Impactul hormonilor asupra organismului
Biochimie, secvența de hormon, activitatea enzimei și interacțiunea acestora cu nutrienți în corpurile de oameni sănătoși și bolnavi ar putea fi secțiuni corespunzătoare ale acestui articol, dar ei confunda cititorul. Cel mai probabil, nu sunteți un student de institut medical, ci un om simplu sau o femeie care este interesat de a intra in forma.
Hormonii, în toate numerele lor și sistemul confuz, sunt cele mai puternice mijloace de reglare aproape toate procesele chimice din organism. Munca lor este reflectată în stocarea și distribuirea de rezerve suplimentare de grasime, densitatea musculara si puterea, nivelul de energie, dorinta sexuala si simptome ale imbatranirii.
Alimentele pe care le mancam, la toate etapele sale sunt însoțite de eliberarea de hormoni. Ei te pot afecta atât pozitiv, cât și negativ. Dar putem controla în mare măsură activitatea de hormoni, în scopul de a optimiza impactul acestora asupra sănătății noastre.
Aici sunt hormonii pe care le acum pe scurt descrie: hormon de creștere, testosteron, insulina, glucagon si cortizol.
hormon de creștere
Hormonul de creștere este produs in glanda pituitara, cea mai mare parte utilizate pentru construirea musculare si arderea grasimilor. Eficacitatea sa nu numai în recuperare și masei musculare rapide, dar, de asemenea, pentru a incetini procesul de imbatranire. Hormonul de creștere este bine combinat cu insulina si testosteron in procesul de recrutare a masei musculare.
Care este glanda pituitară?
Glanda pituitara - o mică glandă endocrină ovală situată în partea de jos a creierului. Secretiilor controlează alte procese endocrine, cum ar fi metabolismul și maturarea.
Acest hormon îmbunătățește, de asemenea, functia imunitara, accelera vindecarea ranilor, a preveni arterioscleroza și multe simptome ale imbatranirii. Dar, din păcate, producția lui scade odată cu vârsta. HGH începe să iasă în evidență în primele ore de somn si interactioneaza bine cu formarea anterioară.
testosteron
Testosteronul - hormonul responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare la barbati. Pur și simplu pune, face un om un om. La femei, este de asemenea prezentă, dar în cantități mult mai mici. Testosteronul joacă un rol foarte important in dezvoltarea masei musculare si arderea grasimilor, de asemenea, producția scade odată cu vârsta.
Nivelul de testosteron din sânge fluctuează în permanență, și crește atunci când:Insulina - un hormon secretat de pancreas, prima sa sarcină - pentru a transporta zaharul (glucoza) din sange in celule pentru a le oferi energie. El promovează, de asemenea, absorbția aminoacizilor din tesutul muscular, care stimulează creșterea lor. Apropo, într-un exces de insulină promovează stocare de grăsime puternic.
pancreas
Pancreasul secreta enzime digestive si hormoni. În medie, dimensiunile sale sunt de 17,8 cm lungime și 3,8 în lățime. Acesta este situat sub stomac și conectat la intestinul subțire în duoden. Cea mai mare parte a tesutului pancreatic este compus din celule similare cu struguri care produc suc pancreatic, care se varsă în duoden, împreună cu bila din ficat.
Fiecare persoană are propriul său prag de sensibilitate de insulină, și depinde de mai mulți factori, cum ar fi:
Rezistența la insulină a fost mult timp o problemă medicală a timpului nostru.
Cand mananci prea multe glucide, nivelurile de insulină sunt în mod constant ridicate, în timp, organismul se adapteaza la aceasta, și devine rezistent la funcția sa; Este nevoie de insulina suplimentare pentru a transporta zaharul in celule pentru energie, reducând astfel nivelul de zahăr din sânge.
În mod constant niveluri ridicate de insulină și zahăr în sânge pentru o lungă perioadă de timp determină o epuizare a receptorilor. Activitatea redusă a insulinei nu este pe deplin se traduce hidrați de carbon în energie și începe să-i pună sub forma de grasime.
Deteriorarea peretii arterelor in bolile cardiovasculare si rezistenta la insulina duce rapid la diabet zaharat de varsta. De asemenea, remarcat faptul că insulina și hormonul de creștere sunt antagoniști.
Glucagonul - ca produs al secreției pancreatice, dar acțiunea sa este opusă insulină. Glucagonul transformă glicogenul în zahăr și insulină transformă zahărul în sânge este în glicogen. Glicogen - glucoza neutilizate stocate în țesutul muscular sau de ficat pentru a fi folosit ca o putere atunci când este necesar.
Istoria glucagon
In 1920, Kimball și sucurile pancreatice Myurlin studiat și a găsit o altă substanță cu proprietăți hiperglicemice. Glucagonul a fost sintetizat la sfârșitul anilor 1950, dar ideea de rolul său în fiziologia și boala nu a fost completă până când (Verificați nivelul hormonului în sânge, fără necesitatea de a utiliza definiția activității biologice a metodei științifice) în anii 1970 nu a fost dezvoltat radioimunoanaliză.
Explicați cele de mai sus într-un mic exemplu: dacă ați utilizat în insulină și glucagon de formare, v-ar fi observat că, ca urmare a insulinei incearca sa stocheze grasime si glucagon mobilizeaza si arde grasimile. Dar aceasta este doar în cazul în care toate proporțional cu cantitatea acestor hormoni aplicate.
Împreună cu hormoni anabolici, cum ar fi hormonul de creștere și testosteron. care construiesc tesutul muscular, a spori imunitatea, rezistenta, energia organismului și arde de grăsime, există un hormon catabolice - cortizol.
Ea distruge mușchii, precum și contribuția la depozitele de grăsime nedorite. Cortizolul - în primul rând produsul de stres, reale și imaginare. Stresul declanseaza productia de cortexul suprarenal.
Supraantrenarea creste nivelul de cortizol, si lipsa de somn întărește în continuare acțiunea distructivă și acest lucru ar putea pune în pericol acțiunea de testosteron și efectele anabolice ale hormonului de creștere. Nutriție, somn și exercițiu fizic se confrunte cu inamicul.