greutăţi jonglerie
Unul dintre motivele pentru care nu m-am plictisit de mai mulți ani angajate în cultura fizică - o varietate de programe de antrenament. Acesta a fost mult timp dat seama că organismul este încă acționat, ea decât tine. Fie că este vorba de greutate, mreana sau de rulare. Desigur, efectul acestor activități este diferit, dar pe formarea întregului corp și mai puternic și mai rezistent.
De aceea, întotdeauna fericit să învețe noi exerciții. În primul rând, vă permite să nu te închis pe niște eșecuri. În al doilea rând, adaugă un nou impuls ocupării forței de muncă.
De exemplu, nu am handstand. Și Dumnezeu so binecuvânteze. -Ia vine timpul. Văd un progres. Lent, dar este. Între timp, să ne powerlifting sport. Pentru mine, exerciții cu greutăți alocate ca de formare este foarte necesară în sporturile aerobe. Ele sunt rezistenta bine pregătiți și de a ajuta la îmbunătățirea rezultatelor. Și aici, de asemenea, poate să nu se limiteze la leagăne, labagii, și mai multe rarefiate multiple repetări circ jonglerie trucuri.
Prin urmare, prima zi de primăvară o bine, am luat un mic de 8 kg de greutate și a mers la tren un jonglerie simplu la aer curat.
Înainte de aceasta, el încearcă să jongla acasă, dar o voce interioară nu ar lasa-ma sa renunțe la greutatea de laminat, pe care o stelă cu propriile sale mâini.
După cum sa dovedit, fără greutăți multiple care se încadrează la sol nu învăța jonglerie. Este pe teren. Nu este necesar să jongleze pe trotuar sau mai concret. În primul caz a afectat modul în a doua greutate. Fonta este un material foarte fragil.
Să ne întoarcem la jonglerie. Iată câteva sfaturi. Până în prezent, numai eu voi vorbi de la înălțimea experienței sale limitate.
Încălțăminte de dorit dens. Pentru a monitoriza îndeaproape zborul în greutate. Aproape trebuie să aibă suficient spațiu liber. Nu să se relaxeze. Odată ajuns în casă, fără succes mahah greutăți coroiat genunchi. Reprezentați 16 kg de fontă brută de la o înălțime de un metru are un genunchi. Ei bine, asta a fost lovitura care trece. Am urlat ca beluga.Adskaya durere și senzație teribilă de dezamăgire un pic mai târziu de prostia lui. Apoi, totul a mers cu eliberare săptămână, de la PFD și de funcționare.
- Înainte de jonglerie pentru a face antrenament normal. Mahi, Eights, schimband greutatea de la o mână la mahah.
- Apoi, avem nevoie pentru a da Gira de rotație dorit și nu pentru a încerca să o prindă, dar ai grija doar cum se cade.
- Repetând arunca o mulțime de ori, vom atinge greutatea corectă a zborului.
- Noi încercăm să prindem greutatea.
- Repetarea aruncarii și de captură greutăți de mai multe ori și se aduce la automatism.
Succesul în jonglerie.