Îi învață pe copii să nu controleze emoțiile și să le gestionați

emoții pentru copii - o astfel de luminos, de multe ori imprevizibil, surprinzător profund - ne pune adulți, într-o situație dificilă, și noi nu știm cum să reacționeze. Noi nu știm cum să explice copilului ce se întâmplă și cum să-l gestioneze cu el.

Cum, adulți, copii reacționează la emoțiile? Mai ales în cazul în care cele mai multe dintre noi nu poate gestiona emoțiile sau scoaterea acestora. Dar, în scopul de a gestiona ceva, este necesar să se realizeze, pentru a înțelege ceea ce face. Noi nu au fost învățați. Am fost învățați să controleze și să suprime emoțiile. Și aceeași cunoștințele pe care le transmite către copiii dumneavoastră. Cunoașterea că în secolul XXI, mai mult rău decât ajutor.

Realitatea necesită o persoană de inteligență emoțională.

Ce este inteligenta emotionala? Cum să învețe pe copiii inteligenta emotionala?

Începe cu tine

Copiii au copiat, imitat comportamentul nostru de multe ori punct de vedere emoțional - acestea sunt reflecția noastră, a crescut de mai multe ori.

Ce să fac? Permiteți-vă pentru a experimenta emotia, monitoriza sentimentele tale. Dezvoltarea inteligenței emoționale poate ajuta să învețe să gestioneze starea emoțională și promptitudine a scăpa de negativitate. Cu cât se va dovedi aveți, cu atât mai ușor va fi să învețe copilul.

Învățați-vă copilul să țină evidența emoțiile lor, și să le numim.

Ce să fac? În timp ce copilul este mic, te poate pronunța cu voce tare emoțiile în acest moment, crezi că copilul se confruntă. Și, desigur, asculta ce el va fi responsabil. Apoi, în creștere în sus, copilul începe să se numească emoțiile pe care le experimentează.

Un exemplu simplu. Copilul a venit la lacrimi. Ce face o mamă? Ea începe să întreb: „De ce plângi“ „Ești rănit“, „Ești rănit“, „Te simți trist“???.

Amintiți-vă că copilul pentru afișarea emoțiilor nu este abuzat, și de sprijin! Copilul are dreptul la emoția și expresia sa.

Ei bine, dacă vorbești despre starea lor emoțională, în cazul în care copilul este interesat de. „Da, eu sunt supărat,“ „Sunt îngrijorat“, „Sunt furios.“

EXERCIȚIU „Ghici emoție.“

Este important să ne amintim că înțelegerea și pronunție a emoțiilor reduce timpul său de experiență de mai multe, nu numai la copii, ci și la adulți.

EXERCIȚIU „ghici emoție» №2.

Afișați imaginile pentru copii, care descriu portrete ale copiilor cu diferite expresii ale sentimentelor emoționale. Copilul trebuie să le-a pus într-o grămadă. În primul rând -Images acei copii care sărbătoresc, distrează. Al doilea - cei care au nevoie de sprijin. În ultimul - care este supărat. Copilul ar trebui să fie numit semnele prin care a făcut alegerea sa.

EXERCIȚIU „Practicarea emoțiilor.“

Acesta este un bun exercițiu dezvoltă capacitatea de a înțelege starea emoțională a unei alte persoane. Încurajați copilul să se joace în procesul de transformare.

Să fie un nor de furtună, furios / th vrăjitoarea / com, un prădător la vânătoare.

Să-și arate un copil adult furios; un om rău.

Și, în cele din urmă de mers pe emoții plăcute. Să greșit ca un pisoi în soare.

Să te prezinți frumos floare / stejar puternic. Să zâmbetele, ca un copil vesel, sau ca și cum a văzut un miracol.

Antrenați? Dă-i drumul.

Acasă greșeală parentală - copiii sunt forțați să suprime emoțiile lor. „Plansul este imposibil!“. Atunci când emoțiile nu sunt cu experiență, suprimate, rămâne o persoană „în organism.“ De-a lungul timpului, copilul creste si magazinele sale de corp toate emoțiile suprimate în viața lui, acestea sunt blocate în ea.

Următoarea etapă importantă de lucru cu emoțiile copiilor - să învețe să găsească locația sa în organism.

Ce să fac? Când suna tare din emoțiile care pot fi în prezent un copil sau îți spune despre el, este necesar să-l întrebe: „De unde ai că supărat / rănit / trist“ Să-și arate mâna, degetul, descrie modul în care aceasta afectează în organism - cald, rece, furnicături.

Deci, copilul va învăța să recunoască corpul tau. Pentru a reduce impactul negativ asupra ei înșiși. Pentru acest lucru suficient să se relaxeze fizic la locul unde localizate emotie prin exercitarea sau respirație.

Exerciții de relaxare „Werther“ (numit după robotul din filmul „Comentarii din viitor“).

Copilul este că el este un robot. Ar trebui să fie drepte. Apoi, începând cu deget de la picior începe să tensionate și să se relaxeze mușchii, în creștere mai mare și mai mare, la partea de sus. Degete, genunchi, picioare, stomac, spate, umeri, brate, palme (balled în pumni, apoi se pot relaxa), gât și cap. La sfârșitul întinde și relaxa întregul corp.

Acest exercițiu se poate face culcat, îmbunătățește somnul.

Exercitii pentru relaxarea musculaturii №2 «Snowman»

Încurajați copilul să viseze și să devină pentru un timp mare, frumos, alb, om de zăpadă, care doar tipii orbi. El stă foarte ferm pe picioarele sale mici. Pe măsură ce timpul a trecut mai departe. „Swam“ a fost soarele cald și snegovichok. copilul trebuie să arate modul în care omul de zapada se va topi: primul podtaet (se pot relaxa) a capului, apoi „va pluti“ din spate, brațe și picioare și om de zăpadă în cele din urmă topit. Copil „se răspândește“ pe podea ca o băltoacă, care a rămas după om de zăpadă.

Nu uitați să laude, să încurajeze și să sprijine copii jocuri in timpul de efort.
Îndemânare a primit starea emoțională ca un copil, copilul este în creștere în sus, fiecare emoție cu experiență devine mai puternica, rezistenta la stres si forta interioara va creste. El va putea, în timp real, pentru a transforma emoțiile negative în vitalitatea sa, nu merg la ei ocazional, ci mai degrabă le execută.

Încrederea că sentimentele sale sunt importante, dar abilitatea de a le exprima, mai degrabă decât a suprima, să-l ajute să construiască relații cu ceilalți și pentru a atinge obiectivele mai repede. În plus, dezvoltarea inteligenței emoționale - protecție de încredere de dependențele și adicții „pentru adulți“.

Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe:

Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe: