproape imposibil de a recupera. Ea, ca onoare, ar trebui să fie protejate de la o vârstă fragedă să nu fie zeloși în dieta ta, evita pierderea rapidă în greutate, sau care este în special în detrimentul feței, fluctuațiile de greutate frecvente, care se întinde pielea. În cazul în care o persoană și-a pierdut deja o mare parte a stratului adipos subcutanat, volumul poate fi restabilită numai prin mușchii, care, în parte își va asuma rolul de susținere a ramei de piele. Deci, din nou, nu putem face fără efort pentru față.

zel excesiv în exercițiile este la fel de dăunătoare ca și lipsa completă de exerciții. Prea zelos angajat, puteți arde resturile țesutului adipos din organism prețios, astfel încât, la sala de sport trebuie să știe când să se oprească!

mușchi
Pe capul și gâtul unei persoane, există aproximativ o sută de mușchi, și mai mult de jumătate dintre ei - aceasta este muschii faciali. Că se sprijină și se trage pielea, creând forma pometi, ochii, buzele de îndoire obrajii ovale. Și este starea lor și tonul depinde direct de aspectul nostru.
Elastic în tinerețe, mușchii de-a lungul anilor își pierd treptat volumul său. Fibrele musculare devin mai subtiri, scad cantitatea de apă, ca parte a țesutului muscular elastic regenerează în cuplaj slab extensibil. Un timp scade cantitatea de mușchi, piele, și apoi, înainte de echilibristică pe cadru musculare, în mod inevitabil, începe să se deformeze. Ridurile apar în cazul în care mușchii faciali au scăzut de-a lungul fibrelor musculare:

Este clar că acest probleme orice creme sau Botox-ul nu va face fata. La urma urmei, ridurile afecteaza fibrele musculare, mai degrabă decât doar pielea, astfel încât crema poate reduce doar ușor adâncimea ridurilor numai cei care nu au atins încă stratul muscular!

Ce se poate face cu acest dezastru? Aici, răspunsul este clar: de a restabili dimensiunea musculare, sau în cazul în care acestea sunt încă tineri, pentru a preveni pierderea de tesut muscular. Acest lucru se poate face doar în detrimentul formării musculare. La urma urmei, in ciuda faptului ca muschii faciali aproape în mod constant în mișcare, oferind o expresii faciale bogate, acestea sunt suferă de. inactivitate. Cum este? În același mod ca și activitățile normale de zi cu zi - de lucru, probleme la domiciliu, mersul pe jos - nu aproape suficient pentru a avea un tonifiat, corp suplu, frumos. Pentru a menține cifra, trebuie să faci exerciții speciale, cărora li sa administrat și aruncându și se întinde mușchii în mod corespunzător. Exerciții pentru mușchii feței, precum și exerciții pentru corp, vă permite să salvați și chiar crește cantitatea de mușchi - și să ofere suport pentru piele.

Grupări
fata noastra, ca un tort strat. Stratul de sus - o piele sub - tesut adipos, chiar mai mici - Topsheet mușchilor faciali acoperite cu fasciae și conectate prin filme subțiri - aponevrozei (așa-numitul sistem musculoaponeurotic superficial - SMAS). Si mai adanc sub mușchii faciali, care, împreună cu mușchii de mestecat și a țesutului conjunctiv cu filmul este sistemul musculoaponeurotic profund - RPD. Sub ei au deja în mod direct se află oasele craniului, acoperite cu periost. În unele locuri tort ca strat de pachete cusute care trec prin pielea de mușchi la oase. Aceste densa a lungul timpului, ligamentele se întind prea, nu mai susține țesutul, și în locurile lor de fixare caneluri adânci sunt formate pe piele (un exemplu tipic - brazdă nazolacrimală).

1. - orbital Ligamentul 2 - ligament zigomatic 3 - tesut adipos peste ligament oftalmic 4 - orbital Ligamentul 5 - țesut adipos sub ligament orbital 6 - țesutul adipos zigomatic, 7 - ligament zigomatic

Din păcate, ligamentele nu pot fi orice proceduri cosmetice. le influențează numai cu ajutorul chirurgiei plastice - sau exerciții. Toate rulează încet, sau chiar mai bine exerciții statice întărește perfect ligamente, împiedicându-le de la întindere.

oseminte
În copilărie și tinerețe timpurie, oasele noastre au o densitate mare și elasticitate. În acest moment, aproape jumătate din substanța osoasă este o substanță organică - proteine, inclusiv colagen și (după cum puteți vedea, nu este doar în piele).
Dar, după treizeci de ani de oase începe treptat să se schimbe: apă și colagen devine mai puțin minerale, respectiv, mai mult. Oasele devin mai fragile. După patruzeci de proces de „uscarea“ a oaselor este brusc accelerat, mai ales la femei. Și șaizeci de ani în cele mai multe minerale osoase alcătuiesc. Oasele pierd puterea și densitatea și scăderea volumului lor: la o vârstă înaintată, putem pierde până la 45% din masa osoasă!

Ce înseamnă acest lucru pentru persoana? Iar faptul că craniul cu vârsta începe să-și piardă în mod inevitabil, volumul și forma. Acesta reduce dimensiunea craniului și a fălcilor, a crescut globi oculari - și acest mușchi, și fără pierderea fostului volum, la curbare, chiuveta în jos, iar pielea este lipsit de sprijin, încrețită ca un balon dezumflat. De fapt, din cauza schimbărilor în forma ascensorului circulare craniului, deși eliminarea excesului de piele, de multe ori face ca o persoana de o adevărată parodie a tinerilor.

Ce să fac? Din nou - pentru a instrui muschii. Absolut este dovedit faptul ca exercitarea incetineste imbatranirea osoasa si condensa osoase. sportivi osoase, de exemplu, în comparație cu oasele oamenii neinstruit au o densitate mai mare. Acest lucru înseamnă că exercițiile pentru valoarea nominală a păstra nu numai mușchi, ci și oasele craniului. prelungirea cu adevărat de tineret.

Astfel, apariția ridurilor din cauza modificărilor complexe din oase, mușchi, ligamente, șorici și piele. Acesta este motivul pentru care doar o crema pentru a păstra youthfulness imposibilă. Cele mai multe dintre procedurile și hardware cosmetice neinvazive și invazive, de asemenea, nu funcționează pe cauzele îmbătrânirii. Gimnastica este aproape nici o concurență: vă permite să comprimați osul pentru a crește volumul mușchilor, ligamentelor pentru a consolida și îmbunătăți structura pielii - adică, nu dă aspectul de tineret, și într-adevăr încetini îmbătrânirea și chiar întoarce timpul înapoi!

Julia Zartayskaya instructor feyskulture dvs.

Motive - în diferite mușchi și diferite exerciții.

De aceea, știi că, chiar dacă o persoană care a venit cu mușchi flasc, ei pot pompa până aici cred că acest lucru, de asemenea, pot face o imagine teribil blizko- aproape, și să trimită un personal, și ați recomanda să începeți? Deoarece sala are prioritate sarcini au minore, dar care lucrează pe toate dintr-o dată, dar accentul este detaliată

Trimite, pur și simplu nu au un teribil close-close))). Este necesar, cu distanța adecvată pentru a evita denaturarea - de la doi metri, este de dorit (și apoi puteți tăiați excesul în jurul marginilor). În cazul în care camera cu întârziere de declanșare, aceasta se poate face cel mai mult.
Dar orice ar fi fost, este încă de locuri de muncă principal este de a epicraniul, acesta poate fi pornit imediat.