Hoop poftă de mâncare nu este doar o femeie exerciții cu un cerc, bărbați răsucire folie, cercuri de masaj

Wrap - cele mai comune echipamente sportive în casele noastre. Odată ce a fost popular din cauza hobby-uri multe gimnastică, iar acum - nemeritat uitate, pentru că oamenii preferă simulatoare în săli de sport profesionale. Cu toate acestea, pentru a face o evaluare obiectivă a acestui simulator ar trebui să fie o privire mai atentă la rezultatele care sunt obținute prin simulatorul în formă de inel.

În primul rând vă poate indica faptul că există mai multe tipuri de cercuri concepute pentru a atinge obiective diferite. Cel mai simplu hoop - plastic sau fier, în interiorul gol - folosit pentru a exercita o flexibilitate și coordonare. Aceasta gimnastica Hula Hoop, care cu mare dificultate să fie capabil de a elimina centimetri in plus. Desigur, trupa indeparteaza stomacul, dar trebuie să fie, cercuri speciale de masaj. echipat cu circumferința bile în mișcare. Mai mult decât atât, această folie este de obicei ponderat pentru a crește sarcina pe mușchii. În legătură cu un astfel de efect poate fi subțire cu un cerc. vederi suplimentare ale inelelor de masaj sunt cercuri cu ventuză, care au efect anti-celulita pe piele.

Exerciții cu un cerc de, pentru a combate centimetri in plus in talie si solduri, precum și arderea caloriilor, destul de simplu. Cel mai bine este să ia o folie grea cu bile de masaj, puneți-l la talie și cu mâinile set mișcarea. Ajutarea mișcări de șold colacul, trebuie să tulpina mușchii abdominali și fese. Deci, efectul va fi mult mai vizibile.

Nu fi rău să transforme oamenii cerc. Faptul că frumusețea figurii de sex masculin nu depinde doar de modul în care a dezvoltat muschii spatelui și a umerilor, dar, de asemenea, din lipsa de grăsime în abdomen și spate. Pe de altă parte, inelul are un efect pozitiv asupra organelor interne ale sistemului: îmbunătățește stomac și intestine, stimulează secreția de bilă, pancreas.

Principiile de bază ale modului de utilizare a simulatorului după cum urmează. Clasele ar trebui să înceapă nu mai devreme de o oră după masă. Formarea poate dura 14-30 minute. După primele clase, unele femei au exprimat nemulțumirea: „folie mai rece, și nu există nici un efect.“ Răspunsul la această este simplu - o clasă cu inelul trebuie să fie regulat. Puteți face în fiecare seară câmp de muncă, sau să-l plătească timp de 5-10 minute dimineața și seara. Efectul va fi vizibil doar după o săptămână sau două. Cu toate acestea, în acest exercițiu, este important să se urmeze o dieta, deoarece rețeta pentru o pierdere în greutate de succes - în exercitarea armonie și nutriție.