În cazul în care articulațiilor puternic inflamat
Dacă vă dor încheieturile prost. Toate bolile reumatice, fie că este vorba artrita, artrita, guta se manifestă atât în sezonul rece, iar în căldură. In vara, de multe ori apar la cei care petrece mult timp pe plajă.
În timpul iernii și exacerbarea toamna apar din cauza hipotermiei. O mare parte, desigur, de asemenea, depinde de stilul de viață, nutriție și atitudine pozitivă. Dacă vă simțiți durere sau umflarea în comun, care a apărut în mod dramatic și au un caracter intens, este necesar să se consulte un medic să se supună unui examen medical. Mai ales dacă durerea însoțită de umflare cu creșterea temperaturii peste 38 de grade.
Din păcate, până în prezent nu există un mod radical de a vindeca boli reumatice, de aceea este necesar să se sprijine, să conducă un stil de viață activ, precum și pentru a se conforma cu un anumit regim alimentar, care ar trebui să conțină o cantitate suficientă pentru ca vitamine si alimente bogate in proteine.
Dieta pentru boli ale articulațiilor
Pentru prevenirea și tratamentul bolilor articulațiilor, este necesar să se furnizeze elementele corpului, care necesită os. Aceste elemente se găsesc în feluri de mâncare, cum ar fi jeleuri, carne în aspic diferite aspic. Util în produsele alimentare-produse de păsări sau animale, principalul lucru în procesul de gătit din carne sau produse din pește - nu elimina cartilaje, ligamente, oase și tendoane. Acesta mucopolizaharide conținute în ele, care fac parte din substanța intercelulare a țesutului conjunctiv. Ele sunt baza de oase, care acoperă periost lor, cartilaj și ligamente. Vă sugerez să se uite la reteta buna pentru oasele și articulațiile de supă de legume de la picioare de pui. buget antena de satelit și foarte ușor și rapid pentru a pregăti, rețeta aici.
Sistemul nostru scheletic, cu excepția mucopolizaharide care au nevoie de elemente, cum ar fi urme de calciu, fosfor, și conțin fructe de mare și pește de apă sărată. De multe ori au un fel de mâncare de aceste alimente pe masa, mananca ulei de ficat de cod. ton, care, în plus, conțin vitamină D. O mulțime de calciu din produse lactate - iaurt, lapte, brânză de vaci, brânză, smântână (numai cumpăra aceste produse soiuri de conținut scăzut de grăsime). Brânză este cel mai bine utilizat împreună cu ierburi.
Să limiteze utilizarea de preparate din carne grase, ca produse de origine animală conțin acid arahidonic, care declanseaza inflamația articulațiilor. Acesta este motivul pentru care restricția de produse din carne poate avea un impact pozitiv asupra stării țesutului cartilajului. In loc de carne să încerce să mănânce pește marin, care conține acizi grași polinesaturați omega-3, prevenirea acumulării dăunătoare de acid arahidonic. În plus, acizii grasi Omega-3 ajuta organismul sintetiza prostaglandine - substanțe anti-inflamatorii, care reduc durerea și inflamația articulațiilor.
Pentru sinteza cartilaginoase util diferite vitamine continute in legume crude. Dieta zilnica trebuie sa fie un salate de vitamine, îmbrăcați cu legume lor, și chiar mai bine - ulei de măsline, care conțin, de asemenea, acizi grași omega-3 benefice. Gatiti desert delicios și sănătos din mere, prune, caise. în special, care includ jeleu, deoarece gelatina este de asemenea bogat în produs mucopolizaharide. De la băuturi sunt jeleu foarte utile și suc de afine. Răsfățați-vă nuci, dar nu de mult dus de ei - o mână de o zi este de ajuns - este toate articulațiile de sprijin bune.
Urmand dieta la boli ale articulațiilor trebuie să renunțe la folosirea cărnii grase, cârnați, murături, fasole, pește uscat. Limitati consumul de alcool, cafea, ciocolata, cartofi, cereale, cereale. Puteți fi în schimb nerentabil pentru cartofi și cereale, pentru a pregăti feluri de mâncare pentru rosturi garnitura de legume, care sunt bogate in vitamina E. Vitamina E - luptător principal împotriva inflamației, de asemenea, numit vitamina tineretii. Acesta previne conversia acidului arahidonic în însăși substanța care duce la inflamarea articulatiilor. Nu e de mirare este utilizat mult timp în formulările pentru tratamentul artritei. Proprietățile antioxidante nu au numai legumele, dar fructele sunt bogate in bioflavonoide - antioxidanti naturali si minerale precum seleniu, zinc, cupru, fier. Prin urmare, mananca mai multe fructe, legume și plante aromatice, care conțin toate cele necesare pentru un bun vitamine și minerale comune de sănătate. Încercați să bea un pahar de suc de grepfrut pe zi.
stil de viață activ
Exercitarea, în special gimnastica articulare, stimulează producerea de lichid sinovial și astfel îmbunătățește starea articulațiilor. Printre altele, toate exercițiile pentru articulații, ligamente și întări mușchii, sistemul cardiovascular, crește flexibilitatea, pentru a îmbunătăți postura. Un set de exerciții pentru a consolida articulațiilor, având ca scop elaborarea majore articulațiilor umane, puteți vedea aici.
masaj cizelat pentru dureri la nivelul articulațiilor
Dacă vă simțiți durere în articulația genunchiului
Dacă aveți frecvent dureri de genunchi, este deja vorba despre problemele cu coloanei vertebrale și necesitatea de a vedea un specialist. Bine dovedit pentru a calma durerea în acupressure articulațiilor genunchiului. Acționând asupra punctelor reflexe, puteți reduce foarte mult durerea în comun.
pe mâini
Alte puncte reflexogene odimi pentru a scăpa de dureri de genunchi este masarea punctele situate în colțurile exterioare ale ochilor.
Declarația poate ajuta în cazul în care se frământă ușor punctul de sub rotula.
În plus, puteți framanta ușor puncte în jurul articulațiilor șoldului precum și masajul ajuta mâinile îndoite cu came sacrum.
Dacă vă simțiți durere în cot
La fel ca și în cazul durerii articulației genunchiului la nivelul cotului indică o defecțiune la nivelul coloanei vertebrale, aceste plângeri ar trebui să vadă un medic. Aceasta va ajuta la ameliorarea durerii de la punctul cotului masaj al punctelor reflexogene situate în gropiță pe umăr. Acesta poate detecta când rotirea umărului.
Alte puncte reflexogene situat în gropiță pe cot. Îl puteți găsi, dacă vă îndoiți brațul la cot, acesta va fi în partea superioară a brațului, la intersecția a cotului cu antebratul. Impactul asupra ambelor puncte timp de un minut pentru a elimina durerea.
Metodele tradiționale de tratament a articulațiilor
Este bine dovedit in tratamentul articulațiilor infuzii și decocturi din diferite plante medicinale bolnave precum purificarea prin articulații leafs. Despre vechea metodă de curățare a articulațiilor, cu ajutorul frunze de dafin puteți vedea aici. Puteți curăța de asemenea articulații metoda complet sigure, pe care am scris deja zyuminka ta - folosind orez brun și ulei de mestecat.
Alegerea de medicamente pe bază de plante pentru tratamentul bolilor reumatice este destul de larg:
- frunze și muguri de mesteacan,
- cireșe, fructe
- Ledum palustre,
- flori, soc
- trifoi medicinal,
- urzica,
- fructe de cătină,
- flori de vetrice,
- cimbru,
- purslane,
- crengi de brad și ienupăr.
unguent pe bază de plante. Bună ajută la articulațiile inflamate ale unei astfel de compoziții unguent: Ia 2 linguri uscat de Hypericum, sulfină și hamei, marijuana interpreta în praf, amestecat cu 50 g de petrolatum și bine repartizate într-o masă omogenă. Compresele cu unguent a calma durerea și a încetini procesul inflamator, nu-i timp de noapte - unguent freca în articulația afectată și înfășurați un fular cald pe partea de sus.
uleiul de cătină. Dacă aveți un ulei de cătină, acesta poate fi folosit cu succes pentru a diminua durerea la nivelul articulațiilor. Ea ajută chiar și doar frecarea zonelor cu probleme în sucul de fructe de padure proaspete de cătină. Puteți adăuga, de asemenea, boabe de catina în ceai, care nu numai că va ajuta la dureri articulare, și, în același timp, să consolideze, de asemenea, sistemul imunitar.
comprese terapeutice de miere si aloe. În plus față de unguente și grindings ei aduc pachete de relief medicale. Puteți găti cel mai simplu cataplasma pentru tratarea rosturilor de miere si aloe, pe care mulți au la îndemână. Pentru perfuzii, veți avea nevoie de 150 de grame de vodca, 100 g de miere, 50 g de suc de aloe. Pentru a obține sucul de aloe este necesar pentru a elimina florile cele mai mari frunzele inferioare, se spală, le-a pus într-o pungă de plastic și îndepărtat pentru o săptămână în frigider - este, în aceste condiții, în frunzele vor fi produse toate proprietățile de vindecare. Frunzele macina si se stoarce sucul de la ei, se amesteca cu miere si vodca si se lasa sa stea timp de cel puțin o săptămână. Grate tinctura comună bolnave, folie de hârtie pergament și lână strat superior de acoperire rezolva toate fular cald. Asigurați-vă întotdeauna comprese pentru noapte. Compresele cursuri de conduită - necesare pentru efectul terapeutic exprimat 8-10 proceduri.
Aplicații de lut. Foarte bine de ajutor pentru a calma durerea de la aplicarea în comun a pacientului și comprimă lutul, modul în care acestea efectuează în casă, puteți citi în tratamentul articol Clay. Doar ajuta la ameliorarea durerii si reduce inflamatia, în condițiile de noroi acasă. Pentru mai multe detalii puteți citi despre acest lucru in articol: Tratament cu nămol la domiciliu.
Boala comună afectează grav starea fizică a persoanei, motiv pentru care este important să se ia măsurile necesare în timp util pentru tratament, precum și să respecte toate recomandările pentru prevenirea bolilor articulațiilor. Un stil de viață sănătos, care include nutriție adecvată și starea fizică adecvată a sarcinii dumneavoastră vă va ajuta cu acest lucru. zyuminka dvs. Vă doresc sănătate bună!
Un alt articol pe acest subiect:
Bine ai venit! Este ca lucrurile, utile pentru mine și familia mea. Eu lucrez ca ospătăriță într-un restaurant, genunchi durere, lung de suferit. Cu lucrarea nu a fost de gând să plece, pentru că denyushku toate au nevoie. Am găsit prin intermediul internetului de articol, vă sunt atât de clar toate rafturile populare răspândit, mulțumesc foarte mult!
Da, să dea vina greutatea in plus ... Iar atunci când încep să se articulațiilor bolnave, a scăpa de ea mai complicate, și un cerc vicios. Numai atunci am devenit reîncărcării logodiți.
Am fost mereu la dureri la nivelul articulațiilor recurgeau la tratamente populare. Articolul dumneavoastră a învățat un comprese medicale de miere si aloe, acestea sunt, de asemenea, foarte eficiente. Dar, uneori, când nici un moment, eu folosesc unguentul de încălzire, lucru foarte bun și rapid, literalmente în câteva minute durerea dispar.
Îmi place foarte mult un unguent pe bază de miere. Ajută la rece. Întotdeauna am lua cu tine. Este necesar mai ales atunci când copiii sunt. Entorse ameliorează durerea și umflarea. Și ea pătate când peretreniruyus.
Toată ziua să stea în spatele mașinii, din spate pauze atunci trebuie sa doarma pe spatele lor, să-l pentru ultima noapte. A încercat o mulțime de lucruri, cu excepția faptului că pe o dieta nu stai - malnutriție și deci nu suferă. Ei bine, poate cu excepția lipsei de activitate a zilei.
Dar soțul meu nu a salvat articulatiile. El este de 50 de ani, iar ambele articulatii sold sunt distruse. Așteptăm cu nerăbdare să cota pentru o operație.