greutate mare - muschi mari

Este posibil să fie de acord cu expresia: „? Cu cât este mai musculare, cu atât mai puternic este“ În cele mai multe cazuri, da - dar răspunsul nu poate fi unic, ca oameni cu masa musculara mai puțin, și poate fi mai puternică decât mușchii a căror greutate este mult mai mare și mai voluminoase. S-a dovedit a Bryus Li. O situație similară există în ceea ce privește expresia „mai multă greutate. - muschi mari“ Pe de o parte, este corect, dar ce se întâmplă dacă rupe totul un pic mai în detaliu?

Da, pentru o persoană instruită, care este un „hardware“ și stresul fizic pe „tu“, se poate argumenta că această formulă va conduce cu siguranță la succes. Dar, în cazul în care se aplică la o persoană fără experiență, culturist amator care tocmai a început să se îngropa în elementele de bază ale sportului de putere, consecințele pot fi, să-l puneți blând, neplăcut.

Imaginați-vă pentru un moment că tipul ia doar o lună sau două culturism, am decis să îmbunătățească starea corpului său pentru o perioadă scurtă de timp, pentru că el a văzut cu formula de „greutăți grele - mușchi mai mari.“ Să presupunem că presa sa banc inițial a fost de 50 kg, dar el a decis să nu să stea pe ceremonie și a luat doar 80 kg. Ce se întâmplă? Cel mai bun caz, se va ridica greutatea menționată mai sus de câteva ori și a obține o entorsa și o mulțime de stres pentru organism nepregătit. In cel mai rau - un prejudiciu - rupt ligamentele, sistemul nervos central supratensiune, să nu mai vorbim de ceea ce s-ar fi întâmplat, lăsă să cadă peste bara.

Dacă numai toată lumea ar putea la fel ca asta să ia o mulțime de greutate și să înceapă să se ocupe de ei, atunci ar „megakachkami“ au fost pe planetă în câțiva ani. Pentru a exista și de formare, precum și de a veni cu programe diferite, îmbunătățirea calității acestora. Ne putem imagina ce s-ar fi întâmplat dacă maratonista novice a dat imediat distanță completă (aproximativ 42 km). În mod similar, în ceea ce privește culturism. Nu ar trebui să se grăbească, dar avem nevoie de o abordare serioasă și responsabilă pentru fiecare pas în activitățile sale sportive, prin gândire totul dinainte și setarea ei înșiși întrebarea: „Sunt gata pentru ea sau nu“ Dacă nu sunteți sigur, cel mai bine este de a practica pe.

Deci, putem spune cu certitudine că expresia de mai sus este doar parțial adevărat, iar formula sa este aplicată nevoie numai treptat, țopăit pas cu pas (50 kg - 60 kg - 70 kg - 80 kg), mai degrabă decât sar peste câteva (de la 50 kg la 80 kg).